莴笋炒鸡蛋的做法(莴笋炒火腿肠的做法)

　　

莴笋炒蛋怎么做？

　　莴笋的营养价值: 　　. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利； 　　. 利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用； 　　. 强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对 　　某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌； 　　. 宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。 　　菜系及功效：私家菜青少年食谱健脾开胃食谱 营养不良食谱 　　口味：咸鲜味    工艺：炒 　　莴笋炒蛋的制作材料： 　　主料：莴笋克 　　辅料：鸡蛋克 　　调料：植物油克,盐克,姜克 　　教您莴笋炒蛋怎么做，如何做莴笋炒蛋才好吃 　　. 将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、胡椒粉打匀； 　　. 姜去皮切丝； 　　. 莴笋去皮，洗净一剖为二，切成斜刀片，加少许精盐腌片刻，过水控干备用； 　　. 炒锅注油烧热，倒入蛋液煎熟，铲成小块； 　　. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，再放入莴笋片翻炒，倒入蛋块炒匀即可。 　　小帖士-食物相克： 　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 　　

鸡蛋怎么做好吃，莴苣叶炒鸡蛋的家常做法

　　

步骤 　　

　　.准备食材 　　

　　.莴笋叶洗净切段 　　

　　.鸡蛋炒熟盛出 　　

　　.起油锅煸炒莴笋叶 　　

　　.放盐 　　

　　.等叶子发软时放入鸡蛋 　　

　　.翻炒一会即可 　　

莴笋炒鸡蛋怎么做？

　　莴笋炒鸡蛋的材料: 　　莴笋，鸡蛋，盐，鸡精 　　 　　莴笋炒鸡蛋的做法: 　　.喜欢把莴笋片阿，黄瓜片阿，胡萝卜片阿都切成菱形的~ 　　.鸡蛋摊好捞出来，再放入莴笋翻炒~ 　　.最后放一起炒，放盐，鸡精翻炒熟即可~ 　　莴笋营养分析 　　. 开通疏利、消积下气： 　　莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利； 　　. 利尿通乳： 　　莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用； 　　. 强壮机体、防癌抗癌： 　　莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌； 　　. 宽肠通便： 　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。 　　? 　　

笋片炒鸡蛋的做法，笋片炒鸡蛋怎么做好吃，笋片

　　主料 　　鲜笋 鸡蛋 榨菜 　　辅料 　　葱花 　　鲜笋炒鸡蛋的做法步骤 　　、 榨菜和鲜笋及葱花切好放入鸡蛋搅匀。 　　、起油锅，热后，放入翻炒，如果觉得味道不够可以再加点调味料。 　　、鲜笋的脆，榨菜的咔嘣，鸡蛋的蛋香及葱特有的味道，吃起来满口的幸福感 　　

怎么做好吃，莴笋叶炒鸡蛋的家常做法

　　素炒莴笋的做法 　　. 　　莴笋削去莴笋皮，浸泡在清水里备用 　　. 　　洗净后的莴笋，切成莴笋片；再改刀切成莴笋丝，浸泡在清水里，以免莴笋变色 　　. 　　炒锅烧热，倒入适量植物油；放入莴笋丝，大火翻炒 　　. 　　食材都炒熟后，调入食盐 　　. 　　调入鸡精 　　. 　　翻炒均匀，关火，起锅 　　

炒鸡蛋怎么做好吃，窝笋炒鸡蛋的家常做法

　　.材料：莴笋 　　.材料：鸡蛋 　　.把窝笋去皮后切小块，鸡蛋打成蛋液 　　.热锅热油，放入蛋液 　　.把鸡蛋炒熟，盛出鸡蛋 　　.再加些油，放入莴笋 　　.放入蚝油，盐，焖熟窝笋 　　.放入炒好的鸡蛋 　　.搅均匀 　　.出锅