果汁(果汁简笔画)

　　各种果汁的配方及用途番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，

　　有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

　　另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，

　　便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

　　材料：番茄个、柠檬个、蜂蜜适量、冷开水cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，

　　放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，

　　最后加上柠檬汁和冰块即可。 猕猴桃薄荷汁 材料：猕猴桃个、苹果个、薄荷叶-片。 做法： 、材料洗净，

　　猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

　　、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

　　、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 营养：猕猴桃不但入口风味极佳，

　　所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，

　　加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，

　　味道更是令人难忘。 胡萝卜美颜汁 这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，

　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，

　　增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

　　胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。

　　之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。 柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁抗皮肤老化(图) 主料：凤梨克，

　　柳橙个，洋芹克，番茄/个。

　　副料：柠檬//个，蜂蜜小茶匙。

　　做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，

　　各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，

　　再随喜好法添加蜂蜜 功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，

　　增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

　　. 柳橙菠萝汁 原料：柳橙个，菠萝／个，

　　柠檬半个，苹果半个。

　　做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，

　　榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。

　　. 猕猴桃菠萝汁 原料：猕猴桃个，菠萝／个，

　　开水毫升。 做法：菠萝去皮，切片，

　　在盐水中浸泡分钟。猕猴桃去皮，

　　切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。 .

　　猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料：猕猴桃个，菠萝半个，

　　苹果个，蜂蜜少许，

　　开水毫升。 做法：将三种水果去皮，

　　切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。

　　营养的果汁 .适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，

　　用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 .香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，

　　营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 .两个猕猴桃、只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，

　　补充体能而且美容。>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤 .个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，

　　再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　.一根新鲜黄瓜、／升豆浆、片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，

　　消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，

　　牛奶CC，糖水CC，

　　冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶CC，

　　糖水CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可 芬兰果汁 草莓酱CC，

　　草莓冰淇淋球一个，红糖水CC，

　　牛奶CC冰块适量摇匀即可！ 原 料：冰咖啡cc、红葡萄酒cc、泡沫鲜奶油克、肉桂粉少许。 制 作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，

　　慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。

　　风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。

　　名称 绿野仙踪 Dorris World 材料 柳橙汁毫升 柠檬汁毫升 绿薄荷果露毫升 雪碧适量 制作方法 将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，

　　加入雪碧注满即可。 装饰物 蝴蝶兰 口味 酸甜 名称 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁毫升 菠萝汁毫升 柠檬汁毫升 制作方法 将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，

　　摇和均匀，倒入果汁杯，并用红樱桃及蝴蝶兰装饰 装饰物 红樱桃 蝴蝶兰如何榨果汁现在的果汁氧化怎么办，

　　其实可以避免的。一、鲜榨果汁氧化的原因 要知道鲜榨果汁氧化怎么办，

　　就得先了解果汁为什么会氧化。由于水果中含有高活性的酚酶，

　　他们在细胞被破坏的时候就会释放出来，和空气中的氧气发生作业用，

　　将水果中的多酚类物质和维生素c氧化掉，同时发生褐变。所以，

　　一杯真正的鲜榨果汁只要放几分钟，就能看到颜色变得发暗。

　　鲜榨果汁放置的时间越长，氧化的越多。

　　经过榨汁机榨出的鲜果汁和切开的水果氧化程度是类似的，如果切开一个苹果，氧化同样会自然发生（它变成了棕色）。

　　二、鲜榨果汁氧化了还有营养吗 营养当然是有的，但是营养成分比刚鲜榨出来时要有流失。

　　对于现在喜欢喝鲜榨果汁的年轻人来说，除了鲜榨果汁的健康理念外，其美味和清舒的口感也是十分看重的，

　　如果你到开心丽果店铺中购买鲜榨果汁，同样也是即饮为好。

　　三、鲜榨果汁氧化怎么办 开心丽果专注于无添加鲜榨果蔬汁概念的研发运营，对果汁氧化现象也有着十分认真的态度。一般来说，

　　两种方法可以为水果减缓氧化。 方法一：在鲜榨果汁时，

　　挤入少量的柠檬汁。柠檬汁可以说是一种万能又健康的调味料。

　　柠檬含丰富的有机酸和维生素c，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，

　　能有效减缓蔬果的氧化。 方法二：在鲜榨果汁里加入了葛根粉，

　　能够防止鲜榨果汁分层及氧化的问题出现。葛根粉是现榨果汁饮料专用稳定剂，可有效防止现榨果汁的氧化变色、分层；

　　防止果汁有效营养成分过快流失。是制作现榨果汁不可缺少的配料之一；

　　葛根粉从纯天然葛根中提炼而成，有着“千年人参”之美誉。 四、另外，

　　怎样提高榨汁机制作果汁的质量？榨汁机制作果汁，会因为制作中细微的技巧而使成果有所不同，

　　其中降低榨汁过程中的温度很关键，温度过高可能会破坏水果中的营养成分，同时加速氧化，

　　所以合理的控制温度可以提高榨汁机制作果汁的质量。 、尽可能在榨汁前把水果放到冰箱中降低温度。 、切勿超量榨汁，

　　每次少放些食物。超载将引起榨汁机超负荷，

　　造成过多的摩擦产生热量。 、请务必检查榨汁机的刀具，如果刀片变钝请及早更换，

　　以免过度摩擦产生热量。 、榨汁机运行时间越长，机器越热，

　　因此要间隔时间榨汁，不要一次榨汁时间过长。 、要想得到最好质量的果汁，

　　使用有机食品是一个很好的选择，他们能含有更多的维生素，

　　必需矿物质及植物营养素。果汁型饮料有哪些西瓜汁，

　　橙汁，酸梅汤，

　　苹果醋，农夫果园，

　　果粒橙，柚子茶，紫葡萄果汁喝多了有什么坏处吗？

　　[编辑本段]误区　　误区一：喝果汁可以代替吃水果　　新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，

　　果肉和膜被去除 　　了，在这个过程中，维生素C也会减少；

　　果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，

　　水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。

　　误区二：果汁类饮料可以代替白开水　　果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，

　　如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

　　误区三：果汁喝得越多越好　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，

　　可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。

　　另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。　　误区四：药物和果汁同服　　果汁中含有大量维生素C，

　　呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，

　　还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，

　　会加重肾脏的负担，对患者健康不利　　果汁合理搭配的好处　　苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

　　成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 　　准备材料：苹果克、香瓜克、蜂蜜少许。 　　做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，

　　放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 　　苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，

　　也具有促进食欲及美容养颜、补血 　　成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。 　　准备材料：苹果克、菠萝克、柠檬/个。 　　做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，

　　放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

　　哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜克、牛奶CC。

　　做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 　　西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，

　　利尿又解热，含有丰富的维他命A、B、B、C、氨基酸及矿物质。

　　对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。

　　准备材料：西瓜克、黄瓜克、蜂蜜、柠檬/个。 　　做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

　　酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，

　　可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 　　成份：维他命B、B、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨克、牛奶CC、蜂蜜少许。

　　做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，

　　加入少许冰块搅拌约秒后即可。 　　苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。

　　对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；

　　消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。 　　准备材料：苹果克、香瓜克、牛奶CC、蜂蜜。

　　做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 [编辑本段]果汁饮料怎么喝才对　　走进超市，

　　一排排的饮料五花八门，令人难以下手。既有营养、口感又好的天然饮品当属果汁饮料，

　　可是那么多品牌和种类，究竟应该如何挑选呢？

　　就让营养专家来为大家讲述识别果汁饮料的方法，为消费者灌输正确的观念。

　　观念一：%果汁比其他果汁更有营养。　　专家评论：基本上正确。　　判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，

　　二要看其水果种类，三看果肉含量。

　　同一种水果的果汁，%的营养就肯定比%或者其他纯度的高。　　混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，

　　多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园，

　　就是属于混合果汁类别。　　含有更多果肉的果汁：营养价值比较高，

　　因为果肉纤维素对人体非常有利。　　观念二：一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的，

　　随便挑，没问题。　　专家评论：错误。

　　目前，果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同，

　　消费者就是在超市购买果汁饮料，也要瞪大眼睛看仔细。

　　挑选果汁，安全是第一位。

　　要“在安全基础上讲营养，在营养基础上讲口味。”消费者挑果汁，

　　一般有三种简单的方法：一个是看品牌，国内知名大企业的产品，

　　一般都有品质保证；二是看标签，标签上有不含防腐剂、人工色素，

　　不加糖等注明的，通常都是比较重视天然品质的品牌；三是比较色泽、香味和口感，

　　品质越好，其色泽和香味越自然，

　　口感越浓郁，而通过香精、糖份调制的果汁，其口感和香气都比较刺鼻。

　　观念三：吃水果要考虑农残，喝果汁就没有这方面的问题。　　专家评论：错误。

　　果汁饮料是以水果为原料制成的，一样要考虑安全和健康问题。果汁的安全，

　　一个在于有没有添加防腐剂，这个可以从标签上看出来；一个是农残，

　　这个肉眼无法分辨，就只能尽量挑选品质好的果汁品牌，

　　来确保安全。经常喝果汁有什么害处吗？

　　因为人体对于所有的营养素都需要维持一定的比例，若摄取过多对人体并无益且可能有害，如短时间之内大量喝水 就有可能产生钠中毒 而果汁之中成份不一 故无法得知会产生那些后遗症 但可确定的是会造成营养不均衡 果汁饮料中糖分含量过高，

　　从饮料中获得热量，从而影响正餐，时间一长，

　　必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足；在正餐之外又从饮料中获得过多能量，

　　造成能量过剩，导致肥胖。

　　过量饮用害处多影响的身体发育。 导致缺铜贫血 果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀的牙齿，

　　还会扰乱消化系统功能。果汁中还含有几种不能吸收的糖类，易引起腹泻，

　　并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，

　　从而导致贫血。 妨碍神经活动 摄入过多的糖分也会让人的脾气变急躁，

　　这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B的酶来参与。

　　如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B，

　　最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，

　　如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，

　　表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。 引起食欲不振 一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐剂等。过量人工色素进入人体后，

　　容易沉着在消化道黏膜上，引起食欲不振和消化不良，而在体内蓄积的色素还会干扰体内多种酶的功能。

　　嗜喝果汁饮料的人常常表现为食欲不振、多动、脾气乖张、骨格脆弱，体重偏轻，有的还会有过敏反应，

　　如哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛等。 ●果汁水果大不同 每天喝的果汁应控制克以内。

　　为了身体健康，应以喝白开水为主，

　　辅之以到杯牛奶或果汁。尤其要注意的是，

　　不要在吃饭时饮用果汁饮料，以免造成食欲减退。 果汁的营养和水果有相当大的差距，

　　千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。果汁里基本不含水果纤维素，

　　捣碎和压榨的过程会破坏水果中某些易氧化的维生素。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，

　　整个的水果永远是最好的选择。