蛋清(蛋清蛋糕)

　　蛋清有什么功效

在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，

　　并在皮肤皱纹处稍加多涂一点，-分钟后，用清水洗去。

　　此方法坚持使用。会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，

　　并且不易过敏。但是切记蛋清敷面时间不易过长，

　　清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好。蛋清怎么吃最好建议熟吃，主要是现在的鸡蛋清有可能含有不少细菌，

　　长期生吃对身体不好。煮鸡蛋就可以，蛋白基本保证没损坏，

　　而且比生鸡蛋更容易脱离蛋黄。蛋黄一天最多-个，

　　胆固醇高。看个人条件允许每天吃几个鸡蛋的蛋清后，可以多吃肌肉和牛肉来均衡补充蛋白质，

　　肉类中的肌酸虽说含量有限，但是也是有助于增肌的。　　具体饮食参考：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，

　　增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，

　　每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔分钟到个小时，而运动完分钟吸收比平时更好。

　　如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后分钟吃一到两勺。蛋清的功效是怎样的?

　　首先. 作用之一可以吃的，

　　作用之一。 鸡蛋清的妙用 . 当体内有火气时，

　　眼皮内也许也会上火的，长个小泡泡、冒个小粒肿，

　　既把眼睛搞得肿肿的，影响美貌，

　　也弄得眼睛很不舒服的，这时几滴蛋清就能帮你忙。要知道小小蛋清可是消炎良药呐!

　　临睡前滴几滴蛋清在眼睛内，就像滴眼药水一样，

　　然后乖乖睡上一夜，第二天的你就可以目光炯炯精神焕发的行街啦。

　　. 当脸上冒出了痘痘时，

　　千万不要去用手去冒犯它，用一点点鸡蛋清涂在痘痘处，

　　睡一觉后就会减轻了许多，不出两天就会全都消失啦，决不留痕。

　　. 如果你的痘痘已经是后期阶段了，

　　比如已经被挤破或是抓破了，可能也已结成伤痂，

　　为避免留疤，那就要勤快地经常点些蛋清在患处，

　　同样有效不留痕。 . 众所周知，

　　蛋清及蛋壳内层的薄膜均富含胶元蛋白，对肌肤有收缩及滋润的功效，

　　很多巧手女子在煮饭时，多喜欢直接把蛋清抹在脸上，期望收敛皱纹并柔嫩肌肤，

　　其实这种做法很可能会适得其反。 正确的做法应该是:先清洁一下面部肌肤(可以用淘米水)，

　　以蜂蜜和蛋清充分调和，均匀涂抹在脸上。现在再去大展厨艺，

　　蛋清的养分充分发挥于面部，起到平复皱纹、营养肌肤之功效，

　　同时也形成了一层防毒面具，阻隔了煤气、油烟等不良气体对肌肤的污染，有效地防止居家黄脸婆的诞生啦!

　　哈哈，真是一举多得的良方呀。

　　此面膜法同样适用于淋浴时，热水、蒸汽无疑是加促肌肤吸收养份的好助手。

　　我在想，今天鸡蛋打破的数量会增加多少?什么是蛋清?

　　打开生鸡蛋后，将蛋黄取去，

　　剩下的比较透明的粘稠液体，就是蛋清。

　　即鸡子白、也叫鸡蛋白。营养价值高,

　　具有所有的氨基酸。