芹菜应该怎么做还好?芹菜拌干丝 芹菜O克,豆干克,
葱白。生姜各适量。芹菜洗净切去根头,
切段;豆干切细丝,葱切段,
生姜拍松;炒锅置旺火上,
倒入花生油,烧至七成热,
下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒分钟,
加入芹菜一齐翻炒,味精调水泼入,
炒熟起锅即成。本菜鲜香可口,
具有降压平肝,通便的功效,适用于高血压,
大便燥结等病症。芹菜粥 芹菜克,粳米克,
葱白克。芹菜洗净去根,锅中倒入花生油烧热,
爆葱,添米、水、盐,
煮成粥,再加入芹菜稍煮,
调味精即可。此菜具有清热利水的功效,
可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。糖醋芹菜 芹菜克,
糖、醋各适量。将嫩芹菜去叶留茎洗净,入沸水氽过,
待茎软时,捞起沥干水,切寸段,
加糖、盐、醋拌匀,淋上香麻油,
装盘即可。本菜酸甜可口,
去腻开胃,具有降压,降脂的功效,
高血压病患者可常食。芹菜小汤 芹菜克,奶油毫升,
牛奶毫升,面粉适量。芹菜洗净去叶切段,
用毫升水煮开,并将食盐、奶油及匙面粉调入牛奶内,
一并倒入芹菜汤中,一滚即成。
辣味芹菜炒肉末 做法: )芹菜切小粒,姜,
蒜切碎,红色尖椒只,切成圈儿。
)锅热油,放入一匙剁细了的郫县豆瓣酱和姜蒜末尖椒圈儿,
炒出香味以后,倒入肉馅儿,
继续翻炒。火鸡肉末比较白,所以,
为了想让肉末的颜色变得深一点,倒了一点老抽酱油。
)炒到肉都变色以后,倒入芹菜碎,炒芹菜到没有什么水分就好了。
芹菜炒豆干 【做法】 A、所有材料洗乾净,芹菜去叶后切成小段,豆干切成与芹菜同大小的段,
辣椒切小备用。 B、放大匙由于锅中烧热后,
再放入辣椒爆香。 C、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒~分钟即可。 芹菜煮豆腐 制法:芹菜去老叶,
洗净切段。豆腐切成块,放油锅内用文火微煎,
再入芹菜稍炒,加盐、麻油适量,
煮分钟后放味精少许即可。 芹菜鱼丝 做法: 、将芹菜心洗净,切寸段,
青鱼肉顺长切成厘米长的细丝,加蛋清克,
精盐.克,湿淀粉克拌匀上好浆。
、浆锅置火上,烧热后放入猪油,
烧至三成热时,放入鱼丝,
用筷子轻轻滑散滑熟,变色后倒入勺中,
沥油。 、锅内留少各市地底油,
下入葱,姜丝丝炝锅,
倒入芹菜翻炒五成热,加精盐,
味精,高汤调味,再放入鱼丝,
料酒,用湿淀粉勾芡,
淋入香油,颠翻炒勺,
出锅即可食用。 虾仁炒芹菜 制法:.将芹菜洗净,
去掉菜叶,将叶柄切成厘米长,放入开水锅中焯一下,
捞出沥净水分备用。鲜虾仁沥净水分备用。 .锅置火上,
加入猪油,油热后炸一下虾仁(至红色为止)。
然后将焯好的芹菜下锅,与虾仁搅拌均匀,
加入盐、味精再搅一下,即可将盘食用。 烙芹菜叶 芹菜叶洗净,
加入蛋液、精盐,调匀后再加面粉、湿淀粉各半,
加水适量,搅拌均匀。 起中火,
平底锅内加食油,烧至成热,
把调好的芹菜叶糊倒入锅内,摊平,两面煎至深黄即可。
芹菜炒粉儿 芹菜三两,择叶洗净切半指长段;猪肉一两,
切肉丁;粉皮两张,
切条;先将芹菜抄过;炝锅炒肉丁,
加老抽,下粉儿、芹菜再炒,
加盐、味素,两分钟后出锅即可。 芹菜炒牛肉 ①将芹菜切成薄片。
牛肉横切成厘米长的薄片,放入碗内,
加小苏打、酱油胡椒粉、水淀粉,绍酒、姜末和清水,
浸分钟后,加入话生油,
再腌小时; ②炒锅上火,
花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,
待牛肉色白时,倒入漏勺沥油。
锅内留少许油复上火,放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许,烧沸后,
用水淀粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均匀即可。
芹菜怎么做好吃芹菜营养丰富,希望大家多吃,呵呵。
利用芹菜保健的几种不同的食用方法: .芹菜炒干丝:芹菜O克,豆干克,
葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头,切段;
豆干切细丝,葱切段,
生姜拍松;炒锅置旺火上,
倒入花生油,烧至七成热,
下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒分钟,
加入芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口,具有降压平肝,
通便的功效,适用于高血压,
大便燥结等病症。 .芹菜拌核桃:芹菜克,核桃仁克。
将芹菜切成细丝,放入开水锅内氽后捞出放入盘中,
放上洗净的核桃仁及少许精盐、香油拌匀即成,具有润肺、清热、定喘的作用。
.芹菜粳米粥:芹菜克,粳米克,葱白克。
锅中倒入花生油烧热,爆葱,
添米、水、盐,煮成粥,再加入芹菜稍煮,
调味精即可。此菜具有清热利水的功效,
可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。 .芹菜煲红枣:芹菜-克,
红枣-克,煲汤分次服用。除了可治疗高血压外,
还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。 .芹菜小汤:芹菜克,
奶油毫升,牛奶毫升,
面粉适量。芹菜用毫升水煮开,并将食盐、奶油及匙面粉调入牛奶内,
一并倒入芹菜汤中,一滚即成。此汤清淡适口,
鲜香开胃,具有益胃养阴,止血通淋的功效。
.鲜芹苹果汁:鲜芹菜克,苹果-个。
将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,
每次杯,每日次。能降血压,
平肝,镇静,解痉,
和胃止吐,利尿。
适用于眩晕头痛,颜面潮红,
精神易兴奋的高血压患者。芹菜有哪些做法芹菜菜谱:【芹菜吊片】原料:鲜鱿鱼克,芹菜棵,
胡萝卜棵,菠萝只、葱、姜、红辣椒、米酒、盐、味精、姜汁、生粉、蒜茸、油各适量。
制作:、鲜鱿鱼斜刀切薄片,浸入清水中。芹菜切段。
胡萝卜切条。菠萝切盖挖空。
、鲜鱿鱼放入滚水中,灼至卷起,然后油泡。
、锅内入油,爆葱、姜、蒜茸,下芹菜、胡萝卜、红辣椒、鱿鱼片炒数下,
加盐、味精、姜汁、米酒,勾芡,
翻炒,淋油,
倒入菠萝内即可。特点:香、嫩、鲜美。【红油芹菜】原料:芹菜克,
食醋克,红油克,
酱油克,蒜泥克,
食盐适量,麻酱克,香油克。
制作:、芹菜洗净,切成丝,
入沸水焯熟,沥去水分,
放盘中。、将蒜泥、麻酱、酱油、食盐等拌在一起倒在芹菜丝上再浇上红油、香油拌匀即可食用。【糖醋三丝】原料:芹菜克,
食醋克,萝卜克,味精克,
食盐适量,青椒克,
白糖克。制作:、芹菜、萝卜洗净切丝,青椒去蒂及籽洗净切成丝,
分别放入盘中。、三丝入沸水锅中焯熟,捞出码在盘中晾凉待用。
、将白糖、食盐、味精倒在盘内三丝上,淋入食醋拌匀即可。【椒油炝芹菜】原料:鲜嫩芹菜克,
姜末克、精盐克,味精少许、椒油钱,
陈醋克。制作:将鲜芹菜摘去叶和根洗净,
直刀切成厘米长的段(粗根可劈两半),放进开水锅中焯熟捞出,用凉冲凉控干,
再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,
倒上加热的椒油炝味即可。特点:营养丰富,
扑鼻喷香。【芹菜鱼丝】所属菜系:东北菜原料:嫩芹菜心克、净青鱼肉克,
鸡蛋清克,精盐克,
料酒克,味精克,
油克,姜丝克,湿淀粉克,
葱丝克,高汤克,
猪油克。制作:、将芹菜心洗净,
切寸段,青鱼肉顺长切成厘米长的细丝,
加蛋清克,精盐.克,湿淀粉克拌匀上好浆。
、浆锅置火上,烧热后放入猪油,
烧至三成热时,放入鱼丝,
用筷子轻轻滑散滑熟,变色后倒入勺中,
沥油。 、锅内留少各市地底油,下入葱,
姜丝丝炝锅,倒入芹菜翻炒五成热,加精盐,
味精,高汤调味,
再放入鱼丝,料酒,
用湿淀粉勾芡,淋入香油,颠翻炒勺,
出锅即可食用。特点:鱼丝鲜香,
芹菜脆嫩,清爽利口。
【姜汁芹菜丝】原料:芹菜克,味精克,鲜姜末克,
食盐适量,酱油、食醋各克,香油克。
制作:、芹菜洗净,切成丝,
入沸水锅中焯熟,放入盘中待用。
、鲜姜末、酱油、食醋、味精、食盐一起放入碗中调成汁。、将调好的汁倒在芹菜丝上,
浇上香油,拌匀即可。
【腐竹烧芹菜】原料:腐竹克,芹菜克,味精克,
食盐适量,食油克,葱花克,
酱油克,姜末克。制作:、腐竹水发后,
切成小段,芹菜洗净,
切成斜刀段,分别放入盘中待用。、炒锅上火,
放进食油烧热后,下葱花、姜末炒出香味,加入芹菜、腐竹煸炒断生,
烹入酱油,撒入食盐、味精翻炒至熟,
出锅盛入盘中即可。【花生仁拌芹菜】原料:芹菜克,
花生米克,植物油克(实耗克),花椒油克,
酱油克,精盐克,
味精克。制作:、锅内放入植物油,
烧热放入花生米,炸酥时捞出,
去掉膜皮。、将芹菜择去根、叶,洗净,
切成厘米长的段,放入开水里烫一下,捞出,
用凉水过凉,控净水分。、把芹菜围成圈状,
均匀地码放在盘子边上,再把花生仁堆放在芹菜圈中。
、将酱油、精盐、味精、花椒油放在小碗内调好,浇在芹菜上,吃时调拌均匀即成。
特点:清香酥脆,鲜感爽口。
【芹菜炒牛肉】原料:嫩牛肉克,芹菜克,
绍酒克,酱油克,
白糖克,小苏打克,
水淀粉克,胡椒粉克,葱姜片克,
姜末克,花生油克,
味精少许。制作:、将芹菜切成薄片。
牛肉横切成厘米长的薄片,放入碗内,加小苏打、酱油胡椒粉、水淀粉,
绍酒、姜末和清水,浸分钟后,
加入花生油,再腌小时;
、炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,
用勺拌和,待牛肉色白时,
倒入漏勺沥油。锅内留少许油复上火,
放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许,烧沸后,用水淀粉勾芡,
放入牛肉片、芹菜片,拌均匀即可。【虾仁炒芹菜】原料:鲜虾仁克,
食盐适量,芹菜克,
味精克,食油克,湿淀粉克。
制作:、芹菜洗净、切斜刀段,鲜虾仁洗净,分别放入盘中待用。
、炒锅上火,烧热倒入食油烧至八成热时,
下鲜虾仁、芹菜、食盐翻炒片刻。、将味精撒入锅内,
下湿淀粉色芡,炒匀即可出锅,
盛入盘中。【番茄炒芹菜】原料:番茄酱克,芹菜克,
味精克,食盐适量,花生油克,
白糖克,葱花克,姜末克。
制作:、芹菜洗净,切斜刀段,
放入盘中待用。、炒锅上火,放入花生油烧热,
下葱花、姜末炒出香味,随即放入芹菜翻炒片刻。
、将番茄酱加入锅中,撒上食盐、白糖、味精炒匀至熟,盛入盘中即可。
【香芹肉丸】原料:五花肉末克,芹菜棵、精盐少讦,味精半匙,
白糖匙,酱油、芝麻油、酒各大匙,胡椒粉半匙,
香菜适量,葱根。制作:、将芹菜、葱切末。
、将芹菜末、葱末加入肉末内,加上调料充分搅拌,做成椭圆形的丸子,
约可做只,排于器皿中,
覆微波薄膜,放入微波炉高火分秒,
趁热与香菜同食即可。【芹菜拌肚丝】原料:成品熟猪肚克,
芹菜棵约克、辣椒油克,盐克,
花椒油、镇江香醋、鸡粉各少许。制作:、芹菜摘去叶子,
用温开水洗干净,尤其是缝隙处容易藏泥土的地方一定要仔细,
洗干净后切去根部开始厘米的部分不用,其余部分切成铅笔粗细、厘米长的芹菜段,用干净餐布吸干表面水分。
熟猪肚用温开水洗去表面附着的调料和汤汁,切成和芹菜段大小类似的肚丝。
、芹菜段和盐拌匀,腌渍分钟,捞出控干水分,
用干净餐布吸干表面水分,放入大碗里,
加肚丝和调料拌匀即可。【油爆芹菜】原料:芹菜克,食盐适量,
虾皮克,食油克,
葱丝克,湿淀粉克,姜丝克,
味精克。制作:、芹菜洗净,切成斜刀段,
放入盘中待用。、取一碗,放入葱丝、姜丝、湿淀粉、食盐、味精拌匀成汁。
、炒锅上火,倒入食油烧热,下虾皮炒几下,
再放入芹菜炒熟,将备好的汁倒入锅内翻炒,
使汁均匀挂在芹菜、虾皮上即可。【粉丝海米芹菜汤】原料:粉丝克,芹菜克,
食盐适量,海米(虾皮)克,
酱油克,清汤克,植物油克,
葱花克。制作:、粉丝、海米分别用温开水泡开,分别放入盘中。
、芹菜洗净,切成斜刀段落,
放入盘中。、炒锅上火,
倒入植物油,烧热下葱花炒出香味,
烹入酱油,加入清汤烧开锅后,再放入粉丝、海米、芹菜、食盐煮熟,
出锅盛入汤盆即可。【芹菜素肉羹】原料:素肉珍羹克、芹菜(西芹)切片克、香菇三朵切丝、红椒丝少许、调味料一包。
制作:香菇爆香加入生姜、芹菜、用中火炒一会儿后,加入素肉珍羹、红椒再加入少许水,浓味后勾芡即可。
【芹菜肉松】原料:芹菜克,猪肉松克,熟猪油克,
精盐克,味精,
克,麻油克。制作:、芹菜去根、叶洗净用刀拍松,
切成厘米长的丝; 、锅烧热,加少量油煸炒肉松,
待断生时盛起。锅内再 加少许油烧热,
放入芹菜煸炒至将熟时,放入肉松、精盐、味精淋入麻油即可。
【鸡油海米芹菜】原料:芹菜克,食盐适量,
牛奶克,味精克,海米克,
湿淀粉克,鸡油克。
制作:、将海米用温开水泡发,捞出放入盘中待用。、芹菜洗净,
切成斜刀段,放入盘中。、炒锅上火,
倒入鸡油烧至八成热,烹入牛奶,随即加入海米、芹菜、食盐翻炒至熟,
撒上味精,把湿淀粉徐徐淋入,
炒匀即可出锅,盛入盘中。
【芹菜鸡蛋汤】原料:芹菜克,食盐适量,清汤克,
鸡蛋个,葱花克,酱油克,
花生油克,料酒克,香油克。
制作:、鸡蛋打入碗内,按一个方向调匀。
、芹菜洗净,切成斜片段,
放入盘中。、炒锅上火,倒入花生油烧热,
下葱花煸出香味,烹入料酒、酱油,加入清汤烧开锅炉,
放入芹菜、食盐,甩入鸡蛋液,淋入香油,
待鸡蛋液成蛋花时,盛入汤。
【开胃芹菜】原料:芹菜、沙拉酱汤匙、芝麻酱汤匙半、日本青芥末酱半汤匙、盐、油、糖、少许。制作:、将芹菜洗净,切成段,
待用;、烧开适量清水,加入少许盐,
油、糖,把芹菜放入水中,煮熟之后捞出,
马上放入凉水里,等完全凉透了再取出,
沥干水分,备用;、将调味料完全混合,
把芹菜拌匀即可食用。【芹菜炒凤肝】原料:芹菜克,
食盐适量,熟鸡肝克,葱花克,
料酒克,花生油克。
制作:、鸡肝切片,芹菜洗净切斜刀段。
、锅上火,倒入花生油烧热,下葱花炒出香味,
入芹菜、食盐,熟入料酒翻炒片刻,放入鸡肝炒熟,
即可盛入盘中。【芥末芹菜】原料:芥末油适量,
白糖克,芹菜克,
味精克,食盐适量,姜末克。
制作:、芹菜洗净,切成斜刀段,放盘中待用。
、芹菜再放入沸水锅中焯熟,捞出晾凉后,码在盘中。
、将芥末油、食盐、白糖、味精、姜末调成汁,浇在芹菜上拌匀即可。
【炝芹菜】原料:鲜嫩芹菜一斤五两、姜末二钱、精盐五钱味精十粒、椒油五钱、陈醋二钱。制作:将鲜芹菜摘去叶和根洗净,
直刀切成八分长段(粗根可劈两半),放进开水锅中汆熟捞出,用凉水冲冷控干,
再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,
倒上加热的椒油炝味即可。【肉片炒芹菜】原料:净芹菜.公斤,
瘦猪肉克、植物油克,酱油克,
精盐克,水淀粉克,
葱、姜末各克。制作:、将芹菜择洗干净,切成小斜段,
用开水烫一下捞入凉水盆内过凉,控净水分待用;
猪肉切成小肉片,放入盆内,加入水淀粉克、精盐克拌匀上浆,
用热锅温油滑散,捞出沥油。、将油放入锅内,
热后下入葱姜末炝锅,投入芹菜、肉片翻炒均匀,加入酱油、精盐炒匀,
加水少许,开后,
勾芡出锅即成。【芹菜炒鸭心】原料:芹菜克,酱油克,
熟鸭心克,味精克,食油克,
葱花克,食盐适量,姜丝克。
制作:、芹菜洗净,切斜刀段,熟鸭心切成片,
分别放入盘中待用。、炒锅上火,
倒入食油,烧热下葱花、姜丝炒出香味,加入芹菜、食盐、酱油翻炒几下,
再放入熟鸭心片炒熟,撒入味精炒匀,即可出锅,
盛入盘中。【麻辣芹菜】原料:芹菜克,干辣椒克,
香油克,味精克,
酱油克,花椒粒,食盐适量。
制作:、芹菜洗净,切成细丝,码在盘中。
、干辣椒洗净,节成碎末。、炒锅上火,
倒入香油烧至八成熟,下花椒炸出味后,捞出不要,
再放入辣椒末,炸成紫色时,加入芹菜、食盐,
烹入酱油炒熟,撒入味精翻炒几下,
盛入盘中即可。【熏干炒芹菜】原料:芹菜克,
熏干枚,葱花适量,盐、鸡精适量。
制作:、把芹菜、熏干切丝,将芹菜丝入滚水烫一下,
沥干水分待用。、起油锅,
放油汤匙,爆香葱花,先炒熏干丝,
加入鸡精、少许水翻炒,再加入芹菜丝同炒至熟,
可加入少许盐调咸度,出锅即成。
【酱芹菜】原料配方:鲜芹菜克 稀甜面酱克 酱油克 精盐克制作方法:.选用茎粗质嫩、品质优良的大秆芹菜。削去根须,
摘去菜叶,用清水洗净,沥干水分,
切成长约~厘米的段,放入盆内,
倒入沸水略浸烫一下,然后控尽水,晾干。
.取净坛一只,放入面酱、酱油及食盐搅匀(其中酱油须上火烧沸晾凉),
再放入芹菜段,浸入酱汤内,
约~天后即成。本品特点:色泽橙黄透明,
质地脆嫩无渣,味鲜美而回甜,清香宜人,
为佐餐之佳品。·芹菜食疗方·【唐芹煮茜草根】原料及制法:茜草根钱(克),另配益母草和红枣,
是治疗经痛、经期不准的验方,尤其适合有内热的人。(注意:宜平时饮用,
来经时饮用,恐怕会令经血大增) 【芹菜红枣汤】原料:鲜芹菜克 红枣克。
制法:芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,
文火煮~分钟,调味饮用。
功效:利尿镇痛,和中养血。
适用于高血压,症见头昏,
眩晕,心悸,
失眠等。注意:饮食应清淡,
忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
【芹菜粥】原料:芹菜连根克,粳米克,
食盐、味精少许。制法:将芹菜一同放入锅内,
加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。
再加入适量调味品即可。主治:高血压及冠心病等服法与用量:每天早晚餐食用,
连服-天为一疗程。(一般食用-日后,血压开始下降)方源:《本草纲目》【芹菜凉拌花生仁】原料:花生仁克,
芹菜克,豆油少许,
精盐、味精、白糖、醋、花椒油各适量。制作:锅中放入豆油烧热,
加花生仁炸酥捞出,去皮。芹菜洗净、切段,
放沸水锅里焯一下捞出,用冷水凉一下,控净水分。
将芹菜段均匀地码在盘中成圈状,花生仁放在芹菜圈中。把精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好,
浇在芹菜上,拌匀即可。用法:佐餐食,
量随意。疗效:降压消脂,促进凝血。
适用于高血压病、高脂血症、血小板减少症、慢性肾炎、咳嗽少痰、尿血等病症者。【胡萝卜芹菜汁】材料:胡萝卜根,苹果个,
芹菜根,蜂蜜小匙。做法:胡萝卜洗净切块,
芹菜洗净,苹果去皮去核、切块,加蜂蜜,
放入榨汁机中一起榨汁,即可倒出饮用。
功效:帮助消化,含维他命A,
因此颇有护眼之效,更具补血功效。
【芹菜三丝】这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳,也是一道可口营养的家常菜。原料及制法:芹菜、香菇、芦笋切成薄片状,
起锅倒少量油,依次倒入香菇,芹菜和芦笋,
分熟时加入蒜瓣。出锅前加味精和盐!
(如果喜欢,可以再加一点儿炒好的肉馅儿)绝对健康,适合春天食用!
·芹菜治病验方·芹菜有水芹与旱芹之分。本文所指芹菜是旱芹菜。
中医认为芹菜味甘,性寒。有散淤破结、消肿解毒、降压止眩之效。
芹菜根有清热利湿之效。治疗期间忌食鸡兔。 【高血压】生芹菜去根洗净,
捣烂挤汁,加入等量蜂蜜即成。
每天服次,每次毫升。芹菜汁以每天现配为宜,
不能加温。本法还应忌食大蒜、大葱、洋葱、豆腐、馒头。
【尿血】取芹菜洗净,切碎,
捣烂取汁,炖热,每次服克,
每日次。一般~日可愈。本方忌食辣物。
【丝虫病】乳糜尿芹菜根适量,加水一碗煎服。每天早、晚各服一次,
一般~天可愈。【头风痛】取芹菜根适量,
洗净捣烂煎鸡蛋吃。【糖尿病】取芹菜克,洗净,
切碎,捣烂,
煮沸加白糖调服。【老年人便秘】取芹菜克,鸡蛋一个炒熟,
每天早上空腹吃。芹菜怎么做好吃家常菜主料:芹菜,肉丝辅料:蒜,
红椒,淀粉,
料酒,油,
热锅凉油,
放入腌制好的肉丝煸炒;
微微变色后加入蒜末和红椒圈进去翻炒; 再加入芹菜丝进去翻炒;
翻炒几下后加入适量的盐调味, 翻炒均匀后盛入盘;
端上桌了;芹菜的做法有哪些还可以凉拌芹菜具体做法如下:材料:新鲜芹菜、花生米、蒜、买芹菜最好是脆绿的,
杆比较细的。先把芹菜洗净,
然后把叶子摘掉,(可以留点与杆一起入菜,
随你喜好加以调整)。、用热水轻焯一下芹菜,稍微变色就捞出,
不然就不脆了。然后把花生米在煮下,
大概~分钟捞出备用。、把芹菜切成小段放入蔬菜盘,
(把蒜先拍下,切碎)加入蒜末和煮熟的花生米,倒入香油,
加少许盐,少许鸡精拌匀。、放入冰箱冷藏会再吃,
味道更爽口,清凉。
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