小米粥的功效(长期吃小米粥会怎么样)

　　常吃小米有什么好处？小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，

　　营养价值较高。.促消化小米可以促进人体肠胃消化能力，

　　对于肠胃功能没有那么强大的人群来说，是非常有帮助的，可以加快人体的新陈代谢速度以及效率，

　　促进肠道蠕动，帮助人体更好的消化食物。.养胃除了促进消化，

　　小米另一大好处就是对于有胃部方面疾病困扰的人群而言，有很大的作用。不但能够缓解突发的胃疼，

　　调和胃酸分泌，还能够对慢性胃病的治疗和防范有一定的辅助作用，

　　降低患胃肠道的疾病几率。.滋阴补血小米对于女性同胞而言，还有滋阴补血的功用，

　　非常适合平日里有贫血人群食用。喝小米粥有什么好处小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，

　　小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需要精制，它保存了许多维生素和矿物质，

　　其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量量都比大米高。一般粮食中不含有胡萝卜素，

　　小米每克含量达.毫克，维生素B的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，

　　有利于产妇产后滋阴养血。小米不仅营养全面丰富，

　　还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，

　　《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，

　　补虚损，开肠胃”的记载。

　　因而对于体弱多病，气血不足，

　　脾胃虚弱的老人十分有益。专家学者指出，

　　尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，

　　可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。

　　另外，由于粥类食品易吸收，

　　导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。

　　天天吃小米粥有什么功效. 助消化小米粥是北方常见的一种食物。味道清爽美味，

　　可以促进消化，增加食欲。.

　　反胃呕吐晚上不吃饭，胃中没有食物可以消化，

　　胃酸分泌多了就容易反酸水，造成恶心呕吐。小米粥可以抑制胃酸，

　　脾胃虚热对于脾胃虚弱生内热的人来说，小米粥具有健脾、益胃的功效，还可以保护胃气，

　　减少药品对胃的刺激。. 助睡眠小米粥有促进睡眠的作用，

　　可让人困意袭来，酣然入睡。一定程度上是因为小米粥也有养胃的作用，

　　中医认为“胃不和则卧不安”，胃里舒服了，睡得也香了。

　　. 脾虚久泻因为小米有健脾的作用，

　　所以对于脾虚湿盛，经常腹泻，

　　大便不成形的人是很有好处的。很多人都存在脾虚的问题，却不知道该怎么改善。

　　小米粥就是最好的食疗方法。拓展资料：小米含有丰富的氨基酸，

　　有着滋阴养血的功效。祖国传统医学认为，

　　小米粥更是极有补益作用的。这主要取决于小米粥上面浮的那一层黏稠物。这叫做“米油”，

　　营养特别丰富，被人们称作“代参汤”！

　　意思是功效可以替代人参的汤。可以治疗产后虚弱的。小米具有很高的营养价值，

　　而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐，

　　还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。

　　小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效。

　　因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。

　　睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。因为小米是碱性食物，所以有滋阴的功效，

　　如果身体有酸痛或胃酸不调的患者，经常食用小米粥，可起到养护的作用。

　　除了上述功效外，小米粥还有解除口臭的功能，

　　食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用，

　　对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效。参考资料： 百度百科词条 小米粥?

　　网页链接小米粥的功效与作用有哪些?营养价值 常吃小米粥对身体会非常有帮助。

　　小米粥 小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，

　　都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

　　由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B可达大米的几倍；

　　小米中的无机盐含量也高于大米。 小米因富含维生素B、B等，

　　具有防止消化不良及口角生疮的功能。 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 它还具有滋阴养血的功能。

　　可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

　　中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 适用人群 是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

　　适用量 每餐克。 特别提示 宜与大豆或肉类食物混合食用。 小米粥不宜太稀薄。

　　小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，

　　赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。

　　主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，

　　多梦，纳食不香，大便干燥。