莲子百合银耳汤的做法(银耳百合莲子羹)

　　

百合莲子银耳羹怎么做

　　－ 准备食材 － 　　莲子 半碗 　　银耳 g 　　干百合 g 　　枸杞 少许 　　冰糖 少许 　　－ 步骤 － 　　.莲子和干百合事先浸泡一夜 　　.银耳泡发洗净 　　.将莲子,银耳,百合一起放入炖盅,入电炖锅时间设置小时 　　.加入枸杞再炖分钟即可(喜欢甜的就加点冰糖吧,俺用来去燥滋润的,所以就不加拉) 　　－ 小贴士 － 　　此汤的功效;安神去火滋阴润肺补气美容养颜,多好啊,爱美的MM们赶紧多喝点哦 　　

百合红枣莲子银耳汤的家常做法大全怎么做

　　耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 　　.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲-分钟就可以了 　　烹饪技巧 　　在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。 　　营养功效 　　、银耳：含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。 　　、红枣：保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。 　　

百合银耳莲子汤怎样做

　　用： 　　银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖 　　一起煮！ 　　、将银耳略撕洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。 　　、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味） 　　、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。 　　、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。 　　、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。 　　* 　　注意： 　　银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。 　　这样做出来的汤，爽爽滑滑，又有美容养颜的功效！ 　　

百合红枣莲子银耳汤的家常做法大全怎么做好吃视频

　　主料 　　银耳个 　　百合适量 　　莲子适量 　　枣(干)适量 　　辅料 　　枸杞 　　适量 　　调料 　　冰糖 　　适量 　　百合红枣莲子银耳汤的做法 　　材料集合图： 　　.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 　　.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲-分钟就可以了 　　

银耳百合莲子红枣汤的最佳做法

　　

、大火把银耳煮开后，转小火炖，要想喝出那种丝滑香甜、入口即化的感觉，建议您多煮一会儿，普通锅个小时吧，当然，嫌麻烦，炖个几十分钟也没人吧您怎么样，口感、味道、营养有所差别而已。

　　

、梨切小块，冰糖少许，反正家里有的就一股脑的加进去。(没有雪梨也可以)。

　　

、大火把银耳煮开后，转小火炖，要想喝出那种丝滑香甜、入口即化的感觉，建议您多煮一会儿，普通锅个小时吧，当然，嫌麻烦，炖个几十分钟也没人吧您怎么样，口感、味道、营养有所差别而已。

　　

、银耳用冷水泡半小时，清洗干净，剪去黄色硬蒂。锅里加入足量冷水，一次加够，银耳以外的材料按理说，在最后分钟才放进去，这样不会把它们煮化，因为这次我用的是普通锅（用砂锅最好），所以就一起丢进去了。

　　

、梨切小块，冰糖少许，反正家里有的就一股脑的加进去。(没有雪梨也可以)。

　　

银耳莲子百合粥的做法

　　银耳莲子百合粥的做法 　　秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节食用。 　　满妈提示：如果给孩子吃银耳，最好剪成小块，避免卡住。” 　　用料 　　主料 　　银耳 　　克 　　莲子 　　克 　　百合 　　克 　　大米 　　克 　　辅料 　　红枣 　　克 　　银耳莲子百合粥的做法 　　. 　　准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发。 　　. 　　将食材洗净，银耳剪成小朵。 　　. 　　放入电饭锅，水通常是食材的倍量。 　　. 　　我使用的预约功能，前一晚预约好，食材就不用单独泡了，干莲子和百合泡一晚也变软了，口感更好。 　　第二天一早起床就完成了。 　　. 　　红枣提一点点甜味，孩子更喜欢喝。 　　银耳莲子百合粥成品图 　　烹饪技巧 　　莲子百合用新鲜的更好，免得提前泡发。 　　大米也可以换成小米或者紫米。 　　银耳少量即可，因为泡发后会增大倍以上，放多了银耳味道太重，影响口感。 　　银耳莲子百合粥是一道很常见且很受欢迎的家常粥类，做这粥时要注意诸多细节。下面小编就为大家介绍怎么做银耳莲子百合粥。快来看看吧。 　　方法/步骤 　　食材准备银耳g，莲子g，百合g，红枣g，冰糖g。 　　提前两个小时把银耳泡在水里，然后把莲子也放入碗里加水浸泡。 　　然后把银耳撕成小朵，用开水把百合和红枣泡洗一下。 　　把银耳，莲子，百合和红枣放入锅中，加入一块冰糖，再加入适量水。 　　文火煲汤，四十分钟左右即可。 　　

银耳莲子百合汤怎么做好吃

　　百合银耳莲子汤的做法 　　. 　　挑选百合要注意，闻着清香无刺激酸味的，无硫的百合干一般呈乳黄色 　　. 　　材料： 　　百合克 莲子克 银耳一小朵 冰糖适量 　　. 　　银耳泡发去根部，切小 　　. 　　莲子浸泡后去芯。莲子芯有很好的清热作用，不介意的可以不去，不过，我想应该没有几个人愿意吃糖水的时候吃到苦苦的莲子芯吧 　　. 　　把百合洗干净，连同处理好的银耳、莲子一起入锅，加水煮小时。我是用高压锅煮的，分钟，银耳特别软糯。 　　最后加冰糖煮至融化即可食用。