秋天多食红豆的五大好处

秋天多食红豆的五大好处

秋冬季节，由于寒冷的气温对人体的影响，各种生理机能和食欲都会发生这样或那样的变化。 为了让身体像其他季节一样健康，身体不再寒冷。 给大家推荐一种具有养生食疗与药效为一体的食材红豆。

功效一：养心养血

古代李时珍称红豆为“心谷”，强调红豆养心的作用。 红豆不仅能清心火，还能养血。 它含有丰富的粗纤维，临床上可以帮助降低血脂、降低血压、改善心脏功能。 冬天手脚不凉。  

好处二：健脾胃

脾胃的消化能力比较强，吸收比较好。 因此，体弱的人在冬季应加强补品，为来年做好营养储备，使来年精力充沛，体力充沛，不会生病。 红豆，中医称为“红豆”，也有明显的健脾胃作用。

好处三：消除水肿红豆外皮中所含的皂甙除了含有丰富的钾元素外，还具有很强的利尿作用，可以很好的改善因脚气和肾功能下降引起的面部。 因此，治疗水肿一定要用红豆。  

功效四：祛湿清热 

水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。 红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、利湿解毒的作用。  

好处五：红豆的减肥作用 

红豆不仅是美味的食物，也是医生治病的神药。 据《本草纲目》记载，其性欲减退，可通小肠，利尿消肿。 今天十个人中至少有五六个是胖的，也就是臃肿，叫臃肿。 中医认为，无论是肥胖还是水肿，都说明体内有湿气。 具有强除湿功能的药物或食物，可以去除人体内的这些水分滞留，还可以消肿。  

 多吃红豆可以防治脚肿，有减肥的作用。 其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾脏疾病引起的水肿。 对于每个人来说，减肥，你想减的只是腿和腰。 吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线和苗条效果。