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油炸鱿鱼

admin 美食养生 2022-10-01 10:22:14 255 0

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主料

1条鱿鱼,青椒,100克洋葱,半个。

辅料

姜5克    葱5克   蒜3克   食用油5毫升    干辣椒15克   郫县豆瓣酱8克   蒜蓉酱2克   酱油2克   熟芝麻2克   孜然粉3克


油炸鱿鱼的做法


步骤一

爆炒鱿鱼的步骤

在去除内脏筋膜后,用十字形刀将一条鱿鱼切成段。


步骤二

准备洋葱片半片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒片50g。


步骤三

爆炒鱿鱼的步骤

烧开水,倒入鱿鱼,焯水30秒,捞出。


步骤四

爆炒鱿鱼的步骤

倒入食用油5ml,加入干辣椒15g,蒜片,姜片,郫县豆瓣酱8g,蒜辣酱2g,又辣又香。


步骤五

爆炒鱿鱼的步骤

倒入葱、青椒、鱿鱼,加入2克生抽、3克孜然粉、2克熟芝麻,翻炒出锅。


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