煮好的汤圆还可以怎么吃，煮汤圆需要注意什么

正月十五元宵节

汤圆至关重要C位美食

要注意什么？

正确的的正确姿势来了

饺子很好吃，但不容易煮。如果你不注意，它就会被煮破。当馅料流出时，汤就会变稠。如何煮饺子不破皮？而且好看又好吃？

首先，我们应该在锅里煮水，然后在锅里煮饺子。因为冷水锅不仅容易破皮，而且会粘在锅底。

汤圆倒入后，用勺子背面推水，防止汤圆粘在一起或粘在锅底。

注意，冷冻饺子建议不要解冻直接放入锅中，这样饺子不仅不容易粘在一起，而且不容易破皮。

等水沸腾后再转中小火。

然后在锅里加入少量冷水。加冷水的作用是防止水沸腾损坏饺子。此外，饺子的内外加热会更加均匀。

当水再次沸腾时，加入少量冷水，然后继续等待水沸腾。汤圆可以根据汤圆的大小煮2-3次。

吃饺子的健康提示

糖友

粘性食物迅速增加血糖。不建议血糖控制不良的糖尿病患者食用。病情稳定、血糖达标的糖尿病患者不宜过量食用饺子作为主食。它可以作为额外的食物或改善口味，但应注意从日常总热量中减少元宵节或饺子的热量摄入。

胃肠功能差的人群

糖、油较多的粘性食物也不太适合胃肠功能欠佳（如胃酸过多、胃动力不足、胃溃疡等）的朋友，尤其是低温下吃更会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。实在想吃点儿，一定要配合其他食物，并细嚼慢咽。

有胆囊疾病，慢性胰腺炎

元宵、饺子等粘、油、甜的食物，胆囊疾病、慢性胰腺炎的人不要吃太多，一定要适度。

需要减肥的人、超重肥胖和高脂血症的朋友不适合多吃。只要尝一尝。特别是在过去的春节假期里，呆在家里的时间很长，活动量减少，能量消耗也不低。吃得太多更容易囤积脂肪。

婴幼儿

要谨慎食用，不仅要控制好量，还要有大人陪伴，避免窒息喉咙或气管等危险。

数据:科普中国 人卫健康