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凉拌菜大全菜谱大全青菜(最简单的青菜凉拌菜的做法)

admin 美食养生 2021-08-30 10:17:56 268 0
凉拌青菜的做法,清脆爽口又开胃,好吃不怕胖,天热就爱这么吃

凉拌青菜的做法,清脆爽口又开胃,好吃不怕胖,天热就爱这么吃!


6月的天是越来越热了,各种清脆爽口的凉拌菜也深受大家欢迎,就比如孩子们不爱吃的青菜,其实青菜如果用来凉拌,比炒着吃还好吃,清爽不油腻,好吃不怕胖。一人吃一盘都不在话下,而我今天凉拌青菜的同时还添加了孩子比较喜爱的茄汁焖豆,整道菜鲜香适口,青菜脆爽,黄豆绵软中带着一丝丝甜味,大人孩子都爱吃。


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【凉拌青菜】

食材:青菜、茄汁焖豆、彩椒、盐、生抽、蚝油、香油。


【步骤】1、准备食材:一把青菜,一袋茄汁焖豆,半个彩椒。如果将青菜换成菠菜,或者芹菜,这道菜也是非常好吃的。


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2、锅中烧水,水开之后加入一勺盐和一勺食用油。这样烫出来的青菜颜色翠绿还爽口。


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3、将清洗干净的青菜,分次放入开水中烫至变色。不要一次性全部倒进锅里,分次烫,更能保证青菜的口感。


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4、烫好的青菜过凉水,这样青菜口感清脆。


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5、青菜挤干水分切碎,加入切碎的彩椒和茄汁焖豆。茄汁焖豆是真空包装的,开袋直接食用。


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6、加入生抽、蚝油、香油拌匀就可以了。


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非常简单的一道快手凉拌菜,开胃爽口,尤其适合天热了吃。关键是好吃不怕胖!


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