首页 美食养生正文

一周快速有效减肥法(麦金斯减肥法)

admin 美食养生 2021-06-20 01:56:01 171 0

����

��һ���ݽ���ٶȼ��ʷ�


�����Ǿ��Ǻ�ţ�̷�:

�������ʣ����Ѿ�����һ���־�ս�ˣ����˳Լ���ҩƷ������Ч�������Ǻ�ţ���Ǵ��ˡ�ÿ������һ��ţ�̣�������һ��װ���ϣ���������Щ�߲˺��������⣬��������һ��һ��װ��ţ�̣����һ���£�Ч����ĺܲ�����������н����ҡ����Һ�ţ�̻���θ������������������Ҫ���Ǽ��ʵ�ͬʱ�����������ǵ�Ƥ����ˮˮ~~~~

����ʳ�׼���:

��������Ч��һ���¿��Լ���Լ����

����ʳ���������İ����ᣬ���������������ڵ�֬����������ʹ�ǡ������ʵ��³´�л˳�����С����о���������ÿ�����ú���һO����ʳ�ף��ڸ����ھͿ��Լ������ع������ҡ�

��������ˮ����

����ÿ����˾ͺȷ��ۣ��������Ұ״׶�ˮ��Ҳ���ʵ���������ˮ��������Ϳ�����ʮ����

��������+�״�:

������Ч�ļ������ݷ���,���ճ���ʳ���ɲ��������£��ԣ��ı���ʳ��.���巽������;��巽�������ǰ���ӿո���; �вͺ���ͺ����̺�. ֵ��ע���������ѡ�״�ʱҪѡ�?��ף��������ƶ��ȼӹ����ɵģ��������⺬�л�ѧƷ�ġ�ͬʱ���鲻ʹ�ù�����Ϊ�����DZ����ף�����ڼ��ʾ�ѷɫЩ��ͬʱ�����ۺͰ״׵ı������Ը��ݸ�����Ҫ�����������ע�����ݾͿ��ʵ����ӷ��۵ı���

�������ۼ��ʷ�:

�������۾��нⶾ�����������ס����?������������桢�ٽ�ϸ����������Һ���յ���๦�ܣ����ۺ��зḻ�������ǡ������ʡ�ά���ء��л��ᡢ������ͻ��۵�Ӫ���ɷ֣������ֺܵͣ��������������Ӹ���ⶾ���������һ��н�θ����������Ч��������������ʮ�ֵصͺúú�Ŷ��

����

��ʲô�취����һ��������Ѹ�ټ��ݣ�


�����Կ��

������ϼ��ʷ�

�������о��Ǿ�����������Զ��٣���ʹ��ҹ����û��ϵ��ֻҪ��ÿ�챣֤�Ը���ϣ��ܻ��������ٽ��أ�����ϴ�����ԣ���Ȼ�е��ѣ�����Ҳ�кܺ��Ŷ��Ķ����أ��Եÿ��п࣬���ܴﵽĿ�İ���

����ԭ�������к���һ�ּ���������Եĸ�����֬�أ���������ֻ��������������֬������Ҫ��λС����ͨ���ı䳦ϸ����������ֹ֬�������ǵ�������������ʵ����գ�������Ӱ��ά���ء������ʵ�Ӫ���ص����ա�

�������ֱ���Ϊ��֬��ɱ�֡�����Ч�ɷ���ʹ��ȡ��֬���Ͷ��Ǽ���%��%��>>>���Կ�ϣ����ý�ʳ���ܼ���

����

һ�������ݽ�ķ���


�������ڼ��ʣ��е�������ֱ��׳��ûǮ��û��ô�õ������������ʵ����ش�Ŷ���������г���������˵ļ��ʷ���������������.ԭ���ܼ�Ч�㣺��ʵ���ȼ��� �����ڻ������ѡһ��Լһƽ�������ҵĿյأ����ԭ�ؼ��ÿ���ܷ��ӡ�.��¥�ݼ�Ч�㣺С�ȡ����ȡ��� ÿ������¥�������ĴΣ�ÿ���������ӣ��������Լ��·������������ǿ��С�ȡ����Ⱥ͹ɲ����⡣ ʵ�з������ظ����衫����Ķ�������Ϊһ�飬���ҽŸ����顣Step����С̨�����������Ҳ࣬�ҽŲ���̨���ϣ���Ų��ڵ����ϣ�Step������΢���¶ף�ϥ������ʱ�����ɳ����ż⡣˵������������Ч����������С�ȣ������Ȳ�׸�⡣Step�����ķ����ҽ��ϣ���֧������������������������̧�ߣ�����ߴ�����ͣ��Step������������ŲȻص��棬����һ������ʱ�ٻ�������˵�����������ɰ��������β��ѻ���֬���ͽ�ʵ�β����⣬�����β�׸�⡣.���м�Ч�㣺�ȡ��� �������Ķ��м䱼æ���ո�һ�գ����������Ľ���ƻ�һ�ٸ�dz���ѵ�����޷�ӵ�������Լ�������ʱ������NO������Щ�����ߡ���ü��������������ݹ�����ľ���ͷ���������㣬ֻҪ��һ������ܡ�����������һ��OK������������ң���ÿСʱ.������ٶȲ��У������ĺܿ죬���ڷ���Сʱ�ٲ���һ�Σ�Ч�����ѡ�.����Ч�㣺ȫ�� ����ӡ�ȵĹ��Ͻ������ÿ�����Σ�������ǿ�����⣬�������Լ�����ԣ����ɱ�����̬������.�����Ч�㣺ȫ�� ������裬ÿ�����Σ�Ҳ�Ǽ��ʷ���֮һ��.������Ч�㣺���ȡ�С�� ֻҪ���㹻�Ŀռ䣬��������ʱ��ؽ��У����ڼ�������Ϸ�С�.���ټ�Ч�㣺ȫ���������ͨ��������ʱ������ȫʽ�������� �������Լ���ӵ�ͽ�ֲ٣��ȿ���ܾ���ӭ��һ�����ս���ֿɱ����ഺ��̬��.��ˮ��Ч�㣺ȫ�� ���dz���������̾�����������ǺȰ�ˮ���᳤�֣���ʵ����ˮ�����Ǹ�����ɵģ�ֻҪ������ȡ���η֣�ˮ�׾ͻὥ�����ˡ��෴�أ�����㶮������ˮȥ���ʣ������������ӾͲ�Զ�ӣ��ڶ�ļ��ʷ��У���ȷ�ĺ�ˮ��������޸����ġ�����ȵ�ˮ��ָ��ˮ�Ϳ�Ȫˮ�����Ǹ��������ϣ������ʵ��䷴��ÿ�����ٺ���ˮ���?����ʱ�����硢���ǰ����ͺ����ǰ����ͺ��һ����������������Ϊ�ѡ�.���Ƽ�Ч�㣺ȫ�� ����ˮ��ʪȫ������ô���Ϳ��ȫ���Ȼ����԰�Ħ��ʹƤ����ȣ������ֺ�ɫΪֹ��һ���谴Ħ-���ӣ��ٽ������ˮ�з��ӡ�

����

������һ����Ѹ�ټ���??


����ÿ���˵���������Ҫ

������һ������ȫ��ÿ�ֿ��ټ��ʵķ����������ƻ��������ijЩ����Ϊǰ�ᣬ���Ҳ��˳��ڼ�֣���������ʵģ���Щ����������ij�ֵ�����Ӫ�����������֣����������ò��������Ӫ������һ��Ӫ����ʹ����ȱ��Ӫ��������ͷ�ε�֢״��

�����ڶ�����Щ��ν�Ŀ��ټ��ʷ�����ǿ���졢�졢һ�����ڣ�����ʱ�䳤�����ǣ����ڶ��ڵļ��ʣ������޷������崦��ϰ��״̬���ڻָ���ʳ�?ͻᷴ������������Խ��Խ�ʡ�

����������ɵļ��ʷ������Ǿ����˸����µĿ��ټ��ʷ��?��һЩʵ�ʾ����Լ������е����Ϻ����ѵİ�����������һЩ�ƻ����������ţ���������������ڳԱ���ͬʱ���ﵽ���ʵ����á�

���������㽡�����ʡ�ͨ����ʳ�����ʡ�

�������·����������Թ��ģ��������ں�ˮ�����ֵ��������Σ��Թ�����ƻ���ͣ���ϼ������ʷ���ʮ���ַ�����������û�����Ե����á����������⼸�������?о�Ч������Ŷ��ϣ������Ҳ��Ч��

����Ҫע���ٳԶ�ͣ�����һ��Ҫ�����������ϳԵĺã�����Եı������ϳԵ��١���

����һ��������ܵ��˽���ζ���Ļ������ԺȽ���ˮ��

��������������������������ҽ�ĽǶ������Ѿ�֪��������������ů�����á������������������ǿ�����л���ܣ����֬����ȼ���ʡ���ʹ��ǰ��Ϊ��ʳ�������ڻ��ķ�����й���⡣

�������ϣ����һ�����̲�Ҳ���ԣ�

����ȥƤ������Ƭ

������������

�����������Ѻ���������һ����뱭�У��þ�ʮ������ˮ���ݡ�

���������º�������

����Ҫ�㣺����о������������ȵĸо�ʱ��Ҫ���Ǽ�������������

����һ�����������ͺ�

�����и��ս���Ǻ�������ʵ�Ŷ��һ�����ھ������幫�ﰡ��ϣ������Ҳ���ð���

����С���飺������ÿ�η�ǰ����������ˮҲ�У������ڳԷ���ʱ�����б��ĸо��ͻ�Ե����ˣ����ҳԷ�ʱҪϸ�����ʡ��������վ�����Сʱ������֬���ѻ���С���ӣ��γ�С���

�������������԰��?���������Ч���������ԣ�����������Ψһ��ͬ�ĵط����ǣ�����ʱ���ϰ������ȫ�������ϰ��������ĽǶȣ�Ҫ�͵��汣�ֶȵĽǶȣ������˶�ʱ����ᷢ�֣�������Ҫ�úܴ���������Ժ�ʹ�ࡣ

����ÿ����Ҫ�ִ�����ÿ���£���֮��ļ����ò�Ҫ�������ӣ���������ᰴĦ��������

������������רҵ��ʿ���ڵģ�ֻҪ��ִ��˶���������ڣ��Ϳ��Լ�Ч��������������û���������˲�Ҫ�����ˣ���Ϊ��ĺ�ʹ�ࡣ

����������ȫ�������׶ѻ�֬���IJ�λ�������֬�����������Ͻ����������ױ���Ա��������ѪҺѭ�����Σ������������ʵ�ġ��ĸ���֮������ˣ�����Χ�ڡ��������ϻ�Χ���Χ�ı�ֵ�д���.��Ů����.ʱ��������֬���ͷǼ������ˡ�

����С���˶�����

��������һ:��������

����A:ƽ��,˫������,˫�ֽ�������Ժ�,�����������������Ǹ�׼������.

����B:��С��Ϊ�е�,̧���ϰ���,ͬʱ˫��Ҳ��ǰ����,ֱ��˫������˫��.(�������������һ�ŵ�����,��ʱ����Ҫ������С����)

����C:�ص�ԭ��������,�ظ����ϲ���,����ʮ��.

������С���������,û����ʮ���ͻ����С��ʹ,������ʮ���ͻ������.

����������:�����г�

����A:ƽ��,˫������̧���.

����B:���Ƚ�����ǰ���,����.(������ƾ��������г�ʱ�ŵ��˶�)

����C:����ǰ��,����汣����-������.���ַ���.

��������� ���ܶ������Ⱥ� ��,С��,Ҳ����˵�������ط������Լ�ȥ���֬��.

����������:

����A:ֱ��,���Ų�£����ֱ.˫�ֽ�������Ժ�.

����B:���������,ͬʱ˫�Ȳ�£��ֱ̧��.�����γ�V��.

����C:������ ����,�ظ����϶�����.

�������ϵķ������ѡһ������,������Ϊ�ڶ���������ȫ��,����һ���������Ч,���������������������.

����ף����ʳɹ���

����

һ�ܼ��ʷ�?��!


�����ƹϼ������ʷ�

�����ƹϼ���������ʳ����ʳ��

�������� ����һ�������ԳԲ輦��Ŷ�����ƹ�һ��

�������� ����һ�������ԳԲ輦��Ŷ�����ƹ�����һ��

�������� �ƹ�һ������or�ƹ�����һ��

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 171人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...