搅拌机 食谱(家用搅拌机食谱大全)

　　简单的搅拌机食谱秋果榨汁养肺润燥 　　秋季大量上市的新鲜果蔬，富含人体所需的多种营养物质，

　　对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品： 　　梨汁梨肉香甜多汁，

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

　　若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　柑橘汁性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，

　　适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，

　　治疗肺热咳嗽尤佳。 　　萝卜汁能清热化痰、生津止咳、益胃消食，

　　生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，

　　效果更佳。 　　荸荠汁荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，

　　具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，

　　与莲藕榨汁共饮效果更佳。 　　葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，

　　具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，

　　开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，

　　对神经衰弱和过度疲劳均有补益。 　　石榴汁石榴性温味甘酸，

　　有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，

　　可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，

　　能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 　　需要注意的是，

　　食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。

　　新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者慎食。

　　推荐食谱：鲜桃柠檬汁 做法：将桃子洗净、去核、切块，榨汁后把果汁倒入杯中，

　　最后滴上几滴新鲜的柠檬汁饮用。 健康理由：桃子榨成桃汁后食用其营养成分更容易被人体所吸收，

　　同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。

　　成熟的桃子榨成的果汁颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。

　　它对肾脏具有深层清洁的作用，还可以利尿、缓泻，

　　有助于消化。总之喝桃汁是身体排毒养颜的很好选择。

　　多味果汁 [ 用料 ] 胡萝卜 克，芹菜 克，苹果半个，

　　柠檬 l/ 个，雪梨 个。 [ 制作 ] 先将胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨放入榨汁机中搅汁，

　　再将柠檬加入，即可饮用。

　　每周 ～ 次。 [ 功效 ] 补充皮肤所需营养。 高血压食谱 .

　　海带克，草决明克，

　　水煎，吃海带饮汤。

　　. 陈醋—毫升，加入冰糖，

　　搅动溶化成冰糖酸醋汤，每餐饭后饮匙羹。

　　. 荸荠、海蜇皮浸洗，除去盐分，

　　各－克，煮汤饮，

　　每日次。 . 鲜花生秧和花生叶各克，

　　水煎服，每日次。 .

　　剥食葵花子，每日早晚各一把，同时取新鲜芹菜榨汁早晚各饮半杯。

　　. 花生米浸入醋中一昼夜，每日早餐后吃－粒。

　　推荐食谱：芹菜西瓜汁 　　做法：芹菜洗净、切段，西瓜去皮切块，一起放入榨汁机搅拌。

　　健康理由：西瓜具有除水肿、降血压功能，芹菜具有舒缓焦虑和压力的功效。将西瓜和芹菜混合食用，

　　既感觉凉爽清淡，又有防病治病的妙用，

　　尤其适合在炎热的夏季饮用，同时不必担心增重问题。

　　在剧烈运动后喝上一杯，可以及时为身体补充葡萄糖。 传说中的皇族营养食谱——茄汁黄豆（西餐） 黄豆克，

　　用凉水泡软；番茄个，

　　去皮，切碎；柠檬个，

　　榨汁；淀粉茶匙；

　　糖茶匙；（我用的是红糖粉）盐和植物油适量。做法：.黄豆用凉水完全泡开后，

　　倒掉泡豆的水，把豆放入沙锅中，加水稍稍没过黄豆，

　　大火煮开后，撇去漂浮的泡沫，加盐和糖并转小火盖盖煮；

　　待水份逐渐煮少不能完全没过黄豆的时候，加入番茄，

　　大火煮开后，转小火继续煮；

　　待番茄煮烂成汁且黄豆完全煮熟后，用大火收汁至黄豆浮出水面，将淀粉用凉水调开后加入，

　　搅匀后煮开，再加柠檬汁和植物油搅拌一下即成，

　　待凉后可以放入冰箱中冷冻，随吃随取。

　　木瓜奶汁. 原料：木瓜７０克（生：熟＝５：３），

　　鲜牛奶１５０克，凉开水５０克.

　　制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用.

　　或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用.

　　养颜，醒胃，润肤，

　　常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，

　　但不严重）. 可以加一些糖，因为那味有点腻，

　　冰糖白糖都可，但白糖好一些.

　　苦瓜榨汁治疗皮肤湿疹 　　近来,天气炎热，

　　我皮肤上发出了不少红点，还伴有骚痒。

　　经医生诊断是皮肤湿疹。虽然，

　　通过涂药膏病情有所好转，但对于药膏依赖性较高，需要反复搽涂，

　　见效较慢。后来，我在一本中医书上偶然看到苦瓜清火解毒，

　　于是就尝试着用苦瓜榨汁喝，结果皮肤上红点逐渐消失，湿疹没有了，

　　人也觉得神清气爽了。 　　具体方法如下： 　　用料：苦瓜半根，

　　梨半个，蜂蜜匙，矿泉水半杯 　　把苦瓜和生梨洗净去籽后，

　　浸在矿泉水内，放入冰箱。两小时后，

　　取出放入榨汁机内，同时倒入蜂蜜和矿泉水，

　　榨汁后即可饮用。早晚各一杯，可使皮肤有内而外保持洁净清爽。

　　雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；

　　柠檬１个 用具：榨汁机 做法：.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 　　　.香蕉去皮切成数段。

　　.生菜洗净，包裹着香蕉。

　　.柠檬连皮对切为四份，去核 　　　.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得：加入蜂蜜与冰块，

　　可令果汁更冰凉清甜。 香蕉杂果汁 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

　　用具：搅拌机 材料：香蕉条；苹果个；橙一个；

　　蜂蜜一汤匙；冰水/杯 做法：.苹果洗净，剥皮去核，

　　切成小块，浸於盐水中 　　　.橙剥皮，

　　去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 　　　.香蕉剥皮，切成数段 　　　.将所有材料放入搅拌机内约搅拌至分钟。

　　心得：.苹果切开後，最好浸在盐水中，

　　这样做可防止果肉变黄。 　　　.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，

　　要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。

　　香蕉蜜桃鲜奶 功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.

　　用具：搅拌机 材料：香蕉条；蜜桃个；

　　鲜奶/杯；蜂蜜汤匙；柠檬汁适量。

　　做法：.香蕉去皮，切成数段 　　　.蜜桃洗净、削皮及去核，

　　切成不块 　　　.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌秒 　　　.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。

　　心得：.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。 　　　.害怕肥胖的人仕，

　　可选择用低脂肪鲜奶。买了个搅拌机. ..可以做点什么吃?

　　.是搅拌机. .不是榨汁的.

　　... .搅水果都是泥状.

　　..可以办馅炸丸子，包饺子和和面做面膜。搅拌机食谱大全 搅拌机怎么做好吃 搅拌机菜谱搅拌机食谱；

　　水果篇；蜂蜜牛奶果汁；

　　原料：蜂蜜匙、牛奶克、香蕉个、苹果半个；制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、；

　　起放入榨汁机中榨汁即可；功效：开胃利肠，

　　对食欲不振、大便干燥者有一定疗效；苹果萝卜汁；

　　原料：苹果个、胡萝卜半个、牛奶克、蜂蜜少；制作：将胡萝卜、苹果洗净，

　　苹果去皮去核，然后切成；榨汁机榨汁，

　　再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可；功搅拌机食谱水果篇蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜匙、牛奶克、香蕉个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，

　　将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

　　苹果萝卜汁原料：苹果个、胡萝卜半个、牛奶克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，

　　然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

　　功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜克、猕猴桃克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。

　　做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，

　　猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，

　　加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，

　　利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，

　　功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，

　　如西红柿、柚子等。苹果汁原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，

　　加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮，切成小块，

　　不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好)，

　　就很好喝了。香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+袋牛奶。

　　香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。用具：搅拌机材料：香蕉条；

　　苹果个；橙一个；

　　蜂蜜一汤匙；冰水/杯做法：.苹果洗净，

　　剥皮去核，切成小块，浸於盐水中.橙剥皮，

　　去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁.香蕉剥皮，切成数段.将所有材料放入搅拌机内约搅拌至秒。心得：.苹果切开后，

　　最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。.香蕉要买熟透的。

　　在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。

　　梨汁：不能加水，否则容易腹泻。很多东东可以用来代替米饭，

　　如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥，胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。奶昔篇香梨奶昔材料：香梨，

　　鲜奶杯，香草味冰淇淋，冰块做法：香梨去皮、切粒，

　　将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。芒果奇异果奶昔材料：小芒果个，

　　奇异果个，牛奶杯，柠檬汁匙做法：芒果去皮，

　　切块，奇异果削片后，保留一小片，

　　将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。

　　香橙柠檬奶昔材料：香橙个，柠檬个，酸奶杯，

　　冰块，蜜糖汤匙做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。

　　香蕉西瓜奶昔材料：香蕉根，西瓜小块，

　　酸奶杯，冰块做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，

　　放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；

　　把西瓜打成汁，倒入冰上。

　　用料：新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。

　　做法：三四块木瓜块，分量凭个人爱好，

　　鲜牛奶毫升，凉开水毫升，

　　蜂蜜一勺，混合后，

　　搅拌，看到颜色漂亮了，

　　-秒就可以了。葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，

　　几块冰。做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，

　　和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，

　　但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂 浮着葡萄皮。

　　冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；

　　、把冰块打碎，到入容器里；、放一半的冰与香蕉糊搅拌，

　　到入杯子；、把剩下的冰到入香蕉糊上；

　　、把西瓜打成汁，到入冰上。香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。

　　此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

　　材料：香蕉条；蜜桃个；鲜奶/杯；

　　蜂蜜汤匙；柠檬汁适量。

　　做法：.香蕉去皮，切成数段.蜜桃洗净、削皮及去核，

　　切成不块.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌秒.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。

　　心得：.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。

　　.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。

　　葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，

　　加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄克；柠檬个；

　　蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；

　　将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　水晶梨银耳汤用料：水晶梨个银耳g冰糖g橙皮少许做法：.橙皮洗净切成细丝。.将水晶梨去皮去核，

　　切成若干瓣。.银耳放入热水外浸泡分钟，使其泡发。

　　.锅放入适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放入，

　　小火慢煲分钟，然后倒出放edaeaaefae凉，再入冰箱冷藏食用即可。

　　点评：清凉润肺，甜美入味，

　　梨白似雪，橙香四溢。提供些用搅拌机做的果蔬汁食谱黄瓜汁、胡萝卜汁、苦瓜汁、苹果汁、雪梨汁、芦荟汁、芹菜汁、橙汁、荸荠汁、白萝卜汁、番茄汁等等都是低热量、含丰富维生素及纤维素、有清肠美容效果，

　　这些蔬果汁还可以根据各人口感喜好混合饮用，亦可加入适量蜂蜜增加润肠通便养颜效果（注意：要有较好清肠效果最好使用搅拌机，

　　不用隔渣，使果蔬汁保留纤维素）搅拌机可以做什么好吃的奶昔啊、果汁啊、米糊啊，超多的，

　　想想就馋，