减肥茶的做法(微信减肥茶)

　　怎么自制减肥茶？要工效超好的！

　　上海御洋堂(sqxst●сом)回答：　　、蜜柚绿茶　　材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

　　　　做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约分钟，

　　两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，

　　每天一杯。　　蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，

　　养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。　　、窈窕奶香茶　　材料：绿茶、低脂鲜奶。　　做法：绿茶以热水冲泡，

　　加入少许鲜奶即可饮用。　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

　　　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B、C和咖啡因能促进胃液分泌，

　　有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。　　、山楂菊花茶　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　　　做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

　　　　能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，

　　适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　　　、普洱茶　　材料：普洱茶叶。　　做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，

　　饭后饮用效果极佳。　　普洱属于熟成茶，

　　其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，

　　是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，

　　因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。　　、薏仁橘茶　　材料：薏仁克，

　　干荷叶克，陈皮克，山楂克。

　　　　做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝剂。

　　　　薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，

　　脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，

　　推荐饮用薏仁茶。　　、荷叶茶　　材料：干荷叶。

　　　　做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

　　　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，

　　仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，

　　有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。

　　实际上，喝了这种茶以后，

　　去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，

　　大便也变得畅通，平时一天一次，

　　而喝茶后会增加到-次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，

　　达到减肥目的。苦瓜茶 　　、苦瓜茶　　材料：苦瓜条，茶叶适量　　做法：苦瓜洗净后从中剖开，

　　去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。

　　两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，

　　每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。　　苦瓜里含有大量的清脂素，

　　是消除脂肪的最佳食品之一。决明子茶 　　、决明子茶　　材料：决明子、茶叶各克。　　做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，

　　每天一剂。　　润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。大黄绿茶 　　、大黄绿茶　　材料：大黄、绿茶　　做法：大黄和绿茶以：的比例加热水冲泡饮用。

　　　　大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，

　　溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，

　　从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。

　　消脂参茶 　　、消脂参茶　　材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各克。　　做法：加水熬煮，每日一剂。

　　　　常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，

　　消除脂肪，从而达到瘦身的目的。怎样自制减肥茶荷叶山楂有减肥功效另外,

　　再给你几个我自己随便找的一红枣颗玫瑰花一小搓即可，大约—朵（最好是买已经打碎的，

　　比较能冲出味道）山楂片—片枸杞子—颗荷叶粉大搓柠檬半个或四分之一个橘皮白菊花—朵作法：准备CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

　　只要汤，其他的可以倒掉二绿茶三柠檬茶四材料：菊花、山楂、金银花各克做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。

　　每天一剂。五先将克薏米、克左右的绿豆和-毫升的水一起煮，

　　至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，

　　记得每天要喝三次。自制快速减肥茶减肥茶配方自制其实一点都不难，可以帮你省去购买减肥产品的一大笔费用，

　　还能帮你健康瘦下来。中医按照体质分四大类，各有不同的减肥配方。

　　下面的自制减肥茶配方就包含了这四大类——胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。对症下药是最有效也是最健康的，请你来看看你的体质属于哪种，

　　造成体内热量多余，身体亢奋，

　　容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，

　　小便偏黄，爱便秘，从中医来看，

　　除了消脂、利尿外，关键是清热，

　　身体代谢功能才会恢复正常。自制减肥茶配方可以解决这些问题。

　　自制减肥茶配方：.决明子，性微寒，

　　可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。

　　但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，

　　就不适合。.绿茶，

　　属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，

　　也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，

　　中医认为，比较容易刮胃，

　　肠胃不好的人要多留意。薏仁健脾——健脾型对象：有些人胖，只因为气虚，

　　需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，

　　身体机能自然恢复，能够正常代谢，

　　自然就瘦下来。自制减肥茶配方：.薏仁，

　　性平，利湿，因为性质温和效果不快，

　　多半搭配其他药材或食材食用。.黄耆，

　　味甘，性微温，补中益气，

　　利水退肿。本身没有降脂作用，

　　但在中医理论中，气虚需要补气，

　　以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。.伏苓，

　　味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

　　长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。玫瑰花理气——理气型对象：中医讲究疏理“气”的运行，

　　使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，

　　自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，

　　容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　相当于西医的焦虑、忧郁、神经官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，

　　更容易导致肥胖。自制减肥茶配方：.陈皮，

　　可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

　　.玫瑰花，也可以理气，

　　副作用不大，须搭配其他减肥药材。何首乌老年人——滋阴型对象：老年人阴虚体制易肥胖，

　　中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，

　　中医认为是阴血不足，从西医角度看，

　　年纪大，器官老化，

　　代谢速率下降，循环不好，

　　血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，

　　还要活血。自制减肥茶配方：.何首乌，降低血脂，

　　补血，对老年人肥胖疗效较好。

　　.丹参，有轻微补血的作用，

　　可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。

　　对冠状动脉心脏并心绞痛也有疗效，还可以改善循环。