去湿热的食物(去湿热的方法)

　　日常去湿热的食物?你好，你这可能是湿热，湿为阴邪当温化，热为阳邪，当清化，所以湿热当寒温并用，

　　可以用半夏泻心汤辛开苦降来治疗。去湿热的水果或蔬菜有哪些、去湿热的水果：（）橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。（）苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

　　（）梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。（）香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

　　（）橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。、去湿热的蔬菜：（）萝卜清热利尿，顺我们的气，还可以帮助清内热和帮助我们消化。（）莴苣对于湿热的人最好的就是清热，而且还可以除口臭和身体的异味，比较凉，

　　而且下气。（）慈菇是我们可以清肠和散热的一个蔬菜。慈菇比较凉，而且如果和肉类炖在一起也可以清热祛湿，平时食用可以适当的放些辣椒，减少些寒凉。（）百合是安神的良方，又可以缓解肺热、去除烦躁、增加食欲和调理困乏和无力。

　　如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。、湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，

　　胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。

　　湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。、湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，

　　以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿，特别要戒除烟酒。

　　多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。参考资料：搜狗百科-湿热哪些食物有利于除去湿热清利湿热的食物，如赤小豆绿豆，冬瓜黄瓜，西红柿西瓜，鲫鱼鸭肉等。

　　食疗有芹菜拌豆腐，冬瓜草鱼煲，荸荠冰糖藕羹。薏米祛除湿气的效果很好。可以每天坚持喝薏米粥。具体做法：用温水浸泡薏米半小时，然后与银耳、莲子、莲心、红枣、冰糖一起用小火满炖就行了。去湿热的食物南方，

　　很多人是湿热的体质，有哪些呢？ 什么是湿热？ 所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；

　　内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，

　　那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。 所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，

　　或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，

　　并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。

　　但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，

　　尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，

　　或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

　　薏米,南方人所喜欢食品,多煮成粥喝,具有祛湿作用及保养美容. 我想最好熟吃,起码口感也好,另外可以加一些如山药(健脾祛湿)莲子肉,

　　可以长期食用,因为薏米就是食物. 花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

　　荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，

　　其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。 木棉花：具除湿毒及清热功能。 茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。 湿热如何治疗？

　　湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；

　　热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，

　　加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。 此外，因热往往依附湿而存在，

　　所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，

　　这是预防湿热的关键。