减肥瘦身汤(喝10天小米粥瘦了15斤)

　　七日瘦身汤是一天就用那么多蔬菜吗？应该是就一顿吧，一直喝。什么样的汤，能减肥呢日瘦身汤我用了四周，体重下降接近斤。

　　而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等。对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，减肥期间恢复了正常，脸色也好。没有拉肚子等不适，唯一的缺憾就是饿，

　　没有力气。我曾因为看着别人吃而自己忍着还流过泪呢。不过减肥之后的苗条体态真是让你充满自信。这种方法就是喝日瘦身汤。减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈　　中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，

　　在、年前开始流行的日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

　　巫婆汤的煮法是用到个大西红柿和整个高丽菜，加上个青椒和小把的芹菜及个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，

　　一大锅可以喝七天。配方：洋葱 -.斤 圆型青辣椒 .-斤 辣或微辣芹菜 斤 正品番茄(西红柿) .-斤 正品卷心菜（叶菜） 斤 扁圆型盐 少许 食用盐　　注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。　　七日瘦身汤的做法、洋葱去皮，用水冲洗干净，

　　切成角形。 、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 、芹菜用水洗净，

　　切成斜段。　　将以上种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲小时左右，余下汤水即可，

　　汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。、番茄用水洗净，切成小块状 、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

　　巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：　　第天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤　　第天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤　　第天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤　　第天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤　　第天吃百至百克牛肉加个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤　　第天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯　　第天正常饮食加瘦身汤　　网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，

　　饿时用“减肥汤”充饥。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，

　　让你有「不一样就是不一样」的感觉！特别注意：　　饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次碗以上，

　　连续七日即可达到减肥-公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

　　饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。　　一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。

　　此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，

　　请根据自身情况自我调节和控制。　　二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）　　三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，

　　第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开-小时。　　四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，

　　不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。　　五、该汤最好在微温时喝，

　　可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过度。

　　明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。　　六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，

　　某些人吃东西不影响减肥。　　七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）　　八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔.-小时。　　九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有小时，故请一定早上煲，

　　当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。　　十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要-天即可。　　十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲小时左右即可，

　　中途不可再加冷水，请在开始时加足。　　十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，

　　不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。　　十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，

　　该汤不能始终保温。　　十四、对肥胖者而言：洋葱用-.斤，西红柿用.-斤，其他菜为.-斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

　　十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。　　十六、根据经验，每人当中，有一人需吃汤渣。

　　如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。　　十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝-天，每日需喝-碗，

　　保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝-碗， 持续-个月（胖人用个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。

　　十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，

　　它不会增加卡路里， 又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。　　编后：原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，

　　再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，

　　也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，

　　所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。为什么七日瘦身汤越喝越胖？ 迩、喝旳是哪种瘦身汤! 涐、是建议是不要喝 涐、就是每天转呼啦圈，走走路就OK叻七日减肥瘦身汤第一天，

　　汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。

　　第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。　　第二天，汤和蔬菜。

　　第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

　　　　第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。

　　如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重-公斤。　　第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，

　　还可以进食杯牛奶和个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。　　第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃克，

　　西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝-杯水，只喝一次汤就可以了。　　第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，

　　但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

　　蔬菜可以用葱炒着吃

　　如果饮食控制不了的话建议你 药物辅助减肥：丝诺萄是纯天然水果萃取物成分的，非常安全没有副作用，如果没时间或毅力的话可以试试。