含碘食物(含碘食物一览表)

　　含碘高的食物有哪些 食物碘含量一览表海洋生物含碘量丰富试点的良好来源。如海带，紫菜，海鱼，蛤干，干贝，淡菜，

　　海参，海蜇，龙虾等。安利清源为你解答，希望对你有帮助。

　　含碘的食物有哪些？海产品是含碘最丰富的食物资源，其他食品的碘含量则主要取决于动植物生长地区的地质化学状况。通常，远离海洋的内陆山区，

　　土壤和空气含碘量少，水和食品的含碘量也低，可能成为缺碘的地方性甲状腺肿高发区。 旦法测盒爻谷诧贪超楷年新国标规定了碘的含量，具体指标为：每千克食盐中含碘为毫克±毫克。新标准还改变了过去没明确上限的情况，

　　拟定每千克食盐碘的含量必须在毫克-毫克之间，否则将被视为不合格产品强制逐出食盐市场。含碘量高的食物、海产品食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。海产品中的碘是陆地植物的几倍，

　　有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有.毫克。、菠菜大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过.毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，

　　严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。、导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。