香蕉的吃法(香蕉的简单吃法大全集)

　　

香蕉 可以怎么吃 除了直接吃谢谢了，大神帮忙啊

　　方法一:材料：四人份：香蕉只、无盐奶油两大匙、蜂蜜一勺，芝麻 .无盐奶油用微波炉高温使其溶化，加上蜂蜜充分搅拌。香蕉切成.厘米厚的轮状，然后以长的木签将香蕉块一个个串起来。 .在香蕉的所有表面上涂刷上奶油，而后放入烤箱，烤约分钟后，趁热取出并洒上芝麻后即可食用。 香蕉，牛奶，巧克力酱，咖啡 方法二 .香蕉一根 ,把香蕉切碎，磨成泥，加入牛奶毫升，巧克力糖浆毫升，充分搅拌，放入微波炉高温，分钟，成粘稠状即可。(巧克力糖浆根据个人喜好添加，如果喜欢摩卡味浓的，就另当别论了) .咖啡 :.咖啡中倒入香蕉巧克力牛奶糊，充分搅拌，一杯摩卡香蕉latte就完成咯，甜甜蜜蜜味道极佳：)想喝冰镇的冷却放冰箱里就可以了。 (来源:雅虎知识堂) 　　

香蕉怎么吃才有营养？

　　香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每克香蕉含水分克，蛋白质.克，脂肪.克，碳水化合物.克，粗纤维.毫克，钙毫克，磷毫克，铁.毫克，胡萝卜素.毫克，维生素B.毫克，维生素B.毫克，尼克酸.毫克，维生素C微量。中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。治痔疮及便血：香蕉只，不去皮炖熟，连皮吃。治咳嗽：香蕉～只，冰糖炖服。每日～次，连服数日。 　　治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉～只，常食有效。 香蕉具有一定的防癌功能，越成熟其抗癌效能越高。香蕉能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击异常细胞的物质“TNF”。糖尿病患者进食香蕉对缓解病情大有益处。此外，香蕉可以缓解某些食物对胃黏膜的刺激，所以，对胃溃疡有较好的预防效果。香蕉中的矿物质含量较多，这对水盐代谢的恢复是极为有利的。香蕉是高血压患者的首选水果，如果长年服用对治疗将起到辅助作用。 　　但因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃 　　

香蕉要怎么吃才好呢？

　　如果你要好吃，那就放到微波炉里去转一下（营养都没了）。 　　如果你要健康，那就直接吃； 　　

香蕉怎么吃？

　　香蕉生吃 　　

香蕉怎么做好吃又简单的做法图解

　　香蕉的几种健康新吃法 　　香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。 　　香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳， 沾淡盐水冰冻吃，口感特好。 　　、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。 　　、可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口； 　　、蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃； 　　、蕉肉加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕； 　　、蕉肉用米粉包成汤圆煮吃。 　　香蕉奶冻 选用新鲜香蕉克（—只），洗净，带皮煮分钟，捞出后剥去外皮。将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖克，捣烂的椰丝克，再徐徐倒入牛奶克，一同搅拌。另取一碗，加适量水，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉中拌匀后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，食时取之。 　　香蕉脆片 采用完好熟透的香蕉，洗净去皮后剁成薄片。配料：香蕉份，奶粉一份，水份。先将奶粉和水冲和，再倒入香蕉片中，充分搅匀倒入毫升厚平面容器中，以热水在其底部加热数分钟后，即制成凝胶状香蕉片。为便于从容器中取出，再将一片片香蕉凝胶片置于摄氏度—摄氏度素油锅中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。 　　香蕉果酱 选用成色好、熟度适宜的香蕉，洗净去皮。在克香蕉中加入克甜叶菊制剂和.克干酵母，仔细混匀，再转入容器中密封，在摄氏度条件下保温小时—小时。然后，过滤得到固形物克，将此固形物在混合器中捣碎后即为香蕉果酱。这是日本采用的快速制作香蕉果酱的方法。另外，过滤出的液体香蕉糖浆为淡黄色，香蕉味浓郁，可直接食用，或配饮料和糕点。 　　豆沙香蕉 香蕉两只，剥皮以后对剖为片，揿扁平弄直成条形；豆沙克分成团，搓成同样大小的条形；按片香蕉夹一条豆沙揿紧，平摊在案板上，以斜刀法切成菱形小块，放在干生粉内滚一滚（俗称“拍粉降”）逐一抖去粉屑放在盆中待烹，鸡蛋清只打泡，加入苞谷粉或干生粉克调和成糊状，用清油炸至二至三成熟时，将夹豆沙香蕉逐一拖粉下锅，以低温炸至外酥内软，捞起装盘即成。 　　拔丝金钱香蕉 选粗壮香蕉两只，去皮，搓成圆筒状，直切成啤酒盖大小、厚薄相等的金钱状，放在干生粉内“拍粉”，逐一取出放入盆中待用；生粉克加鸡蛋只（只用蛋清），和适量清水调成蛋清糊，将香蕉逐一拖粉，放入温油锅中炸至外皮酥脆；另取净锅放清水少许，白糖克，熬至水气减少加入少许油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉投入，离火翻炒，待糖浆黏住香蕉，倒入滑过油的盆中。用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松 　　

香蕉的正确剥法

　　一、首先取出一根香蕉，把长长的把握住后，轻轻一掰，掰出小缝隙，如下图所示： 　　二、然后轻轻往香蕉尾部往下撕，如下图所示： 　　三、周围的果皮也从上图一样，往下撕，如下图所示： 　　四、最后把四周果皮撕开即可食用了，如下图所示： 　　

香蕉怎么吃啊

　　)香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。　　()香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。 ()如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。 ()香蕉降压通便 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。