蒜蓉炒油麦菜(蒜茸油麦菜)

　　

蒜蓉油麦菜怎么做是什么

　　油麦菜是一种素菜，加蒜蓉炒一下就好了。 　　

蒜蓉粉丝油麦菜怎么做

　　蒜蓉粉丝油麦菜 　　主料 　　粉丝g ? ?油麦菜g ? ? 　　辅料 　　蒜蓉g ? ?小米椒—颗 ? ? 　　盐适量 ? ?油适量 ? ? 　　味 ? ?糖 ? ? 　　蒜蓉粉丝油麦菜的做法步骤 　　.?锅内放水，加盐，油大火烧开，将油麦菜飞水，然后过冷河备用。 　　.?粉丝用凉水泡软，用剪刀剪短备用。 　　.?锅内放少许油将蒜蓉，小米椒炒香，下入油麦菜翻炒几下接着放粉丝。 　　.?跟着放盐味糖炒匀即可出锅装盘。 　　

蒜蓉油麦的做法，蒜蓉油麦怎么做好吃，蒜蓉油麦

　　食材 　　主料 　　油麦 　　g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　蒜蓉 　　适量 　　酱油 　　适量 　　步骤 　　.把油麦清洗干净，然后沥水 　　.把控好水的油麦切成段 　　.把切好的油麦盛入盆中 　　.准备好适量的蒜瓣洗净 　　.用刀把蒜切碎 　　.炒勺中加入适量的油，待油热之后将切好的蒜蓉倒入油锅中 　　.然后倒入切好的油麦 　　.加入适量的酱油 　　.待油麦炒的差不多熟的时候加入适量的盐 　　.盛入盘中食用 　　

蒜蓉油麦菜的做法

　　碧绿蒜蓉油麦菜 　　原料： 　　油麦菜克，蒜末克 　　辅料： 　　盐、味精各适量 　　做法： 　　准备：油麦菜择洗干净，切成_厘米长的段。 　　快炒：油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火，放入蒜末。 　　Tips： 　　油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火。 　　-------------------------------------------------- 　　

蒜蓉油麦菜怎么做？香菇扒油麦菜和蒜蓉油麦菜哪一个香一点？

　　

蒜蓉油麦菜做法很简单的做法教你一下油麦菜戳水，放入凉水中端一下，在锅里摆上油，等油热了以后，下蒜蓉煸炒一下，放入油麦菜，迅速翻炒，淋油起锅。其实各有各的区别，香味也是不同的，但是一般来说蒜蓉油麦菜吃的人比较多，因为他有蒜香，然后配合着油麦菜的倾向别有一番风味。

　　

蒜茸油麦菜怎么做？

　　蒜茸油麦菜的主料：油麦菜克， 　　蒜茸油麦菜的调料：色拉油克，盐克，味精克，白皮大蒜克 　　蒜茸油麦菜的做法: 　　.油麦菜择洗干净，切成~厘米长的段； 　　.油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火； 　　.放入蒜末，起锅装盘。 　　油麦菜营养分析： 　　油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB、VB等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。 　　  　　

蒜茸油麦菜怎么做?怎么那么整齐?

　　我一般是： 　　、先用水炒一下，然后用凉水急冷，这样蔬菜翠绿； 　　、拍好蒜蓉，热油下锅，煸炒； 　　、摆盘即可 　　关键是你怎么摆他就怎么上桌啊！