菠菜花生米的做法(花生米和波菜做法凉拌)

　　

老醋菠菜花生怎么做？

　　主料:花生,菠菜, 　　配料:蒜末,醋,盐,香油,干辣椒,料酒,蘑菇精, 　　.点火倒油,马上倒入生花生,把火挑成小火,慢慢把花生炸熟; 　　.乘热捞出花生,加盐,倒点料酒,这样花生凉了以后更脆; 　　.菠菜洗干净,用热水焯熟,切成段; 　　.将菠菜段和花生倒入盆里,加蒜末,醋,蘑菇精; 　　.热锅倒入香油,加入干辣椒; 　　.将热辣椒油浇在菜上; 　　.最后在洒上熟芝麻 　　

陈醋菠菜花生米,怎么做

　　

原　　料:

　　

原　　料:

　　

做法:

　　

凉菜，陈醋菠菜花生米怎么做？

　　首先准备 三颗菠菜，少许花生米，老陈醋一瓶。先把菠菜在开水里煮一分钟，然后再把花生米（煮也可以炸也可以），和菠菜放在一起用调料拌一下，摆在盘子里，浇上老陈醋，这就是陈醋菠菜花生米了。 　　

川菜特色菜花生菠菜怎么做？

　　菜谱原料：菠菜、熟花生米、花生酱、生抽、香油。 　　美食做法： 　　、菠菜择去黄叶洗净，入沸水汆烫后捞出，挤去水分切碎； 　　、熟花生米去除外衣切碎； 　　、将菠菜、花生混合，用模具整出自己喜欢的形状摆盘； 　　、将花生酱、纯净水、生抽、香油以：：：.的比例混合拌匀； 　　、将调味汁淋在菠菜上即可。 　　该答案来自食全食美网官方网站 　　

菠菜花生米凉拌怎么做

　　花生米克 　　菠菜克 　　辣椒油适量 　　盐适量 　　鸡精适量 　　葱适量 　　蒜适量 　　糖适量 　　醋适量 　　生抽适量 　　制作时间：-分钟 　　用餐人数： 　　步骤 　　菠菜摘好洗干净； 　　切段备用； 　　开水入锅-钟焯熟； 　　取出用凉水冲凉备用； 　　花生米去皮用油炸好； 　　各种调料备用； 　　根据自己的口味放入各种调料调好汁； 　　上桌前倒入调好的料汁，一盘香辣、甜酸适口的菠菜拌花生米 　　

菠菜花生米怎么做？

　　花生的营养价值: 　　. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤； 　　. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效； 　　. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病； 　　. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂； 　　菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 延缓衰老食谱 营养不良食谱 痔疮食谱 　　口味：酸咸味??????工艺：拌 　　菠菜花生米的制作材料： 　　主料：菠菜克 　　辅料：花生仁（生）克 　　调料：大蒜（白皮）克,盐克,白砂糖克,味精克,陈醋克,植物油克 　　. 菠菜摘洗干净； 　　. 用开水把菠菜烫一下，在用凉水把烫好的菠菜投凉； 　　. 锅中烧油，八成热时把花生米下到锅里，炸熟； 　　. 花生米捞出放在一旁待用； 　　. 大蒜切成末； 　　. 把菠菜放到一个大点的容器里，加入盐、糖、味精，搅匀； 　　. 倒入陈醋，继续搅拌； 　　. 把炸好的花生米倒入拌好的菠菜里加上大蒜，装盘即可。 　　菠菜花生米的制作要诀： 　　. 愿吃辣的可在上边淋上辣椒油和麻油，即可； 　　. 花生米有油炸过程，需备植物油约克。 　　小帖士-食物相克： 　　花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 　　

老醋菠菜花生怎么做？

　　超有圣诞气息的中式菜肴——老醋菠菜花生 　　就美食的烹调过程中，一些菜品中加入分量适当的醋，不仅可以改善菜肴的风味，提味增鲜，而且能刺激人的食欲，自古以来，各各地域的菜肴里以醋取胜的比比皆是，实在毋庸多说。 　　醋菠菜花生 　　原料：嫩菠菜克、花生米克、胡萝卜、菜花适量 　　调料：盐、老醋、白糖、鸡粉、香油 　　 　　醋菠菜花生做法 　　、花生油冷油下锅，小火浸炸至酥 　　、菠菜切断，放到沸水中焯熟，沥干水分 　　 　　、有胡萝卜、菜花放入锅中焯熟，捞出 　　、将菠菜、花生米、调料放一起拌匀 　　 　　、用圆形模具装好放入盘内，装饰上胡萝卜、菜花即可 　　 　　 　　 　　菠菜的药用价值 　　菠菜又称角菜、波斯菜、赤根菜、波棱、波斯草、鹦鹉菜、红根菜和雨花菜等，性凉味甘，为藜科一二年生草本植物，根叶可食用。菠菜原产于波斯(今伊朗一带)，唐代传人我国，现在各地均有种植。菠菜的根是圆锥形，红色， 　　

花生米炒菠菜的做法，花生米炒菠菜怎么做好吃

　　.菠菜洗净，焯一下 　　.切段 　　.坐锅，放油，爆香葱末 　　.放熟花生米 　　.放菠菜 　　.翻炒一会儿 　　.放盐 　　.放鸡精 　　.翻炒均匀即可 　　.装盘