玉米面窝头(玉米面窝头吃了减肥吗)

　　

玉米面的窝头怎么做

　　材料：玉米面 、面粉、酵母、温水 　　操作步骤： 　　、酵母用温水和开，放入玉米面、面粉（喜欢糖味的可以用加入白糖，用牛奶代替水，有奶香味）。 　　、和成面团，面不要太软，稍硬一些，不然不好成型，醒发二十分钟。 　　、面团搓成长条状，切成大小一样的面剂子，每个面剂子约克左右。 　　、取一个面剂子，搓成圆形。面团放左手掌心，用右手大拇指轻轻摁出小窝，慢慢摁一圈，控出小坑。 　　、将所有面团按此步骤依次做好，冷水上蒸锅，蒸分钟。 　　、焖五分钟后再开锅，装盘即可食用。 　　

怎么做玉米面窝窝头?

　　偶自创的玉米面窝头,狂好吃,又营养 　　不过,,,告诉我你哪能找到麸皮吗? 重要的一种配料,能找到的话我就马上教你做哦~~~ 　　我是说你那能找到就可以教你做拉 ~我在农村老家找到的，磨面的地方都会有 　　独家窝头秘方大公开； 　　干枣温水泡涨，去核，把枣肉切成小丁 　　盆里放麸皮，玉米面（最好是粗玉米面，口感好），白面，比例是；； 拌匀。 　　在拌好的面里加入三大勺橄榄油（也可用一般食用油，不过橄榄油更健康），适量蜂蜜（最好是去养蜂人那里买的，喜欢甜多加，不喜甜就少加，随你），再把切好的枣倒进去，统统拌匀。 　　徐徐加入温水和起来，直到能捏成型即可（会捏吧？） 　　捏好的窝头放进开水锅里蒸到分钟就好啦！ 　　怎么样？不难是吧？ ！这样蒸出来的窝头枣香浓郁，富含纤维素，越嚼越甜，因为放了麸皮所以多吃也不会上火，试试看吧，好多人吃了赞不绝口呢，我可是美食天才啊 呵呵~~~~~~ 　　

玉米面窝头的家常做法大全怎么做好吃

　　耗时 　　分钟 　　口味 　　家常味 　　难度 　　初中水平 　　主料：小麦面粉、玉米面 　　辅料：白糖、牛奶、泡打粉 　　. 准备玉米面。 　　. 准备纯牛奶。 　　. 把白面粉、泡打粉、白糖、和牛奶以及适量的水倒入玉米面中搅拌均匀，和成用手可以握成团的程度即可。 　　. 用手抓起一块面团捏成圆团。 　　. 底部用大拇指捏出窝。 　　. 锅至火上加入水，并铺上笼布。 　　. 做好的窝头凉水上锅，大火蒸制分钟即可。 　　. 瞧！充满奶香味的窝头出笼了。 　　

请教玉米面窝头怎么做好吃

　　详细不了，因为本来就很简单。 　　.把玉米面与小苏打粉混合均匀，然后加入温水少许，使成软面团。 （水量不宜过大，不粘手，落盆即散为佳） 　　.取面团，先用手揉成上尖底圆的圆锥形，使其表面光滑，然后在圆底中央处伸入大拇指，捅成空洞，以便蒸汽升入。如此类推，照此做成窝头，一起放入蒸屉中旺火蒸分钟~~小时即成。 　　喜欢不同口味可适当掺合黄豆粉、栗子面、白面。不过数量都不要多，否则喧宾夺主。 　　我每个星期吃两次。不过我不喜欢窝头，我都是吃贴饼子。 　　

纯玉米面窝头怎么做？

　　玉米面窝窝头主要是由玉米面来进行制作的，是比较传统的北方的一种面食，因为窝头里面还有一些膳食纤维，在促进消化方面的作用是非常好的，能够增加肠胃的蠕动，对于降低血液里面的一些胆固醇和三甘油三酯，都能发挥很好的效果，一定程度上能够预防一些慢性疾病，是非常好的一种健康的食品，纯的玉米面窝窝头的做法也比较简单。 　　纯玉米面窝窝头的做法 　　一、准备好制作玉米面窝窝头的材料:糯米粉克，玉米粉克，白糖克，清水适量。 　　二、玉米面窝窝头的步骤做法如下: 　　、将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置分钟。 　　、将揉好的面团平均分成约克重的小面团。 　　、将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头。 　　、蒸锅上刷一层薄油，将捏好的窝头放入蒸锅内，大火蒸分钟即可。 　　、简简单单的步骤就可以做成美味的玉米面窝窝头哦。 　　玉米面窝窝头的营养价值 　　玉米面窝窝头主要是采用细致的玉米面制作而成，因此也便较好地保留有精致玉米面的营养价值。玉米面窝窝头的主要营养价值有:玉米面窝窝头含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品; 　　玉米面窝窝头含有丰富的营养素，其脂肪、磷元素、维生素B的含量居谷类食物之首;玉米面窝窝头含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生;玉米面窝窝头含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病;玉米面窝窝头还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。