燕窝粥(燕窝粥的功效)

　　

燕窝粥怎么煮啊？

　　清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是-小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规小时，即-小时。 　　烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。 　　

燕窝粥的做法，燕窝粥怎么做好吃，燕窝粥的家常

　　燕窝粥的做法 　　首先我们要取-片大概g-g燕盏，洗干净，还要用冷水浸泡-小时，一直到燕盏完全发大发通透就可以了。然后再把燕窝沿着纹理撕成条状。这个时候燕窝就准备妥当了。 　　米的分量大概g，先把粥煮开，煮开后就可以放进燕窝了。再用小火慢煮分钟就可以了，但是在煮的时候一定要进行搅拌防止粘锅。最后煮好了就可以食用了，如果你想要放进一点糖也是可以的，这得根据你自己的喜好。 　　自制美味燕窝粥 　　鸽蛋燕窝粥：可以先将鸽蛋煮好，然后放进已经炖好的燕窝粥中，既美味又有营养，而且还可以达到美容养颜的功效。 　　雪梨燕窝粥：先将雪梨切片，然后放进炖盅用小火进行炖，大概分钟就可以了，然后勾兑进已经煮好的燕窝粥中。雪梨的味道融合进燕窝粥的里面，想想都觉得美味。 　　燕窝草莓粥：草莓一定要用新鲜的，将草莓洗干净切成小块，然后再放进煮好的燕窝粥中，最后关掉火，在锅里焖一会就可以食用了。 　　

燕窝粥怎么做好吃？

　　燕窝粥的制作材料： 　　主料：粳米克 　　辅料：燕窝克 　　燕窝粥的做法： 　　. 先将燕窝放入茶盅内，加温水浸泡至松软后，洗净沥干，撕成细条。 　　. 将淘洗干净的粳米一同入锅，加水毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。 　　用法：每日早晨服次，温热食用。 　　健康提示 　　. 养阴润燥，益气补中。 　　. 适用于小儿形体瘦弱，童子痨咳嗽，咯血，痰喘，噤口痢，气血不足。 　　

燕窝粥好吗？孕妇每天吃多少燕窝？

　　燕窝粥其实是很多人都非常喜欢的，我们看小说《红楼梦》的时候就会发现里面的很多人都很喜欢吃燕窝粥，特别是林黛玉，因为大家都知道林黛玉的肺部不是很好，有很严重的肺结核，而燕窝就能够有很好的清肺的功能，这样就能够让肺不好的人得到很好的改善了。以前大家总是会觉得燕窝是一种很昂贵的保健品，是只有富贵的人家才能够吃得起的，但是现在对于大部分的消费者而言现在燕窝已经不再如此的遥不可及了，相反的，很多的消费者都能够经常吃到燕窝。 　　其实在中国的香港等地方，很多的家长在孩子很小的时候就会给他们的孩子吃燕窝粥，我们知道长期吃燕窝粥的孩子不仅抵抗力会比别的孩子好很多，而且在燕窝中有很多的营养成分能够促进孩子的生长发育，经常吃燕窝对于孩子的皮肤也是很好的，所以我们会发现经常吃燕窝的孩子皮肤比同龄的孩子更加洁白更加细腻，另外经常吃燕窝的孩子即使是到了青春期的时候也不太会出现长痘痘的烦恼，这也是燕窝在起作用。 　　现在不仅孩子很喜欢吃燕窝，还有很多的孕妇也很注意自己的健康，在发现自己怀孕的第一时间就开始坚持每天食燕窝。但是孕妇每天吃多少燕窝才是最好的呢？其实孕妇并不用吃特别多的燕窝，有的人觉得燕窝反正是一种天然的补品，多吃也不会有什么不好的，所以每天会吃很多的燕窝，其实这样是不好的。因为我们人体的吸收是有限的，当然对于燕窝吸收也是这样了，我们如果吃太多的燕窝人体不能够吸收的话反而就会造成很严重的浪费了，所以建议孕妇每天只要吃-克的燕窝就可以了，不用刻意吃太多的燕窝。 　　

燕窝粥的做法及功效 燕窝怎么吃最好

　　主料 　　燕窝克、大米克。 　　调料 　　盐少许。 　　方法 　　、将燕窝用冷水浸泡两个小时后，捞出放在白色的餐碟中，用镊子，检去燕毛和杂质，用清水漂洗几次，漂洗时手要轻，注意保持形状，然后再用凉开水浸泡。 　　、使用前倒去水，根据燕窝老、嫩程度分别使用克或.克盐和燕窝拌和均匀，随即用开水一浸，使燕窝涨起；倒去一半水，再用开水浸三四次，至燕窝的体积膨大成原来体积的三倍、手感柔软、可掐断时，再用清水漂洗后，置凉开水中浸泡备用。 　　、大米洗净，加适量清水烧开，转小火慢慢熬，熬至八成熟时再把发好的燕窝轻轻放进锅中，略煮几开即成。 　　浸燕窝宜用冷清水，发出来的口感滑溜细致，用热水发浸虽然缩短时间，但口感变粗。 　　燕窝粥的营养价值 　　中医以为燕窝功效与作用：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管延伸、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。总的来说，燕窝具有保建和医疗功效与作用： 　　补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 　　补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 　　止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 　　燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之 　　孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用 　　

燕窝粥可以每天晚上吃吗

　　空肚子吃是最吸收的。每次大概是茶匙，泡发后的-克（假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前-克，就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律…不要早上吃一会，又换到其他时间吃。 、用量 　　燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用-克，儿童每次食用-克，浓缩即食燕窝每次食用-克，空腹食用。 　　、周期： 　　燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。 　　、食用时间 　　食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。 　　儿童、妇女和年长长辈可以在早上点至点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。 　　、注意事项 　　燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。 　　、燕窝的保质期 　　优质干身燕窝的保质期一般为三年；新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月，冰糖燕窝的保质期一般为一年。 　　、以下几种情况不适合进食燕窝 　　）、不满月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。 　　）、感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。 　　）、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者, 可以每次克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到-克/天/次。 　　）、癌症晚期患者，燕窝含有丰富活性蛋白，刺激细胞分裂生长，为避免进一步恶化最好别吃。 　　）、肠胃道疾病者，燕窝的营养含量丰富，好吃但是难吸收，为了不使燕窝的功效大打折扣，如此情况下最好少吃。