大米绿豆粥

　　

大米能和绿豆一起熬吗？

　　可以，但绿豆最好是先煮，或者是先把绿豆用温水提前泡小时左右。 　　

绿豆和大米能一起吃不？

　　当然能了！绿豆粥啊!夏天吃清凉解暑的！ 　　

绿豆能和大米一起泡吗？ 煮绿豆粥？

　　绿豆比大米硬很多 不要一起泡 绿豆要提前几个小时泡 然后跟大米一起煮 这样绿豆才能煮烂 　　

喝小米粥大米绿豆粥会发胖嘛?

　　每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的，因为他们含的热量不多。 　　食材 　　主料 　　绿豆g 大米g 小米g 　　辅料 油适量 　　步骤 　　.大米小米绿豆备用。 　　.大米小米绿豆洗净浸泡分钟。 　　.锅内加水烧热。 　　.水烧开后倒入大米、小米、绿豆。 　　.加入少量的食用油。 　　.搅拌均匀。 　　.大火煮沸腾，转小火煮至大米、小米、绿豆开花，粥变黏糊即可。 　　

大米和绿豆可以熬粥喝？

　　固然可以，绿豆粥就是大米和绿豆熬的啊 　　

怎么煲绿豆粥要放米

　　不放米就不是粥了 那是绿豆汤 　　

绿豆粥是放米营养还是不放。

　　放米营养。 　　绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为“菜中佳品”。 　　大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 　　绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。 　　大米绿豆粥做法： 　　、将大米用清水淘净；绿豆去杂质，用清水洗净。 　　、将绿豆放入锅中，加清水升左右，旺火烧滚，以小火焖烧分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。 　　、冷却后，加白糖拌和食用。 　　

绿豆和大米可以一起煮饭吃么！有什么好处，有什么坏处？

　　主食（谷类食物）在膳食结构中具有重要地位。吃足够多的主食对维持膳食平衡及合理营养具有重要意义。除主食数量够多（每天～克）外，吃好主食还要多样化，且粗粮和细粮搭配食用。如何才能做到主食多样化且粗细搭配呢？我的做法是杜绝吃纯的白米饭，即做米饭的时候一定要混入其他谷类或豆类，经过较长时间的摸索，我觉得以下做法既符合上述营养原则，又具有较好的、至少是完全可以接受的口感。 　　.加入小米 　　把优质小米淘洗后，与大米混合在一起（大致比例：），电饭煲常规煮饭即可。这个做法最简单，在我老家称为“二米饭”。 　　.加入红豆 　　即所谓红豆米饭。把带皮红豆需要提前浸泡（早上上班出门时冷水浸泡，晚上下班可用），与大米混合在一起（大致比例：），电饭煲常规煮饭即可。如忘记浸泡红豆，还可以速成：用高压锅（数分钟）先把红豆煮接近熟，再与大米混合在一起，电饭煲常规煮饭即可。 　　.加入绿豆 　　绿豆与大米混合可以煮粥，也可以煮饭。先把绿豆放入电饭煲中煮开～分钟，再加入大米（大致比例：），常规煮饭即可。 　　.加入饭豆（扁豆） 　　把扁豆提前浸泡数小时（充分膨胀），再与大米混合在一起（大致比例：），电饭煲常规煮饭即可。 　　.加入黑米和糯米 　　把黑米、糯米（均为少量）与大米混合，电饭煲常规煮饭即可。这样做出的米饭颜色较黑，可能不太漂亮，但口感不差。 　　.豆浆米饭 　　即用自家打好的豆浆（不加糖）代替全部或部分水，加入大米中，然后电饭煲常规煮饭即可。这个做法是跟范志红老师学来的，一直坚持经常，刚好解决了我儿子不爱喝豆浆的问题。有时候，我还会把豆渣（打豆浆剩下的渣）也加进来，与豆浆、大米一起煮饭。 　　.上述组合的混合应用 　　在大米中加入黑米（或小米）、糯米、一种杂豆（红豆、绿豆或扁豆等，常需要提前处理），再用豆浆代替部分或全部水，做出来的是五谷杂粮大米饭。营养绝佳，口感亦不差。 　　告别白米饭，主食粗细搭配多样化，在技术上没什么困难可言。口感方面，唯一的困难是放弃“陈规陋习”——米饭越白越好。