凉拌洋葱(凉拌洋葱好吃)

　　

凉拌洋葱吃有什么功效

　　凉拌洋葱,清爽可口，坚持每天食用,而且还具有降血压的功效。可用于治疗消化不良、食欲不振经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。 　　、美容养颜 　　洋葱当中含有一种物质叫做斛皮黄酮，它是一种具有极强抗氧化作用的物质。经常食用它，可以有效的抑制身体当中自由基的形成，从而让人衰老的速度减缓。而且它还能够抵抗阳光中紫外线对肌肤造成的伤害，有利于肌肤的保养。 　　、抗癌 　　在洋葱中所含有的栎皮黄素是一种纯天然的抗癌物质，能够调节身体当中的免疫功能，从而起到抑制癌细胞生长的作用。 　　吃洋葱能够有效的降低身体当中亚硝酸盐的含量，而烟硝酸盐作为一种致癌物质，经常潜伏在一些食物，列如烧烤当中，如果我们不把身体当中这种有害物质排出体外，那么就会有致癌的风险。而经常吃洋葱的人，他们患胃癌的风险明显低于那些不怎么吃洋葱的人。 　　、降血压降血脂 　　经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。在洋葱当中所含有的前列腺素A，是一种可以有效扩张血管，还有就是降低血糖粘度的物质，所以经常吃洋葱对于那些患有高血压，高血脂的人群来说，具有显著的治疗作用。 　　、刺激食欲，帮助消化 　　洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。 　　、杀菌、抗感冒 　　洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。 　　扩展资料： 　　凉拌洋葱步骤： 　　食材准备：洋葱一个、生抽汤匙、醋汤匙、白糖汤匙、盐茶匙、花椒油汤匙、香油汤匙。 　　、洋葱一个洗干净，剥去外面的老皮。 　　、切成细条。 　　、将生抽，醋，糖，盐，花椒油和香油调成汁，根据个人喜好可酌情添加调味料，喜欢吃辣的，可再添加点辣椒粉。 　　、将调好的碗汁拌入洋葱，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半天以上。 　　参考资料来源：搜狗百科-洋葱 　　参考资料来源：人民网-凉水泡茶、生吃洋葱?十个饮食习惯决定寿命长短 　　参考资料来源：人民网-洋葱对人体好处很多?吃洋葱有大功效 　　

洋葱可以凉拌吃吗？怎么拌

　　凉拌洋葱可以吃，我老家就直接凉拌吃。 　　凉拌洋葱的做法：洋葱切成丝，放碗； 　　放少量醋、酱油、香油到盛洋葱的碗中用手抓匀，让其入味。 　　注意：醋和酱油的比例要： 香油和辣椒就按自己口味添加了。 　　我个人吃的时候通常是不加香油的。 　　

怎么做凉拌洋葱才好吃？

　　.洋葱洗净切丝. 　　. 容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层冷藏. 　　.倒入适量的味极鲜和少许盐，拌匀即可 　　

凉拌洋葱怎么做好吃求教做法

　　凉拌洋葱 。 　　放逐的青春，-- 　　一个APP搞定万菜谱？点我！ 　　口味 　　微辣 难度 　　普通 时间 　　十分钟 工艺 　　拌 　　洋葱是老百姓饭桌上再普通不过的蔬菜 许多喜爱洋葱的人因为担心吃完后口中的味道而对它望而却步 其实没有那么麻烦，吃完有条件就刷个牙或者嚼口香糖 喝酸性饮料或牛奶，吃点花生、杏仁等也可有效去除口中的异味 今天用洋葱做一道超级简单的凉拌菜 不仅味道鲜美、营养价值也很高 　　洋葱?? 　　个 　　青椒 　　个 　　盐 　　适量 　　味精 　　少许 　　白糖 　　少许 　　生抽 　　适量 　　白醋 　　少许 　　鲜贝露调味汁 　　少许 　　香油 　　少许 　　辣椒油 　　少许 　　{点击步骤 进入大图模式} 　　. 洋葱剥皮去头去尾洗净切开. 切掉中间蒂的部分. 竖着切成条. 再一点点将条掰开放入大碗内. 青椒洗净去蒂去籽 　　. 切成长条，放入盛洋葱的碗内. 加入盐、味精、白糖. 滴些许辣椒油. 淋入生抽. 倒少许鲜贝露调味汁与白醋. 滴几滴香油. 全部调匀装盘即可 　　小贴士： 　　：将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了 　　：洋葱切好后要一点点掰开，这样调的时候容易入味 　　

凉拌洋葱怎么做好吃，凉拌洋葱的家常做法

　　食材明细 　　洋葱个 　　青椒个 　　盐适量 　　味精少许 　　白糖少许 　　生抽适量 　　白醋少许 　　鲜贝露调味汁少许 　　香油少许 　　辣椒油少许 　　微辣口味 　　拌工艺 　　十分钟耗时 　　普通难度 　　凉拌洋葱的做法步骤 　　洋葱剥皮去头去尾洗净切开 　　切掉中间蒂的部分 　　竖着切成条 　　再一点点将条掰开放入大碗内 　　青椒洗净去蒂去籽 　　切成长条，放入盛洋葱的碗内 　　加入盐、味精、白糖 　　滴些许辣椒油 　　淋入生抽 　　倒少许鲜贝露调味汁与白醋 　　滴几滴香油 　　全部调匀装盘即可 　　小窍门 　　：将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了 　　：洋葱切好后要一点点掰开，这样调的时候容易入味 　　

凉拌洋葱的做法 凉拌洋葱怎么做

　　

材料

鸡珍，生抽，洋葱，香油，八角，盐

做法

.鸡珍用放了八角的水煮熟，

.切片或块，用生抽、盐拌一下，

.洋葱切丝，一起拌匀，加点香油就OK。

小诀窍

喜欢吃辣椒的人再放点辣椒油，不喜欢吃辣的人可以把洋葱过下开水，或用冷水泡泡。对于我们这些不怕辣、辣不怕的人来说，只怕不够辣！所以就是原汁原味的洋葱了，清脆爽口！

　　

　　

材料

洋葱个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐

做法

、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。

、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

、再把洋葱焯烫过凉备用。

、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。

、加入两勺辣椒豉油，再加入勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。