三不沾正规做法(三不沾是哪里小吃)

　　

怎麼快速提高籃球水平

　　、纠正错误的姿势。这个很难描述，可以参考JORDAN的投篮慢镜头回放，或者诺维斯基。 　　第一讲 运 球 　　二，如何在短时间帮我提高篮球水平, 　　

为什么我投三分球老是三不沾?如何练习三分球

　　投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升％－％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。 　　投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。 　　

如何快速锻炼臂部肌肉？我臂力太差了。打篮球时，用最大力投三分都可能三不沾。求各位大虾帮帮忙！

　　如果你是为了投三分而需要锻炼臂力有如下方法：、每天投篮-个，前天在罚篮线距离的五个角度投，第二个天在罚篮线基础上远离篮筐一步，每天投篮-个，第三个天，每天投篮-次，在第二阶段前再远离篮筐一步，基本上脚后跟已经贴到三分线了。打篮球的人都知道，这一小步距离，往往就投不到地方。等你在这个距离投篮能够轻松到篮筐，就可以适当尝试三分线外出手了。 　　辅助练习：根据自身情况，每天晚上做哑铃两组，每组次，-kg哑铃为宜。 　　注意事项：投篮是全身动作，力量主要从地面——膝盖——腰腹——上臂——小臂——手腕。多看一看标准的投篮姿势，不仅是为了美观，更主要是整体协调。绝不是说练好臂力就能投三分了。正规训练初期教练是不允许投三分的，因为用力过大姿势就走形了。必须保持投篮姿势正确，切记。 　　

我用标准投篮动作如果投三分，即使用最大力气也是三不沾，投篮是靠哪的力？应怎么锻炼？

　　你要提高自己的综合身体素质，如果自己弱不禁风篮球肯定打不好，但是篮球可以提高你的身体素质，慢慢来。其次就你的问题投三分时力量是基础动作是关键，投篮注意几点，膝盖，肩部，肘部，腕部他们之间有一个投篮的节奏，你可以看看视频标准动作，然后自己多加练习才行...祝你成为篮球高手 　　

篮球跳投不准 总是 三不沾 我 体重 肥肉比较多 跳投时不规范 总是三不沾 而且在比赛中总是差很多

　　跟体重没有太大的关系，多多练习，有一个好的手位才是王道。先练好原地的，再加入跳投，三不沾是力量和角度不正确，也可以先练打板进球慢慢的熟悉投篮的技巧再去空刷和跳投。手位就是右手依靠腕部的力量投出去，左手只是扶着球，没事的话多看看NBA的投篮姿势。 　　

干拔三分怎么样发力

　　其实不是光靠手腕发力 　　干拔跳投是一个全身配合发力的过程 　　首先，起跳前球要拿稳，这是关键。起跳保持重心，保持平衡，有半蹲姿势向上发力 　　但不要把所有力量用在跳这个动作上，一切都要平衡，跳起瞬间，大臂抬起，开始发力带动小臂将球瞄准篮筐，最后才是手腕发力，用三个手指将球拨出。投篮时手掌与球有间隙，才有空间让手指充分发力