橄榄菜炒饭做法大全

榄菜虾仁炒饭怎么做？

材料: 甜玉米粒，虾仁，橄榄菜罐头，米饭 做法: 1.玉米粒化冰。虾仁用生粉+料酒腌制，锅中到油，油温6成热下入虾仁翻炒盛出备用。 2.锅中留有底油，不需要再放油，橄榄菜本身也是带油的。下入葱花，爆香锅底，放入玉米粒翻炒数下，放入适量橄榄菜，翻炒数下倒入米饭翻炒，撒少许盐，因为橄榄菜有咸味，只需撒少量盐，为了让米饭更好的炒松散。 3.翻炒均匀后，放入虾仁再次煸炒，翻炒均匀后盛出即可。 橄榄菜营养价值 食用橄榄油可降低因摄入脂肪过多而罹患血管硬化、高血压、心绞痛和各种肥胖症的风险。 橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。橄榄油还有降血压的作用，并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等。橄榄油还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。

新鲜橄榄菜炒什么好吃?

清炒、橄榄菜炒刀豆 　　制作步骤 　　1.刀豆切粒，用油炸熟。 　　2.橄榄菜切碎，拌入肉末，用油煸熟。 　　3.倒入刀豆粒，调味炒匀即可。 　　要领 　　1.、刀豆油炸至皮皱，耗油不多，既快熟又保持色绿 　　2.橄榄菜咸鲜，要留意调味用量；选用汕头出产的橄榄菜为佳。 　　拌橄榄菜 　　原料 　　橄榄菜心300克。精盐4克，味精4克，白糖0.5克，麻油15克。 　　做法 　　橄榄菜心根部修成橄榄形，入开水锅氽一下，盛盘晾开，加入盐、味精、麻油拌一下，晾冷后改刀，整齐装盆。

如何炒橄榄菜

香港橄榄菜、料酒、生粉、盐、糖、鸡精 香港橄榄菜瓶装的香港橄榄菜是广东潮汕特色的油渍酱菜，是将青橄榄用植物油与盐，经过特别工序熬制，再加入芥菜叶与香料调配而成，颜色乌黑，味道咸鲜，滑润爽口。选用汕头出产的为佳品。 参考价格：农工商超市(蓬盛)香港橄榄菜（240克）5.8元/瓶 辅料： 大蒜、葱、姜 制法： 1、新鲜刀豆除去两头与老筋，洗净后切成颗粒，备用。 2、蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉，备用。 3、猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉，用橄榄菜做调料拌匀；起油锅，爆熟。 4、起油锅，下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮，最后放入榄菜肉末拌匀，调味后煸炒即可。 提醒： 刀豆粒用油炸熟后沥干油分，烹制比较省时间，实际耗油并不多；肉末用橄榄菜调味不必加盐，但要注意用量；爆透较多蒜蓉可使此菜喷香。 腐味橄榄菜 【原料】白腐乳2块、橄榄菜400克、猪里脊肉150克、腐乳汁1匙、植物油、胡椒粉、盐、味精、淀粉少许。 【制作】1、先将腐乳捣成泥，与腐乳汁搅拌均匀；2、把猪肉切片，用盐、味精调味，淀粉上浆；3、橄榄菜洗净，斩去老根，切成段，在沸水锅中烫一下，用冰水或凉水漂清冷却，沥干水分；4、炒锅加热，放入植物油，油温至六成，放入肉片滑炒，然后捞起；5、油锅继续烧热，放入腐乳料煸炒出香味，接着放橄榄菜、肉片煸炒，撒上少许胡椒粉，即可出锅。 【小窍门】橄榄菜不要久煮，稍烫即起，冷水冷却能保留其清脆的口感；橄榄菜与肉片煸炒时，动作要快，能让腐乳汁均匀裹上即可，如果煸炒时间过长，橄榄菜会出水，肉片易老。

菜苔炒饭怎么做

1. 先用电饭煲煮些饭 2. 菜苔放盐和油炒熟，再直接倒入白饭一起炒，和匀后起锅，就这么简单，喜欢吃鸡蛋的还可以加入鸡蛋一起炒

橄榄菜鸡蛋炒饭怎么做

材料： 冷饭4碗、橄榄菜2汤匙、西兰花梗2个、鸡蛋1粒、金华火腿1小块、大蒜2瓣、味精少许 步骤/方法 1、将鸡蛋打散、西兰花梗去皮后切小粒、金华火腿切小粒、大蒜压成蒜茸备用。 2、炒锅内倒适量油烧热后倒入蒜茸爆香后倒入西兰花梗、火腿粒、橄榄菜翻炒1分钟。 3、待西兰花梗等材料炒软炒香后倒入冷饭一起翻炒均匀，待米饭炒匀后倒入打散的蛋液快速翻炒。 4 4、最后起锅前调入少许盐和味精即可。

榄角鸡蛋炒饭怎么做

用料 ? 隔夜饭 ? ?一碗 ? ? 鸡蛋 ? ?一个 ? ? 榄角 ? ?三个 ? ? 葱花 ? ?适量 ? ? 盐巴 ? ?适量 ? ? 鸡粉 ? ?适量 ? ? 温水 ? ?适量 ? ? 榄角鸡蛋炒饭的做法 ?

炒饭最好用隔夜饭，将其弄散，方便后续炒；榄角三个就够了，将其用清水洗一下，切成丁，备用；打一鸡蛋，撒一丢丢的盐巴，打散备用

起油锅，油温上升到合适的温度，下鸡蛋液，快速用筷子搅散

下米饭，炒至饭粒一粒粒会跳动，加入榄角粒，然后放一小勺的温水，翻炒片刻，加少量盐巴和鸡粉，撒葱花，完成！

吃橄榄菜炒饭可以喝蜂蜜水吗

可以饮用，互不影响。 蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。 蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。 食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。 蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。