玉米胡萝卜排骨汤

　　胡萝卜玉米排骨汤的注意事项

1、烹调胡萝卜时，忌加醋等，因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用。2、胡萝卜不宜过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。3、女性不宜过多食用胡萝卜。

　　女性吃过多的胡萝卜很容易引起月经异常，并导致不孕，研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象 。玉米胡萝卜排骨汤的营养价值

展开全部1.玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，

　　可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

　　中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。2.胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。

　　妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，

　　除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。

　　3.猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。图" class="ikqb_img_alink">玉米胡萝卜排骨汤具体怎么弄呢

原料及特点　　①主料：排骨300克，胡萝卜300克，

　　玉米2根。 　　②辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。 　　特点：玉米胡萝卜排骨汤清淡可口，

　　营养丰富，尝尝是 玉米胡萝卜排骨汤很不错的选择。制法　　1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；

　　生姜洗净拍松。 　　2.排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。 　　3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。 　4.加精盐、味精即可。制法提示　　1.往排骨汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感。

　　 　　2.将骨头放入冷水中加热，这样可以延长蛋白质的凝固时间，使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中，使汤格外鲜美。 　　3.在炖骨头汤时，加入少许食醋，使骨头中的钙质更容易溶出，有利于人体对钙的吸瞩，

　　利用。 　　4.胡萝卜含丰富的维生素A、维生素C，能增强肝、肾、性腺活力；玉米含丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，具有解热、利尿的功效，加上五味子更能补肾，养心益气。此道汤品健胃清热、益阴，

　　并能降烦安神。胡萝卜玉米炖排骨的做法步骤图，怎么做好吃

用料 ?猪小寸排 ? ?

　　500克 ? ?玉米 ? ?一根 ? ?胡萝卜 ? ?

　　一根 ? ?姜片 ? ?3片 ? ?胡萝卜玉米炖排骨的做法 ?

　　排骨加葱姜，料酒飞一下水去腥飞过水的排骨，把沫子冲洗干净，放到炖锅，加玉米，胡萝卜，

　　姜片。加水开炖，一个小时即可！胡萝卜玉米排骨汤有什么作用

胡萝卜玉米排骨汤的作用：胡萝卜性味甘，辛、微温，脾经，有健脾化湿，下气补中，

　　利胸隔，安肠胃，防夜盲等功效。用于消化不良，久痢，

　　咳嗽，夜盲菜症。胡萝卜不仅营养全面，也有很好的医疗作用。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人，

　　每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有很好的作用。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

　　中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。红萝卜玉米排骨汤的家常做法大全怎么做好

材主料玉米2根红萝卜1根排骨250g 辅料盐适量 步骤红萝卜玉米排骨汤的做法步骤11.准备好排骨，红萝卜，玉米红萝卜玉米排骨汤的做法步骤22.红萝卜切斜块红萝卜玉米排骨汤的做法步骤33.玉米切小段红萝卜玉米排骨汤的做法步骤44.排骨洗干净，倒入锅中加水和红枣褒40分钟，中途滴入几滴醋红萝卜玉米排骨汤的做法步骤55.加入玉米红萝卜玉米排骨汤的做法步骤66.加入红萝卜继续褒40分钟红萝卜玉米排骨汤的做法步骤77.调入盐即可喝汤咯玉米胡萝卜排骨汤怎样煮？

先用沸水绰排骨 半熟然后另起锅 下各种调料 下排骨进去炖到水微微沸腾 放玉米和胡萝卜进去 大火炖沸腾之后立刻转小火慢炖 20分钟即可胡萝卜玉米排骨汤怎么炖好吃

主料 2人份排骨2条、胡萝卜1个、玉米1个辅料荸荠6个、精盐3克胡萝卜玉米排骨汤步骤1准备食材步骤2玉米斩6段，胡萝卜去皮切厚片，

　　马蹄去皮步骤3锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水步骤4捞出排骨步骤5全部材料放入烫煲步骤6加入适量的热水，