清淡易消化的家常菜(清淡易消化的菜有哪些)

　　清淡可口,营养丰富和容易消化的菜？只要菜名~青瓜炒虾仁，清炒丝瓜现在正是吃丝瓜的季节！粉丝炒肉末，凉拌三丝，豆芽炒腊肉，山药炖排骨，肉末豆腐，莲子银耳汤，番茄酱沾米豆腐，容易消化的菜有哪些1、白菜。含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结 。2、卷心菜。可促进肠道有益菌生长，同时还富含纤维，有益排便。清淡饮食多食易消化食物有哪些你好：所谓清淡食物,主要是指：盐含量少.用油比较少,另外以蔬菜,水果为主,不吃煎炸食品就是了。如果生气了，可以到郊外活动，放松心情调理。　　大多数菌类(平菇、金针菇等)，几乎所有日常蔬菜，饮食不油腻就行。哪些菜是易消化的，哪些菜是不易消化的。