喝牛奶能长高吗(喝特仑苏牛奶能长高吗)

　　二十多岁了喝牛奶还会长高吗？岁的年纪还是有希望长高的，但是不能仅仅依靠喝牛奶，还要搭配着适度的锻炼。而且我建议你最好可以去医院测一下骨龄，如果你的骨头缝还没有完全愈合，那么你就很有机会可以再长高。

　　然后一直到高三才停止生长。高一的时候我就已经岁左右，其他的孩子都是在初中的时候就已经开始生长，而我几乎是在他们快要停止生长的时候才开始长个。但是有一点，从初中到高中我一直都坚持着打篮球的这个爱好，这或许也是我到最后能够长成大个的一个原因吧！

　　就那两年多的时间里，我被我同学都说成了大胃王。其实我在岁的时候就已经有.米的身高了，但是现在我.米，剩下的厘米就是在岁左右的时候长的。所以说我才觉着男孩在岁以后，还是有希望能够长个的。

　　因为我以前比较喜欢打篮球，所以说我对自己的身高比较在意。在我高中毕业的时候我去检查过我的骨龄，医生告诉我说我的骨头缝并没有完全愈合，所以说还是有长高的希望的。那个时候医生就建议我每天通过饮食牛奶，

　　多吃蛋白质，然后再配合稍微有程度的锻炼，这样就能够刺激生长激素的产生，进而能够让我再长高几公分！然后回家以后，我就坚持每天都喝牛奶，

　　而且比以前喝的还多。然后每天早上和晚上我都会抽出一两个小时的时间去打篮球，因为我坚信不肯运动的人是绝对不会长个儿的。其实除了打篮球之外，只要是能够以运动的方式来促进体内各种激素的均衡产生，都是可以有长高的希望的。比如说还有一种方法好多人都认为是可行的，下面我就来告诉大家。

　　首先，在晚上睡觉前你可以先喝一杯热牛奶，然后身体靠墙、脚尖着地，脚背贴在墙上，两个手心也贴在墙上，整个人竖直的站立在墙上。以这样的姿势每天晚上睡觉前保持半个小时左右，我保证你可以再继续长高！

　　窜一窜，孩子个子矮不用着急。但是科学家说，还能窜一窜的说法是无科学依据的，是不正确的，

　　人的一生，身高有两个快速增长期，一是岁以内，身高可以增长厘米，二是青春期大约历时-.年，一年可以长高-厘米。青春期男性平均增长-厘米，女性平均增长-厘米。

　　当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年-厘米，平均最终增长-厘米。大约女岁，男岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，

　　生长激素对长高就不起作用，以后身高上的窜也就没有可能了，和牛奶可以补充蛋白质 ，补充微量元素等，对长高是有帮助的多喝牛奶真的会长高吗？

　　是的，牛奶中含有钙，每天在食物中只能获得人体所需一半的钙质，一袋牛奶就能补充另一半岁喝牛奶能长高吗喝牛奶有利于长高。因为一方面，牛奶是高钙食品，

　　而骨骼的主要成分就是钙质，牛奶中的钙对于骨骼的生长是有利的。另一方面，牛奶所含的蛋白质是优质蛋白，而蛋白质跟钙结合后可以加速人体对钙的吸收和利用，从而可以使钙更快的沉淀到骨骼当中去。影响身高的因素有很多，

　　大体分两类，一是有遗传、二是成长环境。、遗传身高（遗传身高）的预测公式：男孩=（父亲的身高+母亲的身高+）/女孩=（父亲的身高+母亲的身高-）/当然，除了遗传因素（大约占%）之外，不能忽略它还有一个因素那就是环境，孩子在后天发育过程中遗传只提供了身高发育的可能性也就是内在的潜力，

　　一个孩子最终能长多高还要靠后天的环境，所以后天是为孩子身高发育提供了现实性。、成长环境环境主要指的是：第一是营养、第二睡眠、第三体育锻炼、第四关爱，如果你给孩子足够多的关爱也会促进他的整个身心协调发展，这样你后天的孩子就完全有可能弥补一些先天不足，可以发育到遗传因素的上限或是超过上限。而喝牛奶就属于营养的范畴，从这里就可以看除喝牛奶有助长个子，

　　但是不能单单靠喝牛奶来达到长各的目的。因为除了饮食之外还有很多需要身高的因素。比如说运动，运动可以刺激骨骼的发育增长。比如说晚饭不要吃的太饱，因为夜晚适当的饥饿感可以促进生长激素费分泌。比如说情绪，

　　因为长期的抑郁的情绪会抑制生长激素的分泌。所以要想长高，除了必须的补充营养之外还需要每天都高高兴兴运动运动。