香煎鸡胸肉首发

1张图片

“煎鸡胸肉，推荐给所有减肥的姐妹们，好吃简单又快手!”

食材明细

主料

• 鸡胸肉 160克

辅料

• 洋葱丝 少许
• 熟白芝麻 少许

调料

• 黑胡椒粉 1小勺
• 盐 1克
• 鸡精 少许
• 酱油 少许
• 孜然粉 少许

• 其他 口味
• 煎 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

香煎鸡胸肉的做法步骤

• 1鸡胸肉用刀背剁一剁，切小块放入碗中。
• 2调入盐和鸡精。
• 3加入黑胡椒粉。
• 4加入酱油。
• 5用手抓拌均匀后倒入一勺食用油，再稍微抓匀，裹上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时入味。
• 6锅里倒入少许油，大火加热，放入腌好的鸡胸肉，中火煎至金黄色。
• 7翻面，同样中火煎至表面呈金黄色。
• 8用剪刀剪小块，再用小火慢慢的煎。
• 9煎至熟透表面呈金黄色，撒上洋葱丝和孜然粉，转大火，用筷子翻拌均匀即可关火。
• 10出锅装盘即可上桌享用。
• 11一点都不柴，非常好吃。
• 12成品图。
• 13成品图。

来自 美食天下 美乐猪 的作品 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜 家常菜

• 点赞
• 收藏
• 加入菜单
• 评论
• 微信/手机扫码查看

香煎鸡胸肉的更多做法

更多

• 香煎鸡胸肉

  一溪月

• 香煎鸡胸肉

  格蓝蓝

• 香煎土豆鸡胸肉

  清水淡竹

• 香煎鸡胸肉卷

  草莓

• 香煎鸡胸肉

  敏zhu

• 香煎鸡胸肉

  最初的最美❤

你可能还喜欢

更多 热菜 家常菜

• 葱油鸡

  爱做菜的小郑

• 麻辣鸭血

  芊芊_DOkzbcaviraI

• 杏鲍菇炒鸡蛋

  筠旸JY

• 酸汤牛腩

  芊芊_DOkzbcaviraI

• 糖醋小排

  芊芊_DOkzbcaviraI

• 家常水煮肉片

  米拉Miira

热门推荐

更多