红烧肉作为家常菜的代表,不仅是满足果腹的需要,更是家的味道。纵使吃过再多餐厅酒楼做的,都总觉得差点什么,还是不由得会想念在家时,妈妈亲手烧的那一碗热腾腾、油滋滋的红烧肉。
不过红烧肉虽香,光吃肉的话会比较腻,而且营养上也不够均衡。所以给喵姐弟俩做这道美食时,土豆、芋头等块茎类蔬菜是我经常会搭配的,当然还有一样特别值得推荐的‘烧肉伴侣’,也就是今天分享的豆角焖红烧肉做法。
豆角的加入既解了腻味,同时饱吸了肉脂肪的豆角也异常美味哦~
豆角焖红烧肉
食 / 材
五花肉 300g
四季豆(或豇豆) 100g
冰糖 6g
生姜 2片
蒜头 2瓣
八角 1个
老抽 2g
工具:锅、汤锅
熟练耗时:70mins
参考月龄:2岁及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做 / 法
- 1 -
将300g五花肉冷水入锅,煮开后继续焯约1分钟。
- 2 -
捞出后切成小块。
- 3 -
热锅少油,把五花肉请入,小火慢煎。
- 4 -
煎至底部微黄后,翻面再煎,直至两面微黄。
- 5 -
加入6g冰糖,翻炒至冰糖融化上色。
- 6 -
加入适量开水,没过食材即可。
- 7 -
加入2片生姜、1个八角、2瓣蒜头,2g老抽,加盖小火炖煮约35分钟。
- 8 -
趁这个时间来准备四季豆。洗净后择去两侧的豆筋。
四季豆也可以换成其他豆角,比如豇豆、扁豆等。
- 9 -
切成小段。
- 10 -
倒入锅中,加盖继续炖煮约10分钟。
- 11 -
煮至汤汁浓稠后,关火盛盘,就可以开吃咯~
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