赤小豆薏米粥(湿气重的表现)

　　红豆，赤小豆，

　　红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，

　　古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，

　　即有很大的帮助。薏米嘛。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，

　　为常用的利水渗湿药还可以减肥 是很健康的啦喝红豆薏米粥有什么作用？薏米红豆汤可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，

　　还可以除湿、帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

　　专治经前水肿，下肢浮肿等症。

　　身体内湿气重，是喝红的薏米，还是赤小豆薏米粥啊？

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 赤小豆有利水消肿，解毒排脓。

　　用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。味都有利水的功效就是去湿的 所以喝赤小豆薏米粥好薏米赤小豆汤有什么功效薏米赤小豆汤功效：、《食性本草》曰：“赤小豆坚筋骨，

　　抽肌肉，久食瘦人。”薏米性凉，

　　味甘、淡，能健脾、补肺、清热、利湿、抗癌。、《本草新编》曰：“薏苡仁最善利水，

　　不致损耗真阴，凡湿盛在下身者，最宜用之。

　　”赤小豆薏米汤能健脾利水，祛湿消脂，尤宜中年体胖者降脂减肥。

　　、薏米既是一种粮食，也是一味中药，

　　夏季可经常食用，搭配赤小豆还有利水消肿的功效。

　　因而有诱发流产的可能，建议孕妇不宜食用。赤小豆的宜忌人群：、宜食：营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，

　　如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好；同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，

　　用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。、忌食：尿多之人不宜食用赤小豆。

　　赤小豆煮汁久食赤小豆令人黑瘦结燥；阴虚而无湿热者者忌食赤小豆；被蛇咬者百日内忌赤小豆。

　　参考资料来源：人民网-赤小豆薏米汤参考资料来源：人民网-今日靓汤 扁豆薏米赤小豆脊骨汤参考资料来源：百度百科-赤小豆 （豆目豆科植物）红豆薏米熬多长时间用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，

　　大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，

　　有时候还很可能把水熬干，造成糊底。在这里为大家推荐两种方法：、在锅里加足够的水，

　　烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;

　　然后再开火，烧开后，在焖半个小时，

　　这样红豆粥就煮好了。、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，

　　然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，

　　早晨起来吃粥就可以了。、薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，

　　底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。

　　熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

　　、每天薏米红豆粥 祛湿又健脾，如果是夏天，

　　最好是上午就喝完，下午往往会变质。