桑葚子(桑葚子读音)

新鲜桑葚子的吃法

　　去掉表面的毛，清洗清洗，就可以吃啦。

桑椹子怎么吃

　　桑椹又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑、乌椹等桑科植物桑穗桑椹嫩时色青味酸老熟时色紫黑多汁味甜成熟桑椹营养丰富每克桑椹含水分.克蛋白质.克脂肪.克纤维素.克碳水化合物克灰分.克胡萝卜素微克硫胺素.毫克、核黄素.毫克维生素 E.毫克钾毫克锌.毫克铜.毫克硒.微克此外还含有鞣酸苹酸维生素C和脂肪酸等其脂肪主要亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等医学认桑椹补益肝肾滋阴养血息风具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节利等病症 ()防止血管硬化 桑椹含有脂肪酸主要由亚油酸硬脂酸及油酸组成具有分解脂肪降低血脂防止血管硬化等作用. ()健脾胃助消化 桑椹含有鞣酸、脂肪酸、苹酸等营养物质能帮助脂肪、蛋白质及淀粉消化故有健脾胃助消化之功用于治疗因消化良而导致腹泻 ))补充营养 桑椹含有大量水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需微量元素等能有效地扩充人体血容量且补而腻适宜于高血压、妇女病患者食疗 ()乌发美容 桑椹除含有大量人体所需要营养物质外还含有乌发素能使头发变得黑而亮泽故用来美容 ()防癌抗癌 桑椹所含芸香苷、花色素、葡萄糖、糖、苹酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分都有预防肿瘤细胞扩散避免癌症发生功效 推荐几种桑椹吃法： .新鲜熟透桑葚克米酒毫升浸泡-月饮用每日次每次小杯用于贫血或关节炎辅助治疗若治疗肠燥便秘桑葚克肉苁蓉克黑芝麻克炒贝壳克水煎服每日剂 .桑葚克(鲜者克)、糯米克煮粥待熟时调入冰糖少许服食每日剂滋养肝肾养血明目适用于肝肾亏虚引起头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等 .桑葚、蜂蜜各适量桑葚水煎取汁文火熬膏加入蜂蜜拌匀饮服每次-克每日-次滋阴补血适用于阴血亏虚所致须发早白、头目晕眩女子月经调、闭经等 .桑葚克、黄酒克桑葚置黄酒密封浸泡周按量服用养阴利水适用于阴虚水肿、小便利、关节作痛、口渴、发白等 .桑葚克、冰糖克用开水冲泡饮用桑葚性寒生津冰糖性平滋津治肠道津液足所致大便干燥 注意：桑葚性质偏寒故脾胃虚寒大便稀溏者宜食用