白木耳莲子(银耳红枣汤的5大禁忌)

　　每天喝银耳莲子汤好吗可以，建议每天适量服用。

　　银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

　　既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

　　银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，

　　是可以长期服用的良好润肤食品。莲子补脾止泻，

　　止带，益肾涩精，

　　养心安神。用于脾虚泄泻，

　　带下，遗精，心悸失眠。

　　银耳莲子汤的做法?银耳莲子汤 主料：银耳,莲子,

　　枣子,枸杞,

　　冰糖各适量。　 、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，

　　然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 　 、莲子需要中间无芯的，

　　不苦，放置多少随自己喜好。

　　、汤锅放清水，水要一次放够，

　　要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

　　、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，

　　煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，

　　煮开后，关小火熬煮，

　　也许不断搅锅。 、莲子易熟稍后放入。 、开锅后继续熬煮，

　　直到银耳胶化，汤粘稠即可。

　　功效： 滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，

　　干咳痰少，口干咽干，

　　食少乏力等症。 健康人食之能消除疲劳，

　　促进食欲、增强体质。吃银耳和莲子有什么好处啊？

　　　　. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；

　　银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；　　. 银耳富含维生素D，

　　能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，

　　它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；　　. 银耳富有天然植物性胶质，

　　加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，

　　并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；　　. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，

　　能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，

　　兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

　　. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，

　　从而达到减肥的效果。　　.

　　银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。莲子补脾止泻，益肾涩精，

　　养心安神。用于脾虚久泻，

　　遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效银耳莲子粥的好处？

　　银耳莲子粥具有强精、补肾、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

　　它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，

　　具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，

　　长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，

　　它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

　　且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，

　　有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，

　　其维生素含量为水果之冠。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

　　银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。