五谷豆浆的做法(自制五谷豆浆的做法)

　　五谷杂粮豆浆的配料和制作方法五谷杂粮豆浆的配料包括：黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。

　　水。升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，

　　糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加~~粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 、花生豆奶 用料：黄豆、花生、牛奶克，水 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，

　　水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚 、芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各克，黑豆，

　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，

　　润肤美颜，补肺盒气，

　　滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆，大米与冰糖，水 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，

　　盒肺气 、芝麻蜂蜜豆浆 用料：黄豆，黑芝麻,

　　蜂蜜克，水 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 、核桃杏仁露 用料：核桃、杏仁、清水适量 制法： 、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，

　　杯体内按规定加入清水； 、启动豆浆机，

　　十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面、益智 、绿豆浆 用料：绿豆、白糖、清水适量。 制法： 、将绿豆洗净，

　　浸泡—小时。 、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，

　　启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注：进行温补者不宜饮用，

　　以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,

　　以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　、消暑二豆饮 用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 制法： 、将黄豆、绿豆浸泡—小时。 、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，

　　杯体中加入清水，启动机器，

　　十几分钟后豆浆煮熟。 、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，

　　不愿喝甜的也可不加糖。 功效：消暑止渴、清热败火。

　　---------------------------------------------------------------------------------- 三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱 、橘柚豆浆 材料：干豆克、橘肉克、柚肉克 做法：、将黄豆浸泡好，洗净备用；

　　将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；

　　、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，

　　按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，

　　制作完成。 营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，

　　而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。

　　、栗子燕麦豆浆 材料：干豆克（湿豆克，湿豆又/杯），生栗子克（颗左右），

　　燕麦克。 做法：、将黄豆预先浸泡好，

　　洗净备用；、将栗子去皮切成小块，

　　与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；、接通电源，

　　选择“五谷”键，按下启动键，

　　待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。 营养特色：栗子厚肠胃，

　　补肾气，寒。 、生菜豆浆 材料：干豆克（湿豆克，

　　湿豆杯半），生菜叶克（两大瓣的叶子），

　　丘比沙拉勺（克）。 做法：将干豆预先浸泡，

　　洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，

　　与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，

　　加水至中水位线；接通电源，

　　选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，

　　拔掉电源线，制作完成。

　　营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。

　　---------------------------------------------------------------------------------- 核桃豆浆 原料：干黄豆/杯，核桃仁瓣，黑芝麻/杯。

　　做法： .将干黄豆预先浸泡好。 .将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，

　　混合放入杯中，加水至上下水位间，

　　接通电源，按“五谷豆浆”键，

　　十几分钟做好益智豆浆。 TIPS 核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，

　　是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，

　　能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

　　枸杞补肾豆浆 材料:黄豆克，枸杞子克。 做法: .将黄豆浸泡于温水中-小时，

　　泡至发软；枸杞子淘洗净。

　　.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，

　　接通电源，按“五谷豆浆”键，

　　待枸杞豆浆制好即可。 TIPS： 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，

　　可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。 蔬菜水果豆浆汁 原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。 做法： 、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，

　　都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。 、将蔬菜瓜果去核去蒂，

　　带皮洗净，切成小块。

　　苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。

　　、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，

　　轻轻捏成团放入。 、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。

　　蔬果汁和豆浆的比例是：。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。

　　TIPS： 也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。

　　不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。

　　另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，

　　大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

　　虾皮紫菜补钙豆浆 原料：黄豆克，大米克，

　　紫菜克，虾皮克，

　　小米克，葱少许。

　　调料：盐、味精各适量。 做法： . 将黄豆预先泡好；

　　紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。

　　. 将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，

　　接通电源，按“五谷豆浆”键，

　　待豆浆制成即可。 .

　　在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。

　　五谷豆浆怎么做才好喝？楼主你好！

　　五谷豆浆很好做。比如说你给小孩做的时候，

　　可以放点（黄豆。黑芝麻，

　　核桃仁是健脑益智的！）女士喝的时候可以放 大米 小米 黑米 红枣 养颜美容。男士喝的时候可以放枸杞，

　　黄豆。 强身健体！

　　老年人喝的时候可以放 黑豆 延年益寿 放芹菜 降血压 降血脂 降血糖！五谷豆浆怎么做才好喝　　常见的豆浆的种制作方法　　、黄豆浆　　用料：黄豆克，

　　水毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。

　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。　　建议：加-粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

　　、花生豆奶　　用料：黄豆、花生各克，牛奶克，水毫升，

　　糖适量。　　制作：黄豆浸泡-小时，

　　备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，

　　打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。　　功效：润肤，

　　盒肺气、补虚。　　、芝麻黑豆浆　　用料：黑芝麻、花生各克，

　　黑豆克，水毫升，

　　糖适量。　　制作：将花生与黑豆浸泡-小时，

　　备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，

　　打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，

　　滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。　　、豆浆冰糖米粥　　用料：黄豆克，

　　大米与冰糖各克，水毫升。

　　制作：先照第种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，

　　慢火熬煮到粘稠状即可。　　功效：养颜润肺，

　　盒肺气。　　、芝麻蜂蜜豆浆　　用料：豆浆克，黑芝麻克，

　　蜂蜜克，水毫升。　　制作：黄豆浸泡-小时，

　　备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，

　　加入适量水，打碎煮熟，

　　再用豆浆滤网过滤后即可食用。　　功效：养颜润肤、乌发养发。

　　、密法黑芝麻糊　　用料：蜂蜜勺，黑芝麻克，

　　黄豆克，清水适量，

　　糖适量。　　制法：黄豆浸泡-小时，备用；

　　将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，

　　打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。

　　功效：养颜美容、益智健脑。　　、五豆豆浆　　用料：黄豆克，

　　黑豆克，青豆克，

　　豌豆克，花生米克，水毫升，

　　糖适量。　　制法：五种豆类浸泡-小时，备用；

　　将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，

　　再用豆浆滤网过滤后即可食用。　　功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。　　、枸杞豆浆　　用料：黄豆克，

　　枸杞克，水毫升，

　　糖适量。　　制法：黄豆浸泡-小时，

　　备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，

　　打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　　、红枣枸杞豆浆　　用料：黄豆克，红枣克，枸杞克，

　　水毫升，糖适量。

　　制法：黄豆浸泡-小时；将红枣洗净去核，

　　枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，

　　打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。　　、红枣莲子豆浆　　用料：红枣（去核）克，莲子肉克，

　　黄豆克，白糖克，清水适量，

　　糖适量。　　制法：黄豆浸泡-小时；

　　将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，

　　打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；

　　趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；

　　不愿喝甜的也可以不加糖。　　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。