含碘多的食物(甲亢的饮食禁忌大全)

　　问哪些食物含典较多？含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，新鲜海带中达到微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类(微克/公斤左右)。陆地食品，

　　则以蛋、奶含碘量最高(～微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的含碘的食物有哪些？海产品是含碘最丰富的食物资源，其他食品的碘含量则主要取决于动植物生长地区的地质化学状况。通常，远离海洋的内陆山区，

　　土壤和空气含碘量少，水和食品的含碘量也低，可能成为缺碘的地方性甲状腺肿高发区。 旦法测盒爻谷诧贪超楷年新国标规定了碘的含量，具体指标为：每千克食盐中含碘为毫克±毫克。新标准还改变了过去没明确上限的情况，拟定每千克食盐碘的含量必须在毫克-毫克之间，否则将被视为不合格产品强制逐出食盐市场。

　　水果中含碘最多的是？含蛋白质最多的是肉松，其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗。 含钙最多的是虾皮，开洋，

　　牛奶、黄豆、海带. 紫菜、西瓜子、油炸小鱼、芝麻酱等。 含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。 含磷最多的食品有杏仁. 干豆类、鸡蛋、牛肉、木耳、海带、紫菜、蘑菇、冬菇。 含叶酸最多的食品有绿叶蔬菜、肝、肾.

　　果仁、酵母、牛肉。 含维生素A最多是肝、螃蟹. 蛋类. 牡蛎、木瓜、芒果、胡萝卜。 含维生素B最多是花生.

　　酵母、肉、鱼、蛋、乳类、豆类、米面的外皮。 含维生素B最多的是蛋黄，其次是肝. 肾、心，全麦及豆类。

　　含铜最多是羊肝、硬壳果（核桃、开心果等）、肉、鱼。 含维生素E 最多是花生油、玉米油、绿叶蔬菜和豆类。人乳比牛乳多 倍。 含维生素B最多的是肉、肝、肾、奶类、鱼、蛋。 手术后促进创口愈合的食品有瘦猪肉. 牛肉. 羊肉、鸡、鱼、鳗、鸽子、蛋。含碘较高的食品有哪些【含碘】食物排行榜(每克所含)↓.裙带菜(干) ( 微克) .紫菜(干) ( 微克).海带(鲜) ( 微克).鸡精 (. 微克).海虹 ( 微克).虾皮 (. 微克).虾酱 (. 微克).虾米 (. 微克).可乐 (. 微克).叉烧肉 (. 微克).豆腐干 (. 微克).开心果 (. 微克).鹌鹑蛋 (. 微克).火鸡腿 (. 微克).牛肉辣瓣酱 (. 微克).鸡蛋 (. 微克).牛腱子肉 (. 微克).菠菜 ( 微克).黄酱 (. 微克).羊肝 (. 微克).柳松茸 (. 微克).雏鸽 (. 微克).金枪鱼 ( 微克).墨鱼 (. 微克).花椒粉 (. 微克).鸡肉 (. 微克).松子仁 (. 微克).南瓜子 (炒( 微克).鱼翅(干) (. 微克).核桃 (. 微克).牛肉（瘦） (. 微克).小白菜 ( 微克).大豆 (. 微克).甜面酱 (. 微克).青椒 (. 微克).杏仁 (. 微克).方便面 (. 微克).杏仁（炒） (. 微克).甜杏仁 (. 微克).胡椒粉 (. 微克).白胡椒 (. 微克).赤小豆 (. 微克).冻豆腐 (. 微激尝馆妒弋德龟泉骇沪克).平鱼 (. 微克).羊肉(瘦) (. 微克).羊前腿肉 (. 微克).松花蛋（鸭蛋）(. 微克).黑鱼 (. 微克).青鱼 (. 微克).柿子 (. 微克).小黄鱼 (. 微克).榴莲 (. 微克).带鱼 (. 微克).午餐肉 (. 微克).杏仁露 (. 微克).橘子 (. 微克).油皮 ( 微克).鸭蛋 ( 微克)含碘的食物和水果常见的有哪些？

　　、海带海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，

　　其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。

　　每克只产生千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，