含碘的食物(甲亢注意那些含碘食物)

　　含碘的食物都有哪些. 食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.

　　中药的海藻、昆布、黄药子等. 一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过. 毫克，唯有 菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到. 毫克和.

　　毫克。 海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含 量每公斤就有.

　　毫克。 海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产 品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。

　　含碘高的食物有哪些食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子等.

　　 一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过. 毫克，唯有

　　菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到. 毫克和. 毫克。 海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，

　　其碘含 量每公斤就有. 毫克。 海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。

　　经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产 品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。

　　什么食物含碘物质较多？含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.

　　一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过. 毫克，唯有 菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到. 毫克和.

　　毫克。 海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含 量每公斤就有. 毫克。 海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。

　　经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产 品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。含碘丰富的食物有哪些？提问： 回答：含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。海产品 海带第一有紫菜，

　　海带，鱿鱼，海带、紫菜富含天然碘元素，女性朋友可以多吃一点。含碘丰富的食物多啊 问问团队问 天阁のSē彩 回答的很好啊。

　　又有例子又把 碘 的好处都说出来了。含碘的食物有：海带，紫菜，鳝鱼，黄豆，

　　红豆，绿豆，虾米，红枣，花生米，

　　豆油，乌贼鱼，豆芽，豆腐干，百叶，

　　菜油，鸭蛋。从食物中可以得到人体所需要的碘。