吃什么去除黑眼圈(黑眼圈吃什么食物调理)

　　吃什么食物可以消除黑眼圈如何消除你的黑眼圈 所谓黑眼圈就是眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。黑眼圈与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。 由于眼睑的皮肤厚度是全身最薄的地方，所以皮肤的色素或皮下的血流颜色都容易反映在眼皮表面。此外当光线投射时，

　　会在突出物的背凹处呈现阴影，因此该部位看起来就稍暗。同理，眼袋下方的背凹处也会呈现阴影。 形成黑眼圈的原因 · 遗传体质： 患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。 · 化妆品色素渗透： 常使用化妆品，

　　可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。 · 过度疲劳： 当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗，

　　所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。 · 静脉曲张： 眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。 · 外伤： 眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。 如何消除黑眼圈 · 消除或减少黑眼圈的程度，

　　可采用以下的方法： 由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。 由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。 充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，

　　减少静脉淤血。演戏或拍照时，可调头部姿势，或借助灯光投射角度来遮盖。 由于遗传体质所引起者，则淡然处置；

　　或考虑以化妆品来补救。 吃什么能消除黑眼圈 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，

　　瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。 芝麻 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。

　　既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，

　　维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

　　其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，

　　而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，

　　消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，

　　其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。 枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，

　　消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 消除黑眼圈汤方 黑木耳滚猪肝汤 材料： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 做法： ()先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。

　　()猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。 ()加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，

　　然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。 功效： ()有补益血气，活血祛瘀的作用 。

　　()中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，

　　有助干预防以上的症状出现。 ()如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，

　　脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。 ()此汤性质平和，男女老少皆适宜。 现在还坐在电脑前的想必都是经常上网的。那会不会经常熬夜的，

　　就算是出现黑眼圈的话也不要怕。现在就告诉大家一个消除黑眼圈的办法： 银耳眼膜 将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取-滴涂于眼角、眼周。 作用润白去皱、增强皮肤弹性。

　　苹果眼膜 将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。 作用祛除黑眼圈。 牛奶眼膜 用冰牛奶敷眼，每天早晚次，每次分钟。 作用消除眼袋。 丝瓜眼膜 取未成熟的丝瓜去皮、去子，

　　捣成泥后涂于眼部。 作用抗过敏、增白。 茶叶眼膜 用泡过的茶叶(红茶除外)敷眼，每周一次。 作用消除黑眼圈吃什么可以除掉黑眼圈？生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，

　　而且有可能是一种病态。 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；

　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢? 首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，

　　每天保证克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。

　　含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳克，

　　红枣个，红糖克煎服，每日次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 此外，不要吸烟喝酒。

　　因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。

　　如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。 、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，

　　需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。 、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。 、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮杯。 、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，

　　如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。吃什么东西能够消除黑眼圈?现如今随着工作压力的增大，很多人都有熊猫眼。黑眼圈会让人看起来比较没精神，

　　影响人的形象。不过工作也是没办法的事，那么吃什么可以有效的消除黑眼圈呢?下面的方法仅供参考，如要快速消除眼袋，

　　所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。