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夜宵菜谱(100种简单夜宵的做法)

admin 美食养生 2021-06-10 01:33:41 303 0

  

现在宵夜有什么可以吃的呢??跪求菜谱!

  其实吃宵夜对身体不好,会造成胃的负担,而且还会伤大脑,所以如果真的饿了就喝牛奶吧

  

夜宵食谱有哪些?

  夜宵食谱很多,可以依照个人口味和实际情况而定,切记吃多肉多脂肪多糖的食品,容易肥胖不说,还不容易消化。要是饿又想就吃亦舒堂火麻糊吧,不含糖的冲来吃很香也好吃,可以自己加一点点盐或者蜂蜜牛奶之类调味,吃了对身体好可以促进消化吸收,也有饱腹感,润肠通便什么的好,你去京东了解吧!

  

简易夜宵的做法步骤图,简易夜宵怎么做好吃

  用料 ?

  牛肉肠 ? ?两个 ? ?

  鸡蛋 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ? ?

  青菜 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?

  西红柿 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ? ?

  任何面 ? ?一份 ? ?

  简易夜宵的做法 ?

  

  • 平底锅放水煮沸后煮面或者粉,和青菜

      

  • 煮熟后捞起,水倒掉

      

  • 先煎蛋,起锅

      

  • 然后是香肠加切片西红柿

      

  • 完成!

      

    款最简单的夜宵做法

      深夜里,食欲侵蚀。不想出门,独享自己的时光,满足自己的口腹之欲,让自己沉浸其中,下面一起做几道夜宵吧。

      一、孜然炒细面

      主料:面粉g 水g 包菜g 黄椒g 大葱g 西红柿g 青菜g 油、盐、孜然粉各适量

      制作工艺:

      、水一点点加入面粉中,全部搅拌成絮状,揉成团即可,不用多揉,不用静置

      、将面团直接用刀切成片状,用压面机一片片压制,压一遍折叠继续,将不整齐的边子折叠后继续压,面片会越来越光滑,省去静置和揉面过程,最后压成很薄的面片

      、用细刀切成又薄又细的面条。压好的面条放开水笼屉上蒸二三十分钟,蒸出的面用筷子挑散

      、所有配菜切碎,将鸡蛋炒散盛出,锅里烧油,先下入大葱炒出香味,然后依次下入包菜、黄椒翻炒匀,撒入少量盐,再下入西红柿翻炒匀出水,最后下入青菜和细面,撒入适量盐翻炒匀,放入炒好的鸡蛋翻炒匀,撒入孜然粉炒匀即可

      、小贴士

      .这个细面因为用压面机制作,所以和面要硬,我用的水的量大概是面粉的%

      .压面的过程中不要使用玉米面粉做面扑,这样会影响口感,用面粉就可以

      .面条上笼屉蒸制的时间因人而异,我们一般蒸的时间长

      二、日式蔬菜饼

      主料:面粉克 卷心菜/棵 青椒半个 胡萝卜半根 水适量

      制作工艺:

      、卷心菜,胡萝卜,青椒切丝,备用

      、面粉加水调成稠度合适的面糊

      、将卷心菜丝,胡萝卜丝,青椒丝加入面糊,搅拌均匀

      、平底锅内,加油,待油温热,舀一大勺面糊摊入

      、至底部金黄,翻面,煎制另一面表面金黄,面饼全熟即可

      三、日式煎饺

      主料:鸡肉糜克 白菜克 水饺皮克 鸡蛋个 姜末克 蒜末克 淡味酱油大勺 味霖大勺 干贝素/小勺 白胡椒粉/小勺 盐小勺 糖小勺

      制作工艺:

      、白菜洗净后切碎,加入适量盐抓匀,出水后挤干水份,加入适量干贝素和糖、食用油拌匀备用

      、鸡肉糜加入鸡蛋、淡味酱油、味霖和白胡椒粉搅拌至上劲,加入姜末、蒜末和葱花,与白菜末混合拌匀成为馅料

      、用机制的饺子皮包入馅料,捏成站立的饺子状;排入平底锅内,加入勺食用油,中火略煎至饺子底部微黄

      、倒入小半碗淀粉水(清水+淀粉∶调匀),大火加盖煮至锅内水收干

      、揭盖后转中小火,再加入勺食用油,煎至底部金黄即可出锅

      四、香菇鱼片粥

      主料:米克 鱼肉克 鲜香菇朵 芹菜克 姜丝克 盐,胡椒粉各适量

      制作工艺:

      、大米洗净,浸泡一会,放入锅中,加约倍水煮粥

      、鱼肉切成薄片,放少许盐和胡椒粉腌一会

      、香菇洗净去蒂,切成片

      、芹菜洗净,切成丁

      、米煮至软烂后,放入香菇片

      、再放入鱼片、姜丝,搅散,煮至粥沸,再煮分钟

      、倒入芹菜末,略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀

      五、清汤牛肉面

      主料:面条(生—)碗 牛后腿肉克 白萝卜半根 姜片 干辣椒少许 大葱段 白胡椒少许 青蒜根

      制作工艺:

      、牛毽子先泡上半天,去掉血水。加入适当的水,放入葱姜花椒,烧开后再去些血沫子,中小慢炖个小时。白萝卜切薄片,放入牛肉汤中烧上一小会儿

      、捞出腱子肉,放凉切片,青蒜切末

      、重新烧一锅白水,煮面条。牛肉汤中加入适量的盐和白胡椒粉调味,面条熟后捞入碗中,加入牛肉汤,放上切好的牛肉片,白萝卜,青蒜末,最后来一点辣椒即可

      六、水果培根手抓饼

      主料:印度飞饼张 培根片 菠萝块 生菜片 芝士片 番茄酱、植物油各少许

      制作工艺:

      、锅中放少许油,放入培根小火煎熟以后捞出,再放入印度飞饼烙至金黄,生菜洗净后对半拧断,菠萝洗净后切条状并用盐水浸泡备用

      、在飞饼上挤少许番茄酱,铺上芝士片及培根后,将生菜、菠萝摆好,用勺子和筷子将饼卷起来后即可食用。

      

    求教夜宵的食谱

      鸡蛋瘦肉粥是我很喜欢的宵夜。

      鸡肉(或排骨)斤,粳米本斤,皮蛋只,花生仁,葱,盐

      做法:鸡肉切成小块,放入锅中,加水煮小时,然后就成了鸡汤了。在放入米和花生,煮成粥。再把皮蛋(切成丁)放进去,小火熬分钟,加入葱花、姜丝、盐调味,就ok.

      番茄粥很开胃。

      番茄两三个,大一点,粳米,白糖,还有玫瑰卤。

      做法:水滚了以后,放入粳米,熬到粥粘稠,放入番茄、白糖再煮,最后加一点玫瑰卤。很可口。

      如果你觉得麻烦,就买一些速冻的汤圆、小笼包、馄饨什么的,也应该会喜欢的。下一点面条,里面加几个馄饨,做成云吞面,南方人都能接受的。

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