现在宵夜有什么可以吃的呢??跪求菜谱!
其实吃宵夜对身体不好,会造成胃的负担,而且还会伤大脑,所以如果真的饿了就喝牛奶吧
夜宵食谱有哪些?
夜宵食谱很多,可以依照个人口味和实际情况而定,切记吃多肉多脂肪多糖的食品,容易肥胖不说,还不容易消化。要是饿又想就吃亦舒堂火麻糊吧,不含糖的冲来吃很香也好吃,可以自己加一点点盐或者蜂蜜牛奶之类调味,吃了对身体好可以促进消化吸收,也有饱腹感,润肠通便什么的好,你去京东了解吧!
简易夜宵的做法步骤图,简易夜宵怎么做好吃
用料 ?
牛肉肠 ? ?两个 ? ?
鸡蛋 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ? ?
青菜 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?
西红柿 ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?一个 ? ?
任何面 ? ?一份 ? ?
简易夜宵的做法 ?
款最简单的夜宵做法
深夜里,食欲侵蚀。不想出门,独享自己的时光,满足自己的口腹之欲,让自己沉浸其中,下面一起做几道夜宵吧。
一、孜然炒细面
主料:面粉g 水g 包菜g 黄椒g 大葱g 西红柿g 青菜g 油、盐、孜然粉各适量
制作工艺:
、水一点点加入面粉中,全部搅拌成絮状,揉成团即可,不用多揉,不用静置
、将面团直接用刀切成片状,用压面机一片片压制,压一遍折叠继续,将不整齐的边子折叠后继续压,面片会越来越光滑,省去静置和揉面过程,最后压成很薄的面片
、用细刀切成又薄又细的面条。压好的面条放开水笼屉上蒸二三十分钟,蒸出的面用筷子挑散
、所有配菜切碎,将鸡蛋炒散盛出,锅里烧油,先下入大葱炒出香味,然后依次下入包菜、黄椒翻炒匀,撒入少量盐,再下入西红柿翻炒匀出水,最后下入青菜和细面,撒入适量盐翻炒匀,放入炒好的鸡蛋翻炒匀,撒入孜然粉炒匀即可
、小贴士
.这个细面因为用压面机制作,所以和面要硬,我用的水的量大概是面粉的%
.压面的过程中不要使用玉米面粉做面扑,这样会影响口感,用面粉就可以
.面条上笼屉蒸制的时间因人而异,我们一般蒸的时间长
二、日式蔬菜饼
主料:面粉克 卷心菜/棵 青椒半个 胡萝卜半根 水适量
制作工艺:
、卷心菜,胡萝卜,青椒切丝,备用
、面粉加水调成稠度合适的面糊
、将卷心菜丝,胡萝卜丝,青椒丝加入面糊,搅拌均匀
、平底锅内,加油,待油温热,舀一大勺面糊摊入
、至底部金黄,翻面,煎制另一面表面金黄,面饼全熟即可
三、日式煎饺
主料:鸡肉糜克 白菜克 水饺皮克 鸡蛋个 姜末克 蒜末克 淡味酱油大勺 味霖大勺 干贝素/小勺 白胡椒粉/小勺 盐小勺 糖小勺
制作工艺:
、白菜洗净后切碎,加入适量盐抓匀,出水后挤干水份,加入适量干贝素和糖、食用油拌匀备用
、鸡肉糜加入鸡蛋、淡味酱油、味霖和白胡椒粉搅拌至上劲,加入姜末、蒜末和葱花,与白菜末混合拌匀成为馅料
、用机制的饺子皮包入馅料,捏成站立的饺子状;排入平底锅内,加入勺食用油,中火略煎至饺子底部微黄
、倒入小半碗淀粉水(清水+淀粉∶调匀),大火加盖煮至锅内水收干
、揭盖后转中小火,再加入勺食用油,煎至底部金黄即可出锅
四、香菇鱼片粥
主料:米克 鱼肉克 鲜香菇朵 芹菜克 姜丝克 盐,胡椒粉各适量
制作工艺:
、大米洗净,浸泡一会,放入锅中,加约倍水煮粥
、鱼肉切成薄片,放少许盐和胡椒粉腌一会
、香菇洗净去蒂,切成片
、芹菜洗净,切成丁
、米煮至软烂后,放入香菇片
、再放入鱼片、姜丝,搅散,煮至粥沸,再煮分钟
、倒入芹菜末,略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀
五、清汤牛肉面
主料:面条(生—)碗 牛后腿肉克 白萝卜半根 姜片 干辣椒少许 大葱段 白胡椒少许 青蒜根
制作工艺:
、牛毽子先泡上半天,去掉血水。加入适当的水,放入葱姜花椒,烧开后再去些血沫子,中小慢炖个小时。白萝卜切薄片,放入牛肉汤中烧上一小会儿
、捞出腱子肉,放凉切片,青蒜切末
、重新烧一锅白水,煮面条。牛肉汤中加入适量的盐和白胡椒粉调味,面条熟后捞入碗中,加入牛肉汤,放上切好的牛肉片,白萝卜,青蒜末,最后来一点辣椒即可
六、水果培根手抓饼
主料:印度飞饼张 培根片 菠萝块 生菜片 芝士片 番茄酱、植物油各少许
制作工艺:
、锅中放少许油,放入培根小火煎熟以后捞出,再放入印度飞饼烙至金黄,生菜洗净后对半拧断,菠萝洗净后切条状并用盐水浸泡备用
、在飞饼上挤少许番茄酱,铺上芝士片及培根后,将生菜、菠萝摆好,用勺子和筷子将饼卷起来后即可食用。
求教夜宵的食谱
鸡蛋瘦肉粥是我很喜欢的宵夜。
鸡肉(或排骨)斤,粳米本斤,皮蛋只,花生仁,葱,盐
做法:鸡肉切成小块,放入锅中,加水煮小时,然后就成了鸡汤了。在放入米和花生,煮成粥。再把皮蛋(切成丁)放进去,小火熬分钟,加入葱花、姜丝、盐调味,就ok.
番茄粥很开胃。
番茄两三个,大一点,粳米,白糖,还有玫瑰卤。
做法:水滚了以后,放入粳米,熬到粥粘稠,放入番茄、白糖再煮,最后加一点玫瑰卤。很可口。
如果你觉得麻烦,就买一些速冻的汤圆、小笼包、馄饨什么的,也应该会喜欢的。下一点面条,里面加几个馄饨,做成云吞面,南方人都能接受的。
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