黑豆苗怎么做好吃(炒黑豆苗用开水烫吗)

　　

高钙菜怎么做好吃，高钙菜的吃法

　　高钙菜凉拌的做法 　　材料：高钙菜幼梢克，辣椒个，油、盐、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精适量。 　　做法：、将高钙菜清洗干净之后，切成大小合适的段； 　　、大蒜去皮，剁成成蒜泥； 　　、香菜和辣椒切成小段； 　　、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入高钙菜焯分钟，捞出过冷水后沥干； 　　、取一碗，加入蒜泥和辣椒，再加入生抽、香醋、盐、鸡精调办均匀，成碗汁； 　　、锅中加入油烧热，爆香花椒； 　　、将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁； 　　、把高钙菜与香菜段搅匀，淋上料汁即可。 　　高钙菜凉拌的做法 高钙菜做法大全 高钙菜怎么吃 　　高钙菜做法大全 　　糖醋高钙菜 　　原料：高钙菜幼梢克，白糖，醋适量。 　　制法：、将高钙菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出晾凉； 　　、放入适量的白糖，醋拌匀即可装盘。 　　素炒高钙菜 　　原料：高钙菜克，花生油适量，鲜葱丝、姜丝、精盐、味精少许，辣椒油克。 　　制法：、将高钙菜洗净切成厘米的段待用； 　　、炒锅置于旺火上，加入适量花生油； 　　、放入辣椒油、姜丝、葱丝炝出味来，投入高钙菜翻几下，放入精盐、味精翻匀装盘即可。 　　

黑豆怎么吃最补肾

　　很多朋友想知道黑豆怎么吃补肾？怎么吃最营养？黑豆并不适合生吃，肠胃功能不好的人生吞黑豆，容易造成肠阻塞；而生黑豆所含的寡糖容易造成胀气，胰蛋白酵素抑制剂会降低蛋白质吸收利用，血球凝集素则会抑制生长，而甲状腺素会降低碘的吸收，造成甲状腺机能不全与肿大。


因此黑豆最好还是熟食、可打成汁、入菜充当营养食材。黑豆营养与黄豆不相上下，其中纤维质很高，脂肪和热量的含量却很低，黑豆豆浆减肥就是不错的选择。
    

补肾益气肾是生命的源泉

黑豆所具有的最大药效，就是“补肾”。中医所说的肾是掌管人类的成长、发育、生殖，使脏器功能活络，积存能量之处。一言以蔽之，就是“生命能源”。

通常认为“肾藏精”、肾掌管成长、发育、老化，即黑色的食物能够增强生命力，以及体力与精力。黑色入肾，黑豆是作用于肾的最具代表性的存在，黑豆能温暖身体，是调养生息的最佳选择。
吃黑豆能够强化肾功能，具有造血作用、滋养作用和解毒作用等等。

选购黑豆：以豆粒完整、大小均匀、色泽乌黑为最好，而由于黑豆表面有天然的蜡质，会随着时间而逐渐脱落，所以表面有研磨般光泽的黑豆不宜选购。

清洗烹调
用水轻轻洗黑豆数次后捞起，将杂质去除，将水沥干后即可用来烹调。如果是要打成汁饮用，可以先将黑豆浸泡一夜，比较易于打磨。比如如今备受欢迎的黑豆豆浆减肥法，就需要提前浸泡黑豆，以保证豆香味的充足释放。 　　

山苜楂菜的家常做法大全怎么做好吃视频

　　山苜楂菜的家常做法 　　. 山苜楂菜清洗干净，然后烧开一锅水，水开后将山苜楂下锅焯烫，然后捞出放进凉水里浸泡，浸泡一天，经常换水-次，直到水里不再出现白色沫沫为止 　　. 泡好的山苜楂菜捞出后拧干水备用，粉丝先用凉水泡一段时间，然后加入滚开的水泡分钟，直到粉丝泡软 　　. 鸡蛋打入碗中，加入一勺清水，少许盐，然后搅打均匀，平底锅加热，将蛋液倒入锅中，小火煎成蛋皮，然后切成丝 　　. 将勺麻酱放入一碗中，加入刚烧开的滚水，边加水边搅拌，可以看到麻酱的体积增大，数量也增多 　　. 大蒜剥皮后放入蒜臼中捣成蒜泥，加入一大勺醋，加入少许盐，搅拌均匀成蒜醋汁 　　. 山苜楂菜放入粉丝和蛋皮丝，加入大勺麻酱、小勺醋蒜汁、小勺辣椒油、小勺海鲜酱油、少许糖搅拌均匀即可 　　

韩国春酱的做法，韩国春酱怎么做好吃，韩国春酱的家常

　　步骤： 　　.准备好食材 切好备用 　　.起锅放油 　　.将两种酱放入锅中 炒香 盛出备用 　　.放油 煸香蒜末 　　.放入蔬菜 　　.再放入酱 快速翻炒 　　.加入水 闷一分钟 时间太长 洋葱会失去口感 　　.加入少许水淀粉 　　.放在煮好的拉面上 就可以开动了 　　小贴士： 　　甜面酱和豆瓣酱的比例在比 口轻的人可以少些豆瓣酱。蔬菜用的都是家常菜 家里剩下什么蔬菜就用什么 也可以加点肉末在里面 会更好吃 　　

凉拌杨树叶的做法步骤图，凉拌杨树叶怎么做好吃

　　凉拌杨树叶的做法步骤 　　.葱、蒜切碎。 　　.泡在盆中的杨树叶。 　　.杨树叶从盆中捞出来，沥干水。 　　.将杨树叶切碎，放到盘子里。 　　.放入盐。 　　.放入葱、蒜。 　　.放入香油。 　　.放入胡麻油。 　　.放入米醋、辣椒酱，拌匀即可。