连子银耳红枣百合糖水(银耳莲子百合羹的做法)

　　

莲子 百合 红枣 枸杞 银耳可以一起煲糖水吗

　　不会排斥的放心食用即可 介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。 、银耳莲子糯米羹 、银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加） 、莲子百合绿豆沙（冷食更加） 、银耳莲子百合羹 、银耳桂圆莲子百合羹 等等吧，你可以根据自己的喜好及口味选择吧。但是需要注意的是： 、冰糖要在粥将要熬好的时候放入，不宜早放 、蜂蜜一定要等粥冷了之后放入，不然的话破坏蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用 、还可以加入枸杞，大部分时间都是枸杞+红枣+红小豆=补血养颜。 、大枣不宜早放，可以先放~颗，起到提味的作用，也要在粥将要熬好的时候放入，不让的话大枣会很难吃，还破坏大枣的营养成分 、总之需要补血的时候呢，就将枸杞+红枣+红小豆，需要清热的时候呢就将 银耳+莲子+百合+绿豆，掌握这个原则，随便放什么就以你自己的喜好就可以了。 今天我做了银耳莲子羹，效果很好，说来分享。 用料：泡发好的银耳、去心莲子、糯米少许、鲜百合少许 做法： 、将泡发好的银耳和去心莲子用弱碱水（因为我家刚刚装了一台净水机，有一项功能是出弱碱性水，没有也没关系，但最好用矿物水）放在电饭煲，炖煮功能，就和孩子出门玩了，会回来后，莲子和银耳已经差不多住软。 、接下来就将洗好的糯米（很少的就可以）放在搅拌里打成糯米浆备用。 、新鲜的百合放入锅内稍微煮一会 、加入糯米浆后要不断搅拌，防止沾锅，若喜欢冰糖，这时候可以放冰糖了，糖尿病人或减肥的mm可以放木糖醇或者蛋白糖。只要开锅就可以食用了，如果放蜂蜜一定要冷却以后（这一点切记） 、可以在开锅之前~分钟放入枸杞，更加美观哟 银耳莲子红枣汤味道清甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳有滋阴、润肺、生津、强心之功效；而莲子具有养心安神、清心醒脾，补脾止泻的功效,所以这道汤非常有营养价值哦.今天来学学怎么做银耳莲子红枣汤吧. 食材 莲子 银耳 红枣 糖(最好用冰糖) 电饭锅 方法/步骤 把莲子提前一晚上泡好,把莲子的芯去掉,洗净备用. 提前分钟泡银耳,然后把银耳中间的蒂去掉,撕成碎片备用. 红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水.) 电饭锅通电,把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.) 待水再沸腾时,把莲子倒进去. 然后盖上,差不多煮上半小时.(因为是电饭锅煮的,所以时间比较长,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己尝尝莲子是否熟了.) 待莲子差不多熟了,把备好的银耳倒进去,盖上锅盖继续煮. 中途的时候要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦. 银耳煮上分钟左右,把备好的红枣倒进去. 红枣差不多煮上分钟即可,记得还是要搅拌哦,银耳还是会粘锅的. 然后倒入两勺糖(根据自己的量放糖,最好用冰糖哦,我忘了买.o(∩_∩)o 哈.) 然后搅拌,待汤汁慢慢变黏稠. 按下跳键,跳至保温,拔掉插头.银耳莲子红枣汤就完成啦. 盛上来享用吧.啦啦啦o(∩_∩)o(放凉更好吃哦) END 注意事项 莲子一定要提前泡哦 有条件的放冰箱后再享用口感更佳哦. 　　

莲子 银耳 红枣 百合 冰糖熬得汤小孩可以喝吗

　　您好，红枣、枸杞子、百合、银耳、莲子、冰糖一起熬糖水是可以的，有补气养血、滋养肝肾、清热润肺的作用的，但最好不要晚上喝。 　　

红枣，银耳，莲子，枸杞，百合，冰糖放在一起熬羹，顺序是什么呀，会不会相克？

　　干百合莲子银耳一定要先泡，然后红枣捻破和银耳莲子一起炖，如果喜欢吃绵的百合就不用泡和莲子一起放，喜欢吃脆的就泡好后在起锅前分钟和枸杞冰糖一起放就可以了。 　　另外，人参药性比较强，如果是日常饮用的话我推荐党参或西洋参，药性比较平和，味道也要好些O(∩_∩)O~ 　　

吃莲子雪耳红枣百合的糖水有利于睡眠吗

　　不确定，可以试试其他的。 　　种食物帮你安眠 　　某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下种： 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。 　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用克，效果非常明显。 　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。 　　

银耳莲子百合可以在一起熬吗？怎么做？

　　可以 　　百合红枣银耳汤，所以我想熬粥也可以拉。汤的做法如下： 　　[配料]：莲子、百合、红枣、白银耳 　　[做法]： 　　、把莲子、百合、白银耳先泡开，发好。 　　、把以上东西全部放入葆汤的锅里，一次放入足够的清水，大火烧开，然后转小火，大约一小时左右关火。 　　、熬好的标准是：莲子、百合软烂、银耳粘稠，汤稠就可以了。 　　[作用]：秋季多喝这种汤水，能够很好的滋养皮肤，调理肠胃。 　　[注意事项] 　　、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 　　、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。 　　、将银耳放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。 　　、可根据自己的爱好放入冰糖。