薏米绿豆粥(薏米绿豆粥天天吃可以吗)

　　

可以常喝薏米绿豆汤吗？有什么作用？

　　薏仁绿豆汤 　　主料及功效： 　　薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 　　绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 　　——上述资料引自百度百科 　　功效：此汤有解热，祛湿，健脾之功效 　　

薏仁绿豆汤怎么做？

　　先介绍一下薏米和绿豆的作用: 　　、薏米:薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 　　、绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 　　做法: 　　.薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。 　　.把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。 　　.绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入杯水，煮至绿豆裂开。 　　.放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。 　　.最后，入糖调味，煮匀就可以了。 　　

薏米绿豆汤下火？

　　薏米绿豆汤有清热解毒，利尿通淋之功效。 　　薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 　　绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 　　做法介绍 　　.先将薏米淘净后用清水浸泡一夜 　　.与淘净的绿豆一同放入锅内，加水烹煮，直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用 　　

薏米绿豆汤怎么做

　　.绿豆克、薏米克。 　　.先将绿豆和薏米加水稍加浸泡，一起放进瓦煲内，加入清水毫升（碗量），武火煲沸后，改文火煲个半小时至小时便可。可为甜食亦可为淡饮。甜食则加入适量红糖，淡饮则加入适量食盐。 　　.功效：此汤有解热，祛湿，健脾之功效。 　　

绿豆薏仁粥怎么做？

　　绿豆薏仁粥的材料: 　　主料：绿豆g，薏仁g 　　 　　绿豆薏仁粥的做法: 　　.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 　　.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。 　　.用小火煮至熟透即可食用。 　　营养师的小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！ 　　  　　

可以常喝薏米绿豆汤吗？有什么作用？

　　

薏仁绿豆汤

　　主料及功效：

　　薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 

　　绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

　　——上述资料引自百度百科

　　功效：此汤有解热，祛湿，健脾之功效