蒸紫薯的做法(紫薯吃法最简单的吃法)

admin 美食养生 2021-05-28 03:56:28 277 0

如何快速蒸紫薯

　　楼主你好　　小窍门：不要切块，身上切两个口，整个儿转起来，热量在紫薯内部就互相传递了。　　这样中火,分钟就够了。　　

怎样蒸出好吃的紫薯

　　.将紫薯洗净。　　.蒸锅中倒入适量的清水。　　.盖锅盖，通电。　　.水开。　　.将紫薯放入蒸锅中。　　.盖锅盖，蒸熟。　　.揭盖，断电。　　.放入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 　　

简单的蒸紫薯怎么做好吃又简单，做法图解

　　简单的蒸紫薯做法　　材料　　紫薯一条约g 　　做法　　、洗干净紫薯表面的泥土，然后削去表皮　　、把紫薯切成厚薄均匀的片片（厚薄随意）　　、取出碟子，把紫薯码在碟子里边　　、什么调料都不需要，直接摆蒸架上，放入电饭锅，煮饭时候一起蒸熟即可　　

如何蒸紫薯

　　配方：紫薯个、白糖适量、清水g。　　蒸紫薯的做法：　　、洗干净紫薯，缝隙中的土用牙刷刷干净，可以不用削皮。　　、蒸格放不下的用碗来做隔水，干的会感觉香一点，湿的口感甜一点。　　、把紫薯放入已加水的高压锅内，大火烧开转小火蒸分钟即可。　　、等冒气了，打开蒸笼拿筷子扎一下，通过扎的情况，判断再蒸多久，一般再继续蒸十分钟，再拿筷子扎一下，如果扎透，就基本差不多了。　　、再接着蒸三到五分钟，取出撕去外皮，直接吃或蘸白糖即可食用。　　小贴士　　紫薯食用禁忌　　、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。　　、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。　　、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。　　、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。　　