紫薯怎么蒸(蒸锅蒸紫薯要多长时间)

　　

紫薯是蒸着吃还是煮着吃 紫薯怎么做好吃

　　步骤 　　.挑选那些颜色均匀 大小一致的紫薯 　　.洗净 　　.锅中放入少量的清水 隔水放屉 放入紫薯 　　.大火蒸二十分钟左右 　　.用筷子很容易的插入就好了 否则可再加热蒸一会儿 　　

怎样蒸紫薯好吃又简单

　　主料紫薯克 辅料清水适量 　　步骤 　　蒸紫薯的做法步骤.挑选那些颜色均匀 大小一致的紫薯 　　蒸紫薯的做法步骤.洗净 　　蒸紫薯的做法步骤.锅中放入少量的清水 隔水放屉 放入紫薯 　　蒸紫薯的做法步骤.大火蒸二十分钟左右 　　蒸紫薯的做法步骤.用筷子很容易的插入就好了 否则可再加热蒸一会儿 　　蒸紫薯的做法步骤.很面 很甜 颜色也很梦幻 　　

紫薯应该蒸着吃还是煮着吃？

　　吃紫薯，其实有条件蒸着吃更好，因为这样不会进太多的水分，可以保持紫薯原来的甜味，而且紫薯富含纤维素，可以帮助促进消化。 　　紫薯可是好东西，学名叫紫甘薯，含有好多营养元素。 每个人的口味不一样， 而且做法不一样。蒸着吃好,煮的话,会进太多水份,就没有甜味了,如果有条件的话,烤着吃最好吃最甜。 　　紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 　　紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。 　　

电饭锅怎么蒸紫薯

　　蒸红薯（紫薯）的做法?? 　　用料：红薯（紫薯）适量、水适量、糖适量 （可以不放） 　　、准备好适量红薯，有条件的晒几天太阳在做，这样会变得更甜。 　　、然后把红薯去皮，切块。加入小半碗水（喜甜的可以加点糖）。 　　、把电饭煲插电，按下米饭快煮程序即可。 　　、分钟后，打开盖子，可以看到红薯下面的焦糖。 　　、最后把红薯盛出，稍稍晾凉，即可食用，口感软糯香甜。 　　

紫红薯怎么蒸有哪些做法

　　紫红薯怎么蒸有哪些做法 　　一、紫薯奶酪球 　　、材料 　　紫薯，白芝麻，奶酪 　　、做法 　　⑴将紫薯切成片，放入锅中蒸上分钟 　　⑵将紫薯片压成泥 　　⑶紫薯泥分成小份，搓成小球 　　⑷将奶酪切成块 　　⑸将紫薯球按成饼，拿一块奶酪包入紫薯内，将紫薯奶酪球封口，团搓成圆球 　　⑹锅内放芝麻略炒一下 　　⑺将团搓好的紫薯球放芝麻中滚一圈，粘上芝麻 　　二、紫薯银耳羮 　　、材料 　　银耳，紫薯泥，冰糖，枸杞适量 　　、做法 　　⑴先将银耳洗净泡-夜，再撕成小朵放入炖锅;加清水大火烧开转小慢炖分钟后加入冰糖继续炖分钟。 　　⑵再加入紫薯泥(紫薯先蒸好压成泥)，再炖分钟最后加入洗净的枸杞即可。 　　⑶紫薯泥的量可根据颜色深浅来调整。 　　三、紫薯牛奶西米露 　　、材料 　　紫薯g、西米g、牛奶适量、冰糖适量 　　、做法 　　⑴紫薯要切粒但是不要切太小了，因为切太小很容易就融化掉了。西米先放凉水里泡分钟，轻轻搅拌一下倒掉水备用。 　　⑵锅烧好开水放西米，煮分钟左右，变透明就关火，如果中间有点白色就盖上锅焖分钟，白色的点就会不见，然后把多余的水倒掉，把西米倒入另外一个干净的容器，放凉水，等分钟倒掉水再放一次凉水。(这样子西米更有弹性哦!) 　　⑶锅放水放紫薯煮到紫薯成软放糖，糖差不多融化放西米，煮开后放牛奶，搅拌至微滚就可以关火，完成咯!冰冻后更好喝哟 　　四、紫薯饼 　　、材料 　　紫薯，糯米粉，面粉，白芝麻，红豆沙。 　　、做法 　　⑴紫薯洗净切片隔水蒸熟 　　⑵用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面团 　　⑶把和好的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用，再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅.包好后压成圆饼 　　⑷圆饼滚上白芝麻。⑤平底锅倒入适量油，待油稍微热后放入做好的紫薯饼，转小火慢慢煎，煎一小会儿，翻面继续煎再翻面煎至两面金黄即可! 　　五、紫薯蒙布朗 　　、材料 　　紫蕃薯克，淡奶油毫升，黄油克，消化饼。 　　、做法 　　⑵事先去把蕃薯蒸熟，接着开始制作 　　⑵黄油隔水融化(一个碗装黄油，置于另一个装着热水的大碗内)，将消化饼压碎，消化饼碎和融化的黄油拌匀 　　⑶蛋糕模(用了一个圆型的小饭盒)内铺上保鲜膜，将拌好的饼碎铺进去，压平 　　⑷把蒸好蕃薯去皮压成薯泥，将淡奶油打发 　　⑸薯泥和打发的奶油混合拌匀，至看不到白白的奶油为止 　　⑹拌好的薯泥加到刚才铺了消化饼的模子里面，填紧压平 　　⑺倒扣脱模，揭去保鲜膜即可。 　　六、紫薯粥 　　、材料 　　米，紫薯。 　　、做法 　　⑴米洗干净后用水浸泡半个小时以上 　　⑵紫薯洗净去皮，切成小块 　　⑶紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火 　　⑷小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。 　　看到了紫红薯的营养价值之后，你们是不是已经心动了呢？那就赶紧去市场上买一些紫红薯回来，自己按照上面所介绍的方法去蒸紫红薯吧。相信紫红薯怎么蒸对于大家来讲，已经不再是一个难题了。顺带提醒大家一下，要学会挑选新鲜的紫红薯。