番茄图片

admin 美食养生 2021-05-23 06:16:07 281 0

西红柿有啥营养啊

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。　　不同的番茄图片(张)　　每克番茄的营养成分　　能量千卡，维生素B.毫克，蛋白质.克，脂肪.克，碳水化合物.克　　叶酸.微克，膳食纤维.克，维生素A微克，胡萝卜素微克，硫胺素.毫克　　核黄素.毫克，烟酸.毫克，维生素C毫克，维生素E.毫克，钙毫克磷毫克　　钾毫克，钠.毫克，碘.微克，镁毫克，铁.毫克，锌.毫克，铜.毫克　　锰. 毫克　　番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。

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西红柿含糖吗

　　西红柿含糖。　　西红柿含糖量也很高，约为.%-.%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高 -倍，它含有占其总重量.%的各种矿物质，其中以钙、磷较多，锌、铁次之，此外还有锰、铜、碘等要微量元素。这些矿物质，对婴儿和儿童生长发育特别有益。　　扩展资料：　　西红柿的食用价值：　　、祛斑　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。　　、常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　　番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。　　、美白　　多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。　　番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。　　、防辐射　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少%～%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。　　、治皮肤病　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日～次，可治真菌、感染性皮肤病。　　、美容、防衰老　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。　　、防癌　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，每天生食鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。　　参考资料来源：搜狗百科-西红柿　　参考资料来源：人民网-买对西红柿才养生种西红柿千万不要买　　