牛油果三明治(牛油果香蕉三明治)

　　

牛油果三明治的正宗做法，牛油果三明治怎样做才好吃的

　　主料 　　牛油果个 熟鸡蛋个 　　白土司 片 鸡胸肉g 　　沙拉酱（花生酱）适量（可不加） 　　牛油果三明治的做法步骤 　　牛油果三明治的做法图解. 鸡胸肉放入沸水中，煮约分钟焯熟。 　　如果是作为早餐，或者不想吃肉，可以不放鸡胸肉。 　　牛油果三明治的做法图解. 用小刀沿牛油果中间划上一圈，掰开两半。 　　牛油果要选购外皮呈深褐色有光泽，用手按压有弹性，成熟度较高。 　　牛油果三明治的做法图解. 去核后，用勺子挖出果肉，捣成泥。 　　牛油果三明治的做法图解. 将焯熟的鸡胸肉撕成丝。 　　牛油果三明治的做法图解. 将熟鸡蛋切碎。 　　牛油果三明治的做法图解. 土司切去烤焦的四边。 　　为了避免浪费，可以由大人来解决这些“边角料”。在我家是我来负责消灭。 　　牛油果三明治的做法图解. 取一块白土司，抹一层牛油果泥。 　　牛油果三明治的做法图解. 铺上肉丝和鸡蛋碎。 　　牛油果三明治的做法图解. 另一面白土司上抹一层沙拉酱。 　　除了沙拉酱，还可以用花生酱等涂抹。 　　牛油果三明治的做法图解. 把两面土司合起来后，就可以切成适合小宝宝吃的三角形了。 　　注意不要太贪心把馅料叠得太满太高，不然宝宝一口可咬不下。切之前可以稍微按压一下三明治，尽量做到适合宝宝入口的大小。 　　牛油果三明治的做法图解. 三明治的搭配非常自由，这里我只是介绍了一种我经常做给两姐弟的做法。你也可以根据宝宝的喜好进行搭配。比如加上膳食纤维丰富的青瓜、玉米、生菜等蔬菜，营养搭配上就更加均衡了。配上一杯牛奶，就是完美早餐！ 　　

牛油果鲜虾三明治怎么做

　　牛油果鲜虾三明治的做法 　　食材合集 　　牛油果、番茄切片，鲜虾入热水煮熟 　　吐司一面抹芝士酱 　　煎锅中按照吐司、番茄、鲜虾、牛油果、吐司的顺序，将食材摆好 　　小火两面各加热——分钟即可 　　完成 　　

怎样做照烧鸡鳄梨法棍三文治才好吃

　　用料 　　法棍 根 　　鳄梨 个（深墨绿色成熟者优先） 　　照烧鸡肉 块切片 　　鸡腿肉 片 　　味霖 /杯 　　酱油 /杯 　　糖 勺 　　色拉油 少许 　　照烧鸡鳄梨法棍三文治的做法 　　锅里放色拉油，鸡腿肉皮朝下煎至金黄后，加味霖和酱油，白糖中火烧直到汤汁粘稠鸡肉熟了，出锅 　　切适当的片，和鳄梨放在一起，摆在事先烤好的面包上，最后加一些蛋黄酱 　　

做三文治要放点牛油?

　　做三明治放牛油就和大家吃面包喜欢在面包上抹牛油一样~ 　　会增加三明治的口感和香味。我个人比较喜欢~ 但是因人而异，可放可不放。 　　在减肥的就最好不要抹~ 可以用牛油果（鳄梨）代替。 　　

牛油果面包怎么做

　　食材用料： 　　鳄梨[图]鳄梨一颗 　　面包[图]面包适量 　　鸡蛋[图]鸡蛋一颗相克食物 　　海盐适量 　　黑胡椒碎适量 　　菜谱做法： 　　牛油果面包的做法图解.准备食材。鳄梨选深色熟透的，鸡蛋煮熟 　　牛油果面包的做法图解.鳄梨用刀对半切开，没有核的那一半果肉挖出，放入小碗，用勺子压碎，加入鸡蛋，继续压碎，加入一点海盐和黑胡椒碎，拌匀 　　牛油果面包的做法图解.面包（或者吐司）如果不是现烤的可以事先用平底锅烘脆。直接涂抹上鳄梨酱 　　牛油果面包的做法图解.直接吃就很美味。也可以做成三明治。搭配牛奶或者咖啡就是很完美的早餐啦。 　　牛油果面包的做法图解.剩下的一半牛油果压成泥状，拌酸奶非常好吃。如果是自制无糖酸奶可以稍微加一点蜂蜜 　　

牛油果不能和什么一起吃

　　不能和冷饮一起吃。 　　牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。 　　控制资料 　　吃牛油果有什么禁忌 　　、过敏者不可食用。牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。 　　、肥胖者不宜多吃。牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。 　　、消化功能不佳者不宜多吃。牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。 　　参考资料来源：人民网-女性多吃牛油果好处 丰胸美容养护子宫 　　

牛油果番茄三明治的做法步骤图，怎么做好吃

　　用料 ? 　　牛油果 ? ? 　　吐司片 ? ? 　　番茄 ? ? 　　盐 ? ? 　　黑胡椒 ? ? 　　罗勒橄榄油（可忽略） ? ? 　　牛油果番茄三明治的做法 ? 　　

牛油果对切，切薄片，铺于吐司片之上。 　　

番茄切片铺在牛油果层上。? 　　如果怕麻烦也可以用番茄酱，这样就省略撒盐的一步了。 　　

撒适量的盐和黑胡椒。 　　

淋上罗勒橄榄油。? 　　看个人口味，可以省去这步，也可以只撒些橄榄油，就像做普通牛油果沙拉一样。 　　

合上吐司层，需要的话还可以多垒上几层，加上火腿片，荤素搭配。完成！ 　　小贴士 　　牛油果切开后氧化的非常快，尽快实用！