产妇鲫鱼汤(月子食谱大全及做法)

　　

产妇鲫鱼汤的做法禁忌

　　鱼汤，鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。今天我们介绍鲫鱼汤，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 　　芹菜鲫鱼汤 　　芹菜鲫鱼汤 　　备料：鲫鱼一条，芹菜适量，姜适量，蒜头适量、盐，胡椒粉 　　.备洗好所用材料。 　　.热锅加油，入姜片爆香，加入鲫鱼煸煎，煸煎至表面干又带点微酥。 　　.加入到冷汤锅中，加入姜片及蒜头，大火煮开，煮二十分钟，汤底变白。 　　.加入芹菜段一同煮三分钟，加入适量细盐及胡椒既可关火食用。 　　此汤清热降压，富含优质蛋白质;芹菜则含有丰富的矿物质及食物纤维，具有清热利尿的功效。又能帮助老年人及时补充营养，还有利于肠道排泄的作用。 　　赤小豆鲫鱼汤 　　赤小豆鲫鱼汤 　　原料：赤小豆g，鲫鱼条（约g）。 　　赤小豆鲫鱼汤怎么做 　　、将鲫鱼去鳞及内脏，洗净置陶罐内。 　　、放入赤小豆，加水g，武火隔水炖熟。 　　、放入少许姜、葱、盐等调味品，食鱼、豆及饮汤。 　　赤小豆鲫鱼汤则具有健脾去湿、利尿消肿的功效，同时亦适用于湿热症。入秋未有秋意，仍是暑热湿气重，为时下较合适的汤品。 　　生姜鲫鱼汤 　　生姜鲫鱼汤 　　原料：生姜克，陈皮克，胡椒克，鲫鱼条约（～克），盐适量。 　　生姜鲫鱼汤的做法 　　、鲫鱼去鳞、内脏，洗净。 　　、将生姜、陈皮、胡椒用纱布包起扎口放入鱼腹中。 　　、然后加适量水微火炖熟。 　　、再加适量食盐调好味即可。 　　、喝汤，吃鱼肉。 　　此生姜鲫鱼汤，和胃降逆，理气止痛，可辅助治疗胃脘痛。 　　鲜淮山鲫鱼汤 　　鲜淮山鲫鱼汤 　　原料：鲜淮山克、红萝卜克、玉米条、鲫鱼条、姜适量、盐适量。 　　鲜淮山鲫鱼汤的做法： 　　．鲜淮山用钢丝球刷洗干净，去掉须根，斜刀切块，然后放入淡盐水中浸泡分钟，防止氧化发黑。 　　．红萝卜滚刀切块，玉米切段，姜切厚片拍裂待用。 　　．鲫鱼清洗干净，清除腹腔内黑膜，放入热锅中煎至两面金黄色，倒入沸水，同时加入红萝卜、玉米、姜片，大火滚开分钟后，中火煲-分钟后，加入适量盐即可。 　　淮山鲫鱼汤是用淮山、鲫鱼为主要食材烹饪而成的一道汤，营养丰富，味道鲜美，有健脾和胃、利水除湿的功效。 　　

产妇鲫鱼汤怎么做 正确做法才会又鲜又不茬奶

　　鲫鱼奶汤 　　材料 　　用料鲫鱼条，黄豆克，姜片、八角、精盐、味精、胡椒粉、豆油各适量。 　　做法 　　、鲫鱼去鳞、内脏，刮去腹内黑膜，洗净改刀。 　　、锅加豆油烧热，下入鲫鱼、姜片略煎，倒入清水烧开，加入八角，倒入高压锅内压分钟，以精盐、味精、胡椒粉调味即可。 　　

孕妇鲫鱼汤的做法 产妇鲫鱼汤的做法？

　　

 

　　

孕妇鲫鱼汤的做法 产妇鲫鱼汤的做法

　　

孕妇鲫鱼汤的做法 产妇鲫鱼汤的做法

　　

产妇吃鲫鱼汤怎么炖

　　食材准备 　　主料：鲫鱼条 　　辅料：白萝卜个，香菇个 　　调料：生姜片，葱小段，盐/茶匙，油大匙，凉水毫升 　　制作步骤 　　、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制分钟;白萝卜切厚片，豆腐切成大块; 　　产妇鲫鱼汤 　　、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用; 　　、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼; 　　、再次开锅后，转小火炖煮分钟，这时汤转变成奶白色; 　　、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖分钟; 　　、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。 　　注意事项 　　、一定要加热水，才能煮出非常奶白的鱼汤; 　　、一定要最后放盐，理由同第三条。 　　、鲫鱼的土腥味比较重，所以一定要去除鱼腹内的黑膜; 　　、煮鲫鱼汤时一定要加热水，这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。 　　

产妇喝的鲫鱼汤怎么做

　　先选用半斤至两的鱼，洗净处理好。并且在鱼身两面横向划几刀，（方便入味，又容易煮熟）然后挂起沥一下水。 　　这段时间切好姜片。整理好葱，并且取一小部分绿色葱切末。其余整根待用。 　　开油锅，下姜，然后下鱼煎，两边都煎一会（这个看个人口味煎就可以了，喜欢煎熟的，多煎一会，本人喜欢不煎透的，两边各一会就可以了），一定要油煎，不然是清汤，不是白汤。 　　接下来加入开水和整根葱煮，几分钟后加盐，开小火。 　　分钟左右后，葱挑出，加少量味精和葱末，起锅。 　　如果煎的时候油放得多了，那撇去上面那层油。 　　另外，可以在里面放点黑木耳或平菇或香菇等，吸油又美味。