考试心理做法大全

用心理描写,写自己考试时,紧张、恐惧的心理。200字

空气浑浊，不安的扫描四周，铃声一响，开始发卷。拿着试卷深深呼吸， 瞳孔紧紧盯着每个字，生怕错过哪个字，心跳加速，双手有些颤抖出汗，周围的空气变得紧张。开始动笔了，四面八方传来答卷的声音，令人惶恐。忽地碰到难题，槽糕，这道做过了，答案却忘记了。有点后悔，心头难受起来，眉头紧皱，头脑发昏，汗流浃背，紧握手中笔，目光久久停下在那里，不肯离去，僵持几分钟后，不甘的放弃了，还时不时的回想着。舒缓情绪，微微抬头，旁边的同学以飞快的速度写满了整张试卷，不经感叹，也提高了速度。一个半小时艰苦地挨过了，两个小时终于度过了，终于交上了试卷，望了望，空白的洞洞很多，开始担心起来了，暗暗想着，唉，下次再努力吧

考试应该抱有一些什么样的心态

考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重你的心理负担。 考试前5分钟前听听音乐，放松放松，使心平静下来。 本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面也只是我已经学过的。 不要想着考不好结果会怎样，只要看眼前，那些空想没有用，只会加重你的心理负担。 希望您能轻松通过考试，保持最佳状态，超常发挥水平

以考试的心理为题作文300字

昨天期中考试了，语文题有点出人意料的难！这个学期也被这个考试划成了相等的两份，而前面的一份就在每天的忙碌中过去了！回首这两个月，认识了很多的人，记住了很多人的名字，做了很的事情；也学到了很多的东西，很充实！7ex禾苗祝福站 　　这段时间是痛并快乐着。我记住了一句话就是“自己是自己的上帝”。在这个信念的支撑下我终于完成了这个蜕变。接下来的每天对我来说都是崭新的，我在隐藏一个原来的我，不断发现新的我。我很享受这种感觉。体会着一种叫做“忘我”的境界。在忙碌中我似乎忘却了那些原来那些唧唧歪歪的所谓的痛苦，我在“付出就会有回报，一分耕耘一分收获”类似这样的言论中坚定不移的付出。关于理想，似乎已经淡出了我的视线，我也明白理想不是每天都要拿出来晾晒的，而是在长跑目的地的那个只有胜利者才能触碰的布条。每天只要认真过完今天，也许真的离理想近一点，我也知道，我在向前，我的理想永远在我的前方。7ex禾苗祝福站 　　我似乎健康起来了，在我的头脑里没有抱怨，攀比，嫉妒，甚至羡慕！已经不在乎原来看似很严重的，甚至很重要的事情。我只想让我自己不断的提高在这个过程中享受一种内心的安静与平和，就很好了！7ex禾苗祝福站 　　夏邑县圣源学校7年级16班 陈东

考试成绩发下来的时候心理描写40字

今天抄的天空总是布满着“薄雾浓云”，这种阴沉沉的天气使人感到有什么事即将要发生似的。上课铃声响了，老师拿着一叠批改好的试卷走进了教室。顿时，教室里一片肃静，老师还未发试卷，我的心里就格外紧张和激动，我正在期待那诱人的分数，一想到这里我的心脏便加快了2113跳动的速率，我恨不得第一张试卷就是我的，那该多好啊…… 　 　　经过一番苦苦等待之后，终于听见叫我的5261名字，我以飞快的速度跑上讲台，接过试卷，边回座位，边用最快的速度把目光移到卷子上。哎！老天捉弄人啊。我长叹一声，一百一十分的总分才考了九十二分！唉!如果我平时用功读书，上课认真听课的话，就不至于考得这么差了。看来，每次考试都要认真对待，决不能抱着侥幸的4102心里。在回家·的路上，我的脚步似千斤重一样，怎么迈也迈不动，我回家后应该怎样向父母交代呢？ 　 　　这次我虽然只考了九十二分，今后一定要加1653倍努力学习，争取考得最好！我还要把学到的知识学以致用，长大要做一个对社会有用的人。

应该以怎样的心态面对考试

一、正确认识考试。 考试只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。大家要克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。 二、认真搞好复习。 根据考试大纲的要求进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题。要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。 三、是面临考试要充分相信自己平时的积累。 有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 四、考试目的性不要太强。 一般人也许认为，学习动机愈强烈，学习的积极性愈高，学习的效率也愈佳。但事实并非如此。有时学习动机过于强烈，学习效率反而会有所下降。这与人的情绪紧张、焦虑有关。学习活动中低限度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平，得不到预期的效果。 五、讲究劳逸结合,保持乐观心境。 英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。 六、保持良好的学习环境。 一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜;控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。 七、不要随意预测考试结果。 考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题,我们要把时间尽量投入到复习当中。

怎样克服考试紧张的心理？

1、考前的时候深呼吸，喝一些水（不要喝多，小心上WC这种囧事），多走动，和同学适当的聊聊，发泄自己的情绪就OK。千万不要剧烈运动！要不然……乃的心境怎嘛能平静得下来捏？ 2、复习的时候尽力复习，考试就问心无愧了！要这么想！ 3、考试前给自己打气，加油，这么说：我一定能行！加油！你是最棒的！ 4、考前吃一点点小零食：推荐坚果和花生，调查显示，坚果可以让人心情愉悦放松。 5、平时努力学习，考试就不是问题~加油！我看好你！ 6、想想自己的未来、理想、目标，给自己点动力！为了咱的理想！冲！ 7、考试中紧张可以捏虎口和人中！或者晃晃头、闭一会儿眼！ 8、什么也不要想！考试紧张大部分原因是不全身心投入做题，而在想成绩和回报。 9、考试时紧张望望窗外，换换心情。 10、得这么想：你的同学也跟你一样考试紧张，就看哪个死撑到最后了。。我相信你也不会自己打败自己吧 11、不要拘泥与考试。考试不代表什么。爱因斯坦小时后不都成绩差吗？怕啥！指不定咱长大后还得诺贝尔！ 12、送你几句话，希望给你鼓励！没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。------ 我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。------ 几米 个今天抵得上两个明天。撕一张日历，很简单，把握住一天，却不容易。------ 相信别人，放弃自己，这是许多人失败人生的开始！------ 在最艰难的时刻，更要相信自己手中握有最好的猎枪。 世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。 感激考试，因为他磨练了你的心志。感激考试，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障。感激考试，因为他教导了你学习的方法和思维的能力。感激考试，因为他强化了你的能力。感激考试，因为他助长了你的定慧。感激所有使你坚定成就的人。加油！做好自己，你就是第一！ 13、学会调侃考试：给你几个考试的搞笑段子。不要觉得考试怎么样了，不要紧张哦~ 1、 儿子战战兢兢的回到家：“爸，今天的考试只得了六十分。”爸爸很生气：“下次再考低了就别叫我爸！”过了三个星期，儿子考试回来了，爸爸问：“这次考的怎么样？”儿子一脸无奈：“对不起，哥。” 2、 每次老师说：“请把和考试无关的东西放到讲台上。”我就很想把自己放到讲台上…… 3、 整个学期全荒废，临近考试全心碎，一周时间全没睡，考试之前全在背，走进考场全崩溃，拿到卷子全流泪，背的东西全不考，考的东西全不会。 4、 明明是个护垫大小的考试量，却有着量多日用型的考试范围，需要学生夜用加长型地复习。但即使这样，还是会侧漏…… 最后，祝你成功！每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

一次考试过程中的心理活动 150字

走进考场，我的心怦怦直跳，坐在自己的座位上，我静静地等待着开考。可不知怎的，我非常的紧张，心里扑通扑通的跳个不停。一会儿，监考老师来了，他抖着哗哗作响的考卷，发给我们每人一份。我双手接过考卷，急不可耐的扫视了一眼。接着，我又看了一下周围考试的那些同学。只见他们有的托着下巴额，皱着眉头在冥思苦想。有的紧张得面红耳赤，额头上已经渗出了晶莹的汗珠。有的正在聚精会神地“战斗。”有的哭丧着脸，一副无可柰何相。 　　开始做卷子了，我刚开始做的比较顺手，谁知半路杀出个程咬金，一道填空题挡住了我的去路，顿时，我的脸阴沉下来，急得像热锅上的蚂蚁。我的眉头拧成了疙瘩，时不时抓抓后脑勺，还用嘴咬咬笔杆。这道题确实难了点，我绞尽脑汁的想……忽然，我眼睛一亮，终于想起了老师在课堂上讲过的一个题型，我喜出望外，这道题终于迎刃而解了。 　　……还有半个小时，我做完了题，检查了一遍又一遍。时间艰涩的流动着，像沙漏坠入我忐忑不安的心房：我这次会考多少分呢？

考试之后的心理描写

考试之后 “铃……” “收卷！”随着监考老师的一声令下，后排的同学们迅速开始收卷。我也是收卷人中的一个。我一边收，一边留意我拿不准的题，心里计算着可以考多少分。咦？全排怎么只有我用“铐”字组（手铐）？46-42号怎么都用用“拷”组（手拷）？我的心中顿时产生一个大大的问号。我中午刚读过《福尔摩斯探案》里面的《血字研究》，文中“手铐”分明就是这个“铐”，难道好学生林琳、房子莹也会错？会不会书中印错了？这时，孙思远进门了。我急忙冲过去，问：“孙思远，手铐的铐字是金字旁还是提手旁？”孙思远不紧不慢地边走边说：“是金字旁的，提手旁的是拷贝的拷。”“太好了，我答对喽！”我高兴地一蹦三尺高。“完了，完了！”一旁的张梦林哭丧着脸说：“我错了！”惨了，伤朋友心了！我急忙安慰她说：“没事，我刚才问林琳，我错了好多，你的分肯定比我高！”她这才稍稍放心了。 周一分数就出来了能考多少分呢？拭目以待吧！