中式早餐食谱做法大全

求几个简单的早餐,食谱

营养师点评： 星期二主食：杭州小笼包 50克（2 个）副食：五香茶蛋1个小菜：八宝菜1份（一小碟）汤羹：小馄饨50克营养成分：热量 5785千卡，蛋白质28. 0g，脂肪21. 9g，碳水化合物67. 2g，维生素A 138. 38微克，维生素B1 0. 50mg，维生素B20. 30mg，维生素C 0. 20mg，钙62. 84mg，铁7. 42mg，锌3. 29mg，铜0. 34mg。 果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

营养早餐食谱

简单豆浆一杯鸡蛋一个粥面食可以不吃因为多吃面食容易发胖

中国人早餐吃什么?

Mary说的很全面了 我再补充下我个人对早餐的区域性差别的感受。除了比较普遍的早餐形式外，每个地区都会有自己的食物。因为地理环境影响气候，气候影响作物及人的习性，再加上千年传承，如此品种繁多的饮食文化不足为奇。 我们家乡早餐自己的早餐有扁粉菜和粉浆饭，超过百分之九十五的中国人都没听说过吧，可是我高中时一星期一半的早上都是吃扁粉菜的，哈哈。近点的另一个城市洛阳则是驴肉汤很有名，那里的人早上一定喝这个的很多，驴肉汤我觉得一半以上中国人也闻所未闻。后来我去过桂林旅游一次，在那里每天早上都吃米粉，但是不觉得很撑，滋润又美味啊，另外那里的馒头包子做法也有当地特色。陕北那边气候干干的，所以食物比较重口味，酸辣干。现在在上海读书，上海早餐与别处不太同的是有香菇青菜包子、粢饭糕和各种糯米做的食物或其他点心。身边又从广东那边来的同学，在他们面前其他地区的做饭方式似乎就显敷衍了事了，而且他们似乎每时每刻都有吃东西的理由。再算上少数民族的吃法，新疆西藏海南港台的吃法，还有很多人崇尚的西式生活方式等等。这些都只是说当地自己特别一些的食物啊。 所以中国人早上吃什么？这个问题，最好回答代表性的食物有馒头、包子、粥（起码从南到北都会吃）.......但是种类及做法有明显地区差异性。种类比如油条，在上海真是寒碜啊，不光被叫做老油条，还就扯一小块塞在糯米团里...可是油条绝对是中国饮食中占重要席位的。做法比如包子，武汉包子、香港太子包、小笼包、香菇青菜包等等，做法太多了。 我们平时聊天，食物是个永远聊不完的话题。

中国人早餐一般吃什么？

喝米粥，吃点清口的咸菜！