青木瓜的做法家常做法大全

　　木瓜怎样做好吃

青木瓜排骨汤材料

排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，

　　盐1小匙做法1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。3.老姜去皮切片；

　　葱只取葱白洗净备用。4.将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。木瓜冰激凌材料

木瓜250克，牛奶250克，糖适量做法1.木瓜去皮去籽切小块，

　　加少量牛奶，搅拌机打成泥 2.牛奶加糖煮沸，小火熬10分钟后关火放凉，和木瓜泥混合用打蛋器打匀

　　牛奶木瓜露材料

新鲜的木瓜半个，牛奶250ML，冰糖适量做法1.新鲜的木瓜、牛奶、冰糖 2.将木瓜去皮，去籽，切小块；放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮；

　　 3.至木瓜块煮熟，变色（变成橘红色）盛起；盛有木瓜的碗中倒入牛奶，搅拌即可食用。

　　木瓜酸奶沙冰材料

木瓜一个，酸奶250毫升，冰块适量做法1.木瓜去皮去核切成小块 2.冰块倒入料理机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒

　　3.加入木瓜肉、酸奶，再搅拌数秒，看到果肉变成果泥就可以关机了奶香紫薯木瓜羹材料

紫薯，木瓜，伊利舒化奶做法1.紫薯，木瓜，伊利舒化奶（不喜欢牛奶就不用牛奶，加糖即可）2.紫薯削皮，

　　切小块，放适量水，微波高火5分钟至熟透3.紫薯放进搅拌机，加适量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可4.木瓜切块，

　　放到紫薯羹里拌匀食用清炒青木瓜的做法步骤图，清炒青木瓜怎么做

用料 ?青木瓜 ? ?清炒青木瓜的做法 ?因为心里没底，所以用的材料很少。

　　基本就是半个木瓜。把木瓜切条，（渣刀功）。用盐腌一下。可省略。热锅放油。

　　放了一颗蒜。然后放木瓜翻炒。断生，放点生抽。因为之前用盐腌过，所以就放点生抽调色调味。然后就可以青木瓜做菜怎么做好吃,

　　而且不耗油,

一、 木瓜红烧排骨材料：木瓜半个、小排骨800克、葱2根、姜2片，花椒大料陈皮适量调味料：酱油少许、酒1大匙、冰糖1大匙做法：1、木瓜去皮、籽，洗净切滚刀块，小排骨切方块备用。 2、炒锅烧热加1/3杯油爆香葱、姜，入冰糖炒至金黄色，再入小排炒到外皮焦黄。

　　 3、锅中加入适量酱油，1大匙酒，1大匙冰糖花椒大料陈皮及生木瓜拌炒，并加水盖过所有材料，盖上锅盖以小火焖煮45分钟后大火收汁即可。二、木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。

　　将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。

　　这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可e68a843231313335323631343130323136353331333332623864以换成牛排、羊排等。 三、 木瓜炖生鱼 生鱼1条、木瓜1小个、杏仁2钱、红枣4粒、姜2片 1）料：酒1大匙、盐1茶匙、开水5杯 1）生鱼洗净，切两段，

　　每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出。 2）将生鱼、杏仁、红枣、姜片及（1）料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时。 3）木瓜去皮，去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。

　　 四、木瓜炖牛排 材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。 做法： ①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。 ②将木瓜切成条状，先用小火过油。 ③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，

　　再加入蚝油、高汤和少许米酒。 ④最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 功效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。

　　牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。 五、凉拌青木瓜 材料： 生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、 碎花生粒2大匙、开阳1茶匙 调味料： （1）盐1茶匙 （2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙 作法: 1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，

　　再冲水10分钟，并压去水分备用。 2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。 3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。 注：本道菜为极开胃的饭前小菜。

　　以上菜都不耗油哟！青木瓜怎么整才好吃

百香青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：甜品/点心 延缓衰老食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 口味：果汁味 工艺：拌

百香青木瓜的制作材料：主料：西番莲600克,

　　木瓜200克辅料：橄榄50克调料：白砂糖150克

教您百香青木瓜怎么做，如何做百香青木瓜才好吃

1.百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，

　　拌匀后静置待凉备用。2.煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水，备用。 3.青木瓜去皮、籽后切薄片，分次放入滚水中氽烫，

　　只要变色后立即捞出，泡入冰块水中，将所有青木瓜片处理好。 4.等青木瓜片完全变凉后，捞出沥干水分，再和调好的酱汁拌匀，放入冰箱冷藏5天后，每次取适量食用即可。

　　

百香青木瓜的制作要诀：1.甘草橄榄可让味道甘醇、色泽漂亮.

2.在冰箱放入置5天后再食用，味道才能渗透均匀。本品共750克，可分装成5份每份150克，还可冷藏14天，每份热量177.8大卡，料理时间大约30分钟。

　　

青木瓜炒鸡丁的做法

详细介绍菜系及功效：家常菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味：咸鲜味 工艺：炒

青木瓜炒鸡丁的制作材料：主料：鸡胸脯肉300克辅料：木瓜100克,

　　辣椒(青,尖)20克调料：味精3克,盐10克,酱油10克,料酒5克,姜15克,大葱10克,淀粉(玉米)5克,

　　猪油（炼制）50克,香油5克

教您青木瓜炒鸡丁怎么做，如何做青木瓜炒鸡丁才好吃

1.鸡脯肉剁成方丁，加入盐、味精、湿淀粉上浆；2.木瓜、青辣椒切丁；3.葱斜刀切小段，

　　姜切象眼片；4.炒锅上火，注入猪油，烧至四成热，倒入鸡丁、青木瓜滑熟，沥去油；

　　5.炒锅上火，下猪油，油热时下葱段、姜片、青辣椒，炒出香味，倒入鸡丁和木瓜丁拌炒，下酱油、料酒、味精、湿淀粉，翻炒均匀，

　　淋香油，起锅装盘。

青木瓜美容汤的做法

详细介绍菜系及功效：美容菜谱 青木瓜美容汤的制作材料：主料：鲑鱼头 1/4个 青木瓜 1/4个 黄耆 5片 生姜 2片

教您青木瓜美容汤怎么做，如何做青木瓜美容汤才好吃

(1)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。

(2)将1000cc的水注入锅中，

　　放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

青木瓜猪脚汤的做法

详细介绍菜系及功效：美容菜谱 青木瓜猪脚汤的制作材料：主料：猪脚骨高汤4杯 青木瓜1个黄豆100克A料：盐1小匙

青木瓜猪脚汤的特色：运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，

　　更是青春期女性的自然丰胸补品。

教您青木瓜猪脚汤怎么做，如何做青木瓜猪脚汤才好吃

1 青木瓜去皮及籽，洗净、切块；

　　黄豆泡水约3小时，洗净、沥干。

2 锅中倒入猪脚骨高汤煮滚，放入黄豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟烂，加入A料调味即可。

酸辣凉拌青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 酸辣凉拌青木瓜的制作材料：主料：青木瓜1/2个 红辣椒2根白芝麻1/2小匙调味料A料：盐1/2小匙B料：辣椒油,

　　白醋各1小匙

教您酸辣凉拌青木瓜怎么做，如何做酸辣凉拌青木瓜才好吃

1.红辣椒去蒂，洗净，去籽，切细丝。

2.青木瓜洗净，去皮及籽，切细丝，

　　放入碗中，加入A料拌匀并腌10分钟，捞出，以冷开水冲净，沥干水分，盛入大碗中，加入辣椒丝及B料搅拌均匀，撒上白芝麻即可端出。

　　

凉拌青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 凉拌青木瓜的制作材料：主料：生木瓜1个,朝天椒4个,香菜20克, 碎花生粒2大匙,开阳1茶匙,盐1茶匙,鱼露半大匙,

　　糖1/2茶匙,柠檬汁1大匙。

教您凉拌青木瓜怎么做，如何做凉拌青木瓜才好吃

1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，

　　并压去水分备用。

2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。

3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，

　　并撒上碎花生粒即可。

涼拌青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 涼拌青木瓜的制作材料：主料：青木瓜200克（約1/4個）, 紅萝卜30克,碎花生粒10克,香菜,蒜少许。

　　 盐,香油,醋,糖适量。

教您涼拌青木瓜怎么做，

　　如何做涼拌青木瓜才好吃

1.青木瓜、紅萝卜切细丝，用盐醃一下。

2.用冷开水洗净

3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可裝盘。

青木瓜泡菜的做法

详细介绍菜系及功效：港台菜 青木瓜泡菜的制作材料：主料：青木瓜(六分熟) 1顆(約1斤) (1)鹽 1/2大匙 (2)粗味噌 2大匙 糖 1/3杯

教您青木瓜泡菜怎么做，如何做青木瓜泡菜才好吃

(1)將青木瓜洗淨後去皮，

　　對切開來將籽刮除後再洗淨一次，瀝乾水份後切成0.2公分薄片備用。 (2)將調味料(1)均勻撒在木瓜片上攪拌均勻，並翻動多次使其軟化，醃漬約2小時後即可將鹽水倒掉，再用冷開水略微沖洗後瀝乾水份備用。

　　 (3)將調味料(2)混合拌勻，加入木瓜片中攪拌均勻醃漬，需翻動多次木瓜片能入味均勻，再放入容器中加蓋，置於陰涼處或冷藏醃漬，

　　約1天後即可食用，置於室溫約可保存2天，冷藏則可保存10天左右。

木瓜要怎么做才好吃？

家庭制作以简单 方便 好吃为主：

　　将涨发透的雪耳入高压锅中加3倍于雪耳的清水，盖上盖，上好压阀，大火上气后转小火，只维持出气30分钟，

　　自然消气后揭盖，再开火，将涨发好的百合、枸杞、冰糖和切成小丁的木瓜一起入锅中，中火10分钟即可。 夏季可冰镇，冬季可热饮。清热润燥，

　　滋阴补肾。 成品色泽晶莹透亮，口感软糯清甜。你不妨一试。

　　注：水量可根据个人口味的浓淡而增减。 夏季还可加些蜂蜜味更美。青木瓜做菜怎么做好吃,而且不耗油,

一、 木瓜红烧排骨材料：木瓜半个、小排骨800克、葱2根、姜2片，花椒大料陈皮适量调味料：酱油少许、酒1大匙、冰糖1大匙做法：1、木瓜去皮、籽，

　　洗净切滚刀块，小排骨切方块备用。 2、炒锅烧热加1/3杯油爆香葱、姜，入冰糖炒至金黄色，再入小排炒到外皮焦黄。 3、锅中加入适量酱油，1大匙酒，1大匙冰糖花椒大料陈皮及生木瓜拌炒，

　　并加水盖过所有材料，盖上锅盖以小火焖煮45分钟后大火收汁即可。二、木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。

　　揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，

　　猪排也可以换成牛排、羊排等。 三、 木瓜炖生鱼 生鱼1条、木瓜1小个、杏仁2钱、红枣4粒、姜2片 1）料：酒1大匙、盐1茶匙、开水5杯 1）生鱼洗净，切两段，每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出。 2）将生鱼、杏仁、红枣、姜片及（1）料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时。

　　 3）木瓜去皮，去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。 四、木瓜炖牛排 材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。 做法： ①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，

　　再将牛排切成条状。 ②将木瓜切成条状，先用小火过油。 ③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

　　 ④最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 功效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，

　　木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。 五、凉拌青木瓜 材料： 生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、 碎花生粒2大匙、开阳1茶匙 调味料： （1）盐1茶匙 （2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙 作法: 1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，

　　再冲水10分钟，并压去水分备用。 2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。 3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。

　　 注：本道菜为极开胃的饭前小菜。以上菜都不耗油哟！青木瓜怎么煮？不要酸不要辣，就要普通的广东口味。

青木瓜美容汤的做法详细介绍

菜系及功效：美容菜谱

青木瓜美容汤的制作材料：

主料：鲑鱼头 1/4个 青木瓜 1/4个 黄耆 5片 生姜 2片

教您青木瓜美容汤怎么做，如何做青木瓜美容汤才好吃(1)青木瓜去皮切块，

　　鲑鱼头洗净剁块备用。

(2)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

青木瓜做菜怎么做好吃,而且不耗油,

　　

一、 木瓜红烧排骨材料：木瓜半个、小排骨800克、葱2根、姜2片，花椒大料陈皮适量调味料：酱油少许、酒1大匙、冰糖1大匙做法：1、木瓜去皮、籽，洗净切滚刀块，小排骨切方块备用。 2、炒锅烧热加1/3杯油爆香葱、姜，

　　入冰糖炒至金黄色，再入小排炒到外皮焦黄。 3、锅中加入适量酱油，1大匙酒，1大匙冰糖花椒大料陈皮及生木瓜拌炒，并加水盖过所有材料，盖上锅盖以小火焖煮45分钟后大火收汁即可。

　　二、木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。

　　揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可e68a843231313335323631343130323136353331333332623864以换成牛排、羊排等。 三、 木瓜炖生鱼 生鱼1条、木瓜1小个、杏仁2钱、红枣4粒、姜2片 1）料：酒1大匙、盐1茶匙、开水5杯 1）生鱼洗净，切两段，

　　每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出。 2）将生鱼、杏仁、红枣、姜片及（1）料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时。 3）木瓜去皮，

　　去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。 四、木瓜炖牛排 材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。 做法： ①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

　　 ②将木瓜切成条状，先用小火过油。 ③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。 ④最后，

　　用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 功效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

　　牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同入馔可使营养均衡。 五、凉拌青木瓜 材料： 生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、 碎花生粒2大匙、开阳1茶匙 调味料： （1）盐1茶匙 （2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙 作法: 1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

　　 2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。 3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。 注：本道菜为极开胃的饭前小菜。以上菜都不耗油哟！青木瓜有几种吃法？

木瓜有各种吃法，

　　如切片切丝做沙拉、凉拌；去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不错 凉拌 原料青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒；盐、糖、香油、辣椒各少许。制法 1.

　　青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。2. 切开百香果，

　　挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。3. 青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，

　　待冰凉后即可食用。评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！青木瓜不仅有丰胸的效果，对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，

　　十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C，也是养颜美容的必需品。这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐时来上一盘，意犹未尽的滋味会让你不断想念！

　　 材 料：青木瓜200克（约1/4个）， 红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。 调味料：盐、香油、醋、糖适量 做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。

　　2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。 木瓜鲜鱼汤 材 料；木瓜 1个（约1斤重），

　　鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片 做 法：先将所有原料洗净，

　　木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。 功效：此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，

　　专治妇女产后乳汁缺乏等症。 木瓜鱼汤是丰胸佳品哦，呵呵 木瓜肋排汤 材料 肋排、青木瓜 调味料 盐、嫩姜、葱花、酒少许 做法 1. 肋排切小块，用滚水氽烫。 2.

　　青木瓜切小块备用。 3. 水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后 转小火煮约25分钟，

　　洒上葱花即可盛出。 木瓜烧猪蹄筋 材料： 木瓜30克 猪蹄筋300克 青菜头100克 料酒10克 姜5克 葱10克 盐3克 鸡粉3克 素油35克 制作方法 1.木瓜洗净,切薄片;猪蹄筋用油发好,用清水漂洗干净,切4厘米长的段;青菜头洗净,切3厘米大小的块;

　　姜切片,葱切段. 2.将炒锅加热,加入素油,烧六成热时,下入葱姜爆香,随即下入猪蹄筋 料酒和青菜头 木瓜,

　　炒变色,加水少许,烧熟,加入盐,鸡精即成. [功效] 适用于筋脉拘急,

　　风湿痛,关节不利,脚气肿胀等症. 木瓜烧瘦猪肉 材料： 木瓜30克 猪瘦肉300克 土豆100克 姜5克 葱10克 料酒10克 鸡精3克 鸡油30克 [制作方法] 将木瓜洗净切成薄片;猪瘦肉洗净切成3厘米见方的块,土豆洗净去皮,

　　也切成3厘米见方的块,姜切片,从切段. 锅加入鸡油,烧六成热时,

　　下入姜葱爆香,再加入猪瘦肉 土豆 料酒 木瓜 ,炒变色,加入少许汤,烧熟,加入盐鸡精即成.

　　[功效] 舒筋活络,化湿和胃,适用于风湿痛,关节不利等症. 青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；

　　是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，

　　缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧！) 丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，

　　而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸！ 美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，

　　而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，

　　让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。可不要只记得青木瓜对减肥、丰胸有好处，它亦能够美容，

　　帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适！ 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

　　锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，

　　新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。

　　因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　炒青木瓜怎么做如何做好吃

主料木瓜500克四季豆200克辅料油适量盐适量蚝油适量葱白适量步骤1.准备食材2.所有材料洗净，木瓜去皮去籽3.用专门的工具对木瓜进行切丝4.豆角洗净切段5.葱切段取葱白部分6.锅里加油，加入四季豆炒7.待四季豆炒至断生，加入木瓜丝8.淋入淀粉水9.快速搅匀10.加入葱炒11.加入适量蚝油，翻炒几下12.加入适量盐，翻炒入味，即可。

　　青木瓜怎么整才好吃

百香青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：甜品/点心 延缓衰老食谱 美容菜谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 口味：果汁味 工艺：拌

百香青木瓜的制作材料：主料：西番莲600克,

　　木瓜200克辅料：橄榄50克调料：白砂糖150克

教您百香青木瓜怎么做，如何做百香青木瓜才好吃

1.百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，

　　拌匀后静置待凉备用。2.煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水，备用。 3.青木瓜去皮、籽后切薄片，分次放入滚水中氽烫，只要变色后立即捞出，泡入冰块水中，

　　将所有青木瓜片处理好。 4.等青木瓜片完全变凉后，捞出沥干水分，再和调好的酱汁拌匀，放入冰箱冷藏5天后，

　　每次取适量食用即可。

百香青木瓜的制作要诀：1.甘草橄榄可让味道甘醇、色泽漂亮.

2.在冰箱放入置5天后再食用，味道才能渗透均匀。本品共750克，可分装成5份每份150克，还可冷藏14天，每份热量177.8大卡，

　　料理时间大约30分钟。

青木瓜炒鸡丁的做法

详细介绍菜系及功效：家常菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味：咸鲜味 工艺：炒

青木瓜炒鸡丁的制作材料：主料：鸡胸脯肉300克辅料：木瓜100克,

　　辣椒(青,尖)20克调料：味精3克,盐10克,酱油10克,料酒5克,

　　姜15克,大葱10克,淀粉(玉米)5克,猪油（炼制）50克,香油5克

　　教您青木瓜炒鸡丁怎么做，如何做青木瓜炒鸡丁才好吃

1.鸡脯肉剁成方丁，加入盐、味精、湿淀粉上浆；2.木瓜、青辣椒切丁；3.葱斜刀切小段，姜切象眼片；4.炒锅上火，注入猪油，

　　烧至四成热，倒入鸡丁、青木瓜滑熟，沥去油；5.炒锅上火，下猪油，油热时下葱段、姜片、青辣椒，

　　炒出香味，倒入鸡丁和木瓜丁拌炒，下酱油、料酒、味精、湿淀粉，翻炒均匀，淋香油，起锅装盘。

　　

青木瓜美容汤的做法

详细介绍菜系及功效：美容菜谱 青木瓜美容汤的制作材料：主料：鲑鱼头 1/4个 青木瓜 1/4个 黄耆 5片 生姜 2片

教您青木瓜美容汤怎么做，如何做青木瓜美容汤才好吃

(1)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。

(2)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

　　

青木瓜猪脚汤的做法

详细介绍菜系及功效：美容菜谱 青木瓜猪脚汤的制作材料：主料：猪脚骨高汤4杯 青木瓜1个黄豆100克A料：盐1小匙

青木瓜猪脚汤的特色：运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。

　　教您青木瓜猪脚汤怎么做，如何做青木瓜猪脚汤才好吃

1 青木瓜去皮及籽，洗净、切块；黄豆泡水约3小时，

　　洗净、沥干。

2 锅中倒入猪脚骨高汤煮滚，放入黄豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟烂，加入A料调味即可。

酸辣凉拌青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 酸辣凉拌青木瓜的制作材料：主料：青木瓜1/2个 红辣椒2根白芝麻1/2小匙调味料A料：盐1/2小匙B料：辣椒油,白醋各1小匙

教您酸辣凉拌青木瓜怎么做，

　　如何做酸辣凉拌青木瓜才好吃

1.红辣椒去蒂，洗净，去籽，切细丝。

2.青木瓜洗净，去皮及籽，切细丝，放入碗中，

　　加入A料拌匀并腌10分钟，捞出，以冷开水冲净，沥干水分，盛入大碗中，加入辣椒丝及B料搅拌均匀，撒上白芝麻即可端出。

　　

凉拌青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 凉拌青木瓜的制作材料：主料：生木瓜1个,朝天椒4个,香菜20克, 碎花生粒2大匙,开阳1茶匙,盐1茶匙,

　　鱼露半大匙,糖1/2茶匙,柠檬汁1大匙。

教您凉拌青木瓜怎么做，如何做凉拌青木瓜才好吃

1、生木瓜去皮、籽，

　　切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

2、开阳泡开、切碎末；

　　朝天椒及香菜洗净、切碎。

3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。

涼拌青木瓜的做法

详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 涼拌青木瓜的制作材料：主料：青木瓜200克（約1/4個）, 紅萝卜30克,碎花生粒10克,香菜,蒜少许。

　　 盐,香油,醋,糖适量。

教您涼拌青木瓜怎么做，如何做涼拌青木瓜才好吃

1.青木瓜、紅萝卜切细丝，

　　用盐醃一下。

2.用冷开水洗净

3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可裝盘。

青木瓜泡菜的做法

详细介绍菜系及功效：港台菜 青木瓜泡菜的制作材料：主料：青木瓜(六分熟) 1顆(約1斤) (1)鹽 1/2大匙 (2)粗味噌 2大匙 糖 1/3杯

教您青木瓜泡菜怎么做，如何做青木瓜泡菜才好吃

(1)將青木瓜洗淨後去皮，

　　對切開來將籽刮除後再洗淨一次，瀝乾水份後切成0.2公分薄片備用。 (2)將調味料(1)均勻撒在木瓜片上攪拌均勻，並翻動多次使其軟化，醃漬約2小時後即可將鹽水倒掉，

　　再用冷開水略微沖洗後瀝乾水份備用。 (3)將調味料(2)混合拌勻，加入木瓜片中攪拌均勻醃漬，需翻動多次木瓜片能入味均勻，再放入容器中加蓋，置於陰涼處或冷藏醃漬，

　　約1天後即可食用，置於室溫約可保存2天，冷藏則可保存10天左右。