食疗健脾养胃的食谱大全(健脾胃最快的偏方)

　　养胃健脾食疗食谱平时可以多吃些新鲜蔬菜，维生素丰富的水果，这些都很多的。还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉鱼及牛奶等，也是对胃有好处的，山楂帮助消化，平时可以吃一些，用南瓜做汤喝，南瓜对胃粘膜还有保护作用，有养胃护胃的功效。胃是后天之本，中医提倡是三分治、七分养，还要进行适当的锻炼和调理及食物的调养。饮食上就应该针对不同胃病进行不同的饮食计划，比如胃酸就吃碱类食物，胃胀就吃点易消化、软性的食物。另外除了这些，还可以喝养胃健脾茶效果也挺不错的，一些身边的朋友在用，我也在用感觉还行。主要是对通过对身体的调理，具体就是调理中医学所说的一个人的肠胃消化系统脾胃，来达到健脾养胃的目的，没有什么副作用。

　　而且茶中含有多种维生素，并且为天然成分比较安全，效果比单纯食疗要好一些，能更好起到养胃的作用，具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，还能消除胃肠疾病的困扰。茶疗里面不含碱，喝着很舒服的，比较养胃，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，也算是调理脾胃病和健脾胃最有效方法之一了，健康指南节目也推荐过这种，关于这种调养收藏了可以看看: 觉得挺好的，希望能对你有用。健脾胃的食物 怎样健脾养胃 养生食谱脾胃虚弱者适宜食物1.主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。3.蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。

　　4.水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。常见的健脾养胃的食物香蕉，山楂，红枣，银耳，山药，米粥，面糊，牛奶，鱼，瘦肉等等都能养胃健脾。